Защо се страхувам да работя

Работата е източник на професионално развитие, средство за социализация и източник на удовлетворение. Въпреки това работата може също да генерира страдание, когато лицето е позиционирано от страх от грешка. Страхът в професионалната сфера произвежда много психологическо и психологическо износване. В „Психология-онлайн“ ние отговаряме на този въпрос: "¿защо се страхувам да работя?В допълнение към идентифицирането на различните възможни причини за това неразположение, ние също Ви помагаме да преодолеете ситуацията, за да станете най-добрата версия в офиса, вие сте уникален и неповторим професионалист, с много за принос към пазара на труда..

8 причини за страх от работа

1. Преживял депресия поради депресия. Една от най-честите причини, поради които се страхувате да работите, е да се изключите от ежедневието в офиса, да добавите към болката от депресия, да накарате човека да изпита страх от идеята отново да се присъедини към позицията, защото се чувства. необразовани в правилните умения на позицията.
2. Имайки токсичен шеф. Този, който ви поправя постоянно във всичките ви действия и които никога не ви поздравява за вашите постижения. Шефът представлява ролята на органа и когато работникът се чувства несигурен заради негативните послания, които получава от шефа си, тази ситуация засяга неговото самочувствие.
3. Пренебрегване на професионалния секторл. Човек не винаги работи в областта, за която е обучен. Обучението осигурява обучение и подготовка. Поради тази причина, когато работникът си намери работа в сектор, в който нямат никакво обучение или опит, те чувстват страх от напускане на зоната на комфорт. В тази друга статия ви даваме някои съвети, за да можете да се сблъскате с несигурност на работното място.
4. Прекомерен перфекционизъм. Някои хора поемат толкова голяма отговорност върху себе си, че обвиняват себе си за най-малката грешка. Рискът от перфекционизъм е да изживее грешката от грешката. А вината е много свързана със страха.
5. Страх от уволнение. Това е един от трудовите страхове, присъстващи в контекста на икономическата нестабилност. В този случай работникът изпитва емоционално напрежение, защото чувства, че може да бъде уволнен по всяко време. Това е още една причина да се страхувате да работите.
6. Отрицателен професионален опит. Ако човек е преживял някакъв вид травматичен опит на работното място, например, продължителен период на безпокойство в офиса, се чувства страх, защото е обусловен от влиянието на този ограничаващ опит..
7. Ergofobia, или това, което е същото, страх от работа. Това е вид фобия, преживяна от тези хора, които живеят ежедневни ситуации на професионалната рутина като обичайна заплаха, например работна среща или разговор с шефа. Тази диагноза е вид социално тревожно разстройство. Работникът се страхува да не знае как да изпълнява всички задачи, които отговарят на неговата позиция, той се страхува, че няма да се справи с обстоятелствата и се страхува да получи негативна оценка от висшия ръководител..
8. Синдром на импланта. Има много страхове, свързани с работния самолет. Например, този синдром на измамник, преживян от професионалисти с компетентен профил, които имат вътрешната вяра, че не са достатъчно квалифицирани да запълнят позицията, която имат и се страхуват да бъдат открити в някакъв знак за невежество.

Много е важно да се научите да вярвате в себе си, за да почувствате работата като възможност и начин за положителен растеж.

Как да се преодолее страхът от работа

След като анализираме причините за страха от работата, по-долу ви даваме идеи за преодоляване на тези страхове чрез конкретни действия:

1. Нормализира страховете. Вместо да ги преувеличаваме, за да ви парализираме, нормализираме тези чувства на несигурност, които всеки, дори най-успешните професионалисти, са преживели в някакъв момент. Положителният страх може да бъде и следствие от осъзнаването на отговорността на изпълненото мито и от желанието те да отговарят на очакванията на компанията.
2. Търсете емоционална подкрепа на работа. Като цяло, връзките на спътничеството на работното място възникват по естествен начин. Естествено е, че имате по-голяма връзка с някои колеги, отколкото с другите. Тези хора, които са вашата подкрепа в офиса, са важен стълб пред този страх. Мислете, че ако по всяко време имате някакви съмнения относно дадена задача, можете да поискате помощ.
3. Има много компании и много различни сектори. Затова вярвайте, че в даден момент не само ще намерите позиция, която обичате, но и компания, в която се развивате като щастлив професионалист. Добрият трудов опит ви помага да преодолеете страха от работата.
4. Направете доброволен труд свързани с вашата професионална работа. Контекстът на доброволчеството е свободен от натиска, свързан с компанията. Поради тази причина е много възможно да се насладите на работата си и да се отпуснете от други страхове, които ви влошават в офиса. От своя страна този положителен опит може да ви даде сила и на професионално ниво.
5. Спазвайте ситуации от a временен контекст. Понякога страховете са толкова силни, че ви притесняват, защото виждате този сценарий като неподвижен. Опитайте се да мислите, че вашият опит в тази компания ще има начало и край. Ето защо тя релатизира тази ситуация от тази гледна точка. Освен това, не се позиционирайте в пасивна роля преди страховете си. Можете да подготвите опозиция, да си намерите работа от дома, да изготвите план за активно търсене на работа ... Накратко, не наблюдавайте ситуацията си по статичен, но динамичен начин.
6. Култивирайте други сфери на живота си. Страхът от работата може да ви парализира по такъв начин, че целият ви живот се върти около този страх. Направете развлекателни дейности, практикувайте физически упражнения, изключете се от офисните задачи чрез релаксиращи дейности у дома. Вашата работа е важна, но животът ви е много повече от тази работа. ¡Не забравяйте!

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се страхувам да работя, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.