Защо се страхувам от всичко

Ако се чудите от дълго време “защо се страхувам от всичко” и досега не сте намерили отговор, който да ви накара да се чувствате спокоен и вероятно дори сте искали да диагностицирате с друг вид заболяване, с което не се чувствате наистина идентифицирани, много вероятно е това, което имате, да е около фобия, която изобщо не е обща но това все пак съществува, което се нарича panofobia.

В тази статия за психология ще отговорим на въпроса ви.¿Защо се страхувам от всичко?"и ще анализираме подробно какво се състои от панофобията, какви са характеристиките на хората, които страдат от нея, какви са причините за нейното възникване и какво е лечението за преодоляване на страха от всичко.

1. Характеристики на човек, който се страхува от всичко
2. Причините да се страхувате от всичко
3. Какви са последствията от страха от всичко
4. Как да спрем да се страхуваме от всичко

Характеристики на човек, който се страхува от всичко

Както със сигурност знаете, Фобиите са интензивни страхове които са насочени към определени ситуации, животни или предмети. Хората могат да имат ирационална фобия или страх от взаимодействие с други хора, което се нарича социална фобия, любов като филофобия, затворени места и др..

Но когато страдате panofobia Ирационалният и интензивен страх е всичко, а не конкретни неща или ситуации, така че можете да се боите едновременно от неща, ситуации, хора, животни и т.н. Казва се, че думата panofobia е от гръцки произход и може да идва от бога Пан, който според гръцката митология е насаждал чувство на паника и страх.

Характеристики на панафобията

• Хора, които страдат от панофобия или се страхуват от всичко те живеят под постоянен страх и дори може да се страхуват от страх.
• Много е лесно за хората с панофобия да попаднат в социална изолация и че те започват да развиват други разстройства като депресия и тревожност.
• Тяхното самочувствие е все по-ниско, те се чувстват много тъга, вина и редовно се появяват в лицето чувства на безпомощност.
• От друга страна е обичайно да започнем да имаме натрапчиви мисли и често за постоянния страх, който имат, което не им позволява да мислят ясно и да се концентрират върху това, което правят. Дискомфортът, който изпитват, понякога може да бъде толкова силен, че може да свърши страх от загуба на контрол или се чувстват като че ли могат да полудеят.
• Те се появяват и в лицето физически симптоми продукт на страх интензивни и ирационални. Най-честите са треперене, прекомерно изпотяване, замаяност, коремна болка, възбудено дишане, тахикардия и повръщане..

Друг важен въпрос е, че те изпитват постоянни адреналинови изхвърляния, дължащи се на състояние на тревога, при което те остават през целия или почти цял ден. След като направят свалянията, те идват периоди на умора тъй като тялото трябва да се възстанови. Хората, които страдат от този тип фобия, обикновено имат много ограничен и вреден живот.

В тази друга статия откриваме физическите и психологическите ефекти на страха.

Причините да се страхувате от всичко

Трудно е да се разбере какви са причините, които причиняват панофобията или страха от всичко. Въпреки това, някои от основните, които бяха открити са следните:

След като са разработили други фобии

За да се появи този вид странна фобия, човекът трябваше да е създал други специфични фобии. Например, човек може да е започнал да има арахнофобия (страх от паяци), филофобия (страх от любов), хематофобия (страх от кръв) и в крайна сметка в крайна сметка обобщава този страх към симптомите, които изпитва, когато се сблъска с този тип ситуации.

Когато страхът става все по-генерализиран, човекът започва да избягва и / или избягва от опасенията, които причиняват страха да стане по-хроничен и в този случай се произвежда панофобия..

Травматични преживявания

Други причини за panophobia може да са имали травматични преживявания по време на детството или юношеството, така че човекът изпитва a интензивен страх от тази ситуация и живее с мъка и страх, че това ще се случи отново или дори на някой наблизо. Тази ситуация ви кара да започнете да избягвате ситуации, хора или места и страхът се увеличава.

Генетично наследство

Според някои изследвания е установено, че чувствата на страх и безпокойство могат предавани чрез гените както и личностни черти. Това води до това, че човек е по-уязвим да развие този тип фобия, ако е в постоянно взаимодействие с други видове фактори, като например екологични.

Научено поведение

Когато имате родители или референтни цифри, които показват страшно поведение в една или повече ситуации, обекти, хора, животни и т.н. същият модел на поведение е по-вероятно да се развие. Това се дължи на факта, че поведението на родителите или референтните фигури обикновено се имитира като деца, така че в крайна сметка те приемат и стават част от нашия поведенчески репертоар..

Какви са последствията от страха от всичко

Очевидно е, че страдащият от панофобия носи със себе си няколко последствия в лицето, което го страда. За да спомена някои от тях, се открояват следните:

• Лицето завършва с изолирайте се от обществото за да не предизвикат страховете си.
• Той не е в състояние да постигне личните си цели и задачи.
• Човекът преживява много време много неудобство не само емоционално, но и физическо.
• Той спира да има смислен живот.
• Страхът от всичко пречи на човека да бъде автономен и независим.
• Вие живеете с постоянно напрежение което може да завърши с предизвикване на друго психическо или физическо разстройство.
• В много сериозни случаи могат да се появят заблуди, кошмари, видения, наред с други проблеми на възприятието.
• Самочувствието се влошава всеки път.

Как да спрем да се страхуваме от всичко

Има различни лечение на панофобия. Изборът между един и друг зависи от конкретната ситуация на човека, от ориентацията на професионалиста и от тежестта на това състояние.

Психологическа терапия

Една от терапиите, която е доказала своята ефективност при лечението на този тип фобия, е когнитивно-поведенческа терапия. Сред основните цели на тази терапия за лечение на панофобията са идентифицирането с пациента на ирационалните убеждения, които са го накарали да развие този тип фобия.

След като веднъж се идентифицират тези типове убеждения, те се анализират и чрез когнитивно преструктуриране се модифицират от по-рационални и адаптивни. След като промениха ограничаващите вярвания, малко по малко става човек да се изложи, първоначално във въображението и по-късно в реалния живот на страшните ситуации, с които възможно е да се намали страхът интензивни, те показаха, че идват, за да контролират реакциите си.

внимателност или медитация

Една от най-използваните техники, която също дава добри резултати при лечението на панофобията, е внимателност. Това е така, защото тази техника ни помага фокусиране върху настоящия момент, тоест, в това, което се случва от миг към момент и да спрем да преценяваме всеки един от преживяванията, които живеем.

Хората с панофобия са склонни да преценяват всички или почти всички неща, ситуации, хора, животни и т.н. като нещо просто отрицателно. С практиката на тази техника се премахва преценката и тълкуването на всичко, което се случва с нас, то насърчава приемането на неприятното като част от житейския опит и ние се научаваме да се отпускаме и да спрем да се опитваме да контролираме всичко, което ни се случва. В тази друга статия откриваме техники за медитация за начинаещи.

Фармакологично лечение

В най-тежките случаи психологичното лечение може да се комбинира с фармакологично лечение. Това лечение се използва най-вече за контрол на симптомите, които са силно ограничаващи, но те не лекуват основната причина за това състояние.

Някои от лекарствата, които обикновено се използват за лечение на този тип нарушения са бета-блокери, които са отговорни за блокиране на притока на адреналин, който се появява по време на ситуации на страх или безпокойство. Има и бензодиазепини, които действат като вид миорелаксант и антидепресанти.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се страхувам от всичко, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Емоции.