Или какво е положителна психология?

Определете позитивната психология като научен метод, чиято цел е строго да изучава основите на психологическото и емоционалното развитие. От началото на психологията, или фокуса, ние бяхме по-негативни аспекти на функциониращия ум, оставяйки настрана или crescimento песоар и значението на търсенето на комфорт в отсъствието на умствени проблеми..

Мартин Селигман, известен психолог и професор в университета, е голяма част от живота му, изучавайки, за да осветява позитивната психология. Грасите на другите велики психолози са способни да се развиват, като се ориентират към отличителната психика. Знам, че искате да разберете повече дълбочина или това, което е положителна психология Вторият Селигман, ние ви препоръчваме да продължите да четете esto artigo de Psicologia-Online.

1. Положителна психология: definição segundo Seligman
2. Положителна психология: фелисидад втори Селигман
3. Положителна психология: техники и упражнения
4. Мартин Селигман: съответства на изречения

Положителна психология: definição segundo Seligman

Независимо от факта, че вашето изследване е фокусирано върху психологията, съсредоточена върху депресирането и научената теория за безпомощност, Мартин Селигман he conheci hairs seus estudos e trabalhos no campo da положителна психология.

Великите умове, като Авраам Маслоу и Карл Роджърс, já tinham, изразиха нужда да развият изследвания или да бъдат емоционални. Една положителна психология, ganhou força com, е теория на чегада да Селория, тази тема за базата на felicidade като комбинация от forças, essas forças podem се дефинира като os caminhos ou processos dos quais nos fazem pessoas с повече добродетели, например:

• resiliência;
• otimismo;
• Coragem;
• постоянство;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• самонаблюдение;
• sabedoria;
• Емоционална интелигентност.

Essa foi uma mudança не е радикална нито една световна психология, революция, фокусирана върху търсенето на научна подкрепа на косата caminho do bem-estar das pessoas, sem fazer разлика между quem tem doenças mentais ou não. Традиционно Селигман "на лицето на психологията като песос, нещастен, по-малко нещастен", тъй като позитивната психология съществува до възможността за мелорар към живота на мютас песоас, който не е apresentam uma psicopatologia. Въпреки че не отричаме необходимостта да се дадат на тези ферота песои, които имат психическа болест, положителната психология също възнамерява да предложи тези фераменти на всички песота..

Embora seja realde a concepção atual е фокусирана не патологична, а корекция на falhas и imperfeições, положителна психология, която подчертава или десенволиментира конкурентоспособността на мелхор или беме-естер песо, както и предотвратяване или появяване на doenças mentais.

Положителна психология: фелисидад втори Селигман

За да разберат или какво да положителна психология второ Селигман, и важно да се споменат три измерения на щастието, като един и същ брой, щастлив живот:

Живот на празник

Този вид живот се основаваше на търсенето всички положителни емоции, които е възможно и развиване на умения за увеличаване или празник. За да получите живот на празник, разработете удовлетворени основни нужди като alimentação, segurança, casa и др. Ума vida prazerosa tem някои неудобства, например, лесно е да свикнете с живота на празник e от isso, ще бъдете непрекъснато търсещи и isso tem pouco да видите com felicidade.

Живот на компромис

Когато Saligman fala sobre компромис се отнася до отговорностите, които emergem ao longo da vida, или trabalho, като amizades, любовни отношения, filhos и др. Когато се отдадете на себе си, нямате тежест и много радост и сте развили щастлив начин на живот, който е идеален за по-добър живот. Когато добродетелите и силните страни, които се използват за изграждане на привързани връзки, не са известни, се взема важна стъпка за пътя на живота..

Една положителна психология е тази, която търси празерес и фелицидада, която е получена за боа вида е есе като основа за разширяване като forças e com isso, recompor e melhorar всички аспекти дават живот, който е желан.

Живот на значения

Накрая, важно е да се коментира най-социално почитаният фелисидад, животът на смисъла се състои в придържане към форсасите и използване на първо да принадлежи към втора колекция, за да се бори за нещо по-голямо от você mesmo (a), ou seja, за да използва своите добродетели за ajudar не crescimento pessoal dos demais.

Ключов момент в позитивната психология е да намерим перфектен баланс между тези животи и да видим кой от тях е най-подходящ за нуждите на всеки индивид. Не entanto, uma boa vida (живот на ангажираност) и това, което повече се развива или истинско бира.

Положителна психология: техники и упражнения

Í í í?

Ние ще подготвим четири упражнения, за да практикуваме позитивна психология, а не seu dia-a-dia:

1. Помислих си за един забавен ден, серия от елементи, които бихте искали да имате в един наистина приятен ден за вас, след като сте били там, резервирайте събота и планирайте този ден. Dê for você mesmo (a) uma boa experiência.
2. Маслото, което негативните събития отразяват част, дава живот, но че трябва да се научиш да се учиш. Вместо това, вай саир де ума съм изживял майс саббио.
3. Мислех, че мога да преодолея един труден момент, да дам живота ти, съответната тежест, която инвестираш в усилията да те накара да живееш щастливо. Ескрева писмо, есвазиа суа кабеса е преенча хартия с думи gratidão, se за possível, напишете на английски език. Това увеличаване на тренировката се увеличава, за да се превърне в чувство за удоволствие и да се превърне в опит за износ.
4. Място или фокус дава живота ви в друга посока, анализирате или това, което се случва в по-позитивна перспектива, контролирате негативните мисли и един ферраментен ефективен мюито, за да предотвратите възможните проблеми. A vida não vai да бъдете винаги перфектни и прекрасни, а не entanto, você deve focar os pensamentos aos Бон събития, които се случват всеки ден.

Tenha em conta, че една положителна психология не е само една теория, съществуваме научно, че наум. Foram е направил дългосрочни проучвания с различни психологически интервенции, които показват, че хората, които са разработили suas forças conseguem um maior bem-estar em sua vida. Доказано е също, че развитието на позитивната психология помага за предотвратяване или поява на muitas doenças mentais ^[1]

Мартин Селигман: съответства на изречения

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Или какво е положителна психология?, Препоръчваме между нашата категория Emoções.

1. Вера Посек, Б. (2006). Положителна психология: нов начин за разбиране на психологията. Роля на психолог, 27(1).