Или какво да служи на серотонин

Любопитно е да се мисли как нещо малко може да повлияе толкова много, че не можем да бъдем психологически. Основният напредък в научните изследвания е отговорен за това да ни помогне да разберем съществен елемент за човешкото щастие: серотонин. ESSE hormônio da felicidade Не произвежда никаква нервна система и предава информация за нас или мозъка, за да ни помогне да почувстваме емоции, свързани с радостта. Além disso, серотонинът също така модулира и други видове чувства като агресивно състояние или чувство.

Да знам повече или какво да служи на серотонин и за да разберете повече за фундаменталните аспекти, които са свързани с това, че серотонината е свързана с депресията, ние обясняваме тази статия в Psicologia-Online..

1. O que é serotonina: дефинирано
2. Efeitos e funções da serotonina
3. Серотонин и тревожност
4. Серотонин е или соно
5. Серотонин и депресан
6. Как да се увеличи серотонин

O que é serotonina: дефинирано

Още серотонин, или какво? Можем да определим серотонин като хормон, произведен в нашето тяло, по-специално немозъчен и черва, който има за цел. емоционално равновесие e високо ниво на психологически bem-estar.

Този хормон е невротрансмитер за химичен състав. 5-НТ, или какво означава, че го изпращате директно в носо-нервната система, където се преписват съобщенията.

За isso, много учени твърдят, че серотонинът е невротрансмитер, който регулира и модулира човешките емоции и чега, за да се разглежда като хормон, който дава удовлетворение на косата на нашите ментални състояния..

Заедно с други субстанции като допамин и адреналин, ела е отговорна за балансирането на нашето състояние на ума. Серотонинът не е само отговорен за това, но е събрано като funções de Контрол или апетит, редовен или соно и интервир ни за либидото и сексуалното желание.

Efeitos e funções da serotonina

За да се считаме за невротрансмитер, ние разбираме, че серотонинът не е централна нервна система. Научните изследвания показват, че има голяма връзка между нивата на серотонин и психичните разстройства като депресор и стрес.

Além disso, níveis серотонина високо, но в рамките на нормалното, produzem sensações agradáveis ​​на психологически bem-estar.

Основна функция на серотонина

Както обяснихме по-рано, можем да потвърдим, че основната функция на серотонина е да регулира или да бъде стабилна и да се стабилизира психологически чрез химията..

За ISSO или важно да се поддържа необоснован серотонинов не-организъм, за да се избегне депресиясеротонин байша) серотонин или серотонинергичен синдром (серотонин muito alta). Вместо това, трябва да се намесвам в чревната функция чрез чревна нервна система.

Серотонин и тревожност

Ами два любопитни ефекта, които серотонинът не произвеждал, не се използвал за въздействие. Захранване, високо ниво на високи стойности, свързани с или чрез свързване Тревожно разстройство социална или социална фобия. От друга страна, съществуват многобройни проучвания, които твърдят, че серотонин байкса може да се дължи на генерализирано тревожно разстройство..

още както обясняваме Това феноменално ли е? À primeira vista essas informações изглежда противоречиво. Не entanto, членки потвърди, че qualquer несъответствие ни níveis на серотонин произведени неравновесие ни посочва на agitação e nervosismo, seja прекомерна коса или pela липса desse hormônio.

Серотонин е или соно

Outro dos efeitos да serotonina nosso corpo é a regulação do sono. Когато сме съгласни, нивата на серотонин се повишават, за да ни държат в състояние на внимание, когато навлизаме в по-дълбоки фази на звука, в немозъчен серотонин, намалявайки значително, за да позволим на нас или на нашето тяло да почива правилно..

Има и друг хормон, който, заедно със серотонин, регулира или "сън-съгласие" цикъл на nosso corpo. Този хормон се приема като мелатонин Следователно не можем да намерим нашия собствен организъм, както и в определени храни или лекарства..

Звуковите навици на тербоните ни помагат да поддържаме баланс между производството на серотонин и мелатонин. В резултат на desse Equilíbrio, преживяваме емоциите повече аградавеи и получаваме високо ниво на психологически бем-естар.

Серотонин и депресан

Както обсъждахме ao longo desse artigo, основната функция на серотонина не е организъм и регулиране на състоянието на ума. Os níveis desse hormônio devem се поддържа в нормални стойности, така че да изпитваме балансирани emoções.

Тя ще произвежда серотонин sofre algum тип неприспособяване, можем да изпитаме лошо битие, раздразнение, шофиране от скалата и някои други симптоми, които съвпадат с депресацията. Асим, можем да кажем, че серотонин байкса е свързан или изглежда като разстройство на състоянието на ума.

Тази връзка между серотонин и депресан може да се даде по два начина:

• Екзогенна депресия: за руини на външни спешни случаи, ние идваме да премахнем депресията и причината за серотонина няма организъм.
• Ендогенна депресия: nosso cérebro произведени по-малко do hormônio da felicidade, от което се нуждаем и ISSO.

Как да се увеличи серотонин

Агора, която познаваме или че серотонина е за или това, което служи на нея, е, че вие ​​ще искате да знаете също как да увеличите серотонина по естествен начин, за да постигнете емоционална психологическа и емоционална чувствителност. За isso, saiba или fazer за увеличаване на серотонина:

• Mantenha uma балансиран alimentação, saudável e rica em carboidratos. Хранителното вещество, произхождащо от семейството, е много важен елемент от важните елементи на пътуването. Тази подложка помага да се произведе повече серотонин. Други храни, които съдържат серотонина саабакаси, манга, франго, соя, шоколад, моранго и мамао.
• Faça um pouco от exercício всички дни. Исо не едва ли ще се увеличи или нивото на ендорфини, или хормони до празник e relaxamento, както и вие ще бъдете в състояние да се чувстват melhor един с друг в дългосрочен план и ще ви помогне в самочувствието ви.
• аз Desfrute малки празери дават живот как да видим, че филмът е мн, ler um livro bom ou вкус на любимото си prato. Тези малки празери ни послужиха като по-висша компания.
• Отнесете се - как ще изгубите. Връзките на привързаността са много важни за психологическия растеж на човека. Além disso, ter boas amizades diminui или чувство на solidão e нас faz чувствам обичан. Създаването на мрежа за социално подпомагане може също да предотврати лошото настроение и проблемите с психичното здраве.

Средства, които увеличават серотонина

Има много лекарства, които базират вашата функция при промяна на нивата на серотонин, а не на тялото. Или процес за увеличаване на еволюцията на серотонина, в момента, предимно ISRS няма фармакологичен пазар. SSRIs (инхибитори Seletivos da Recaptação de Serotonina) се препоръчват за лечение на редица проблеми като гранично или лично разстройство на разстройство. Тези лекарства трябва да се приемат само както е предписано от лекар и контролируемо.

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Или какво да служи на серотонин, Препоръчваме ви да влезете в категория Невропсихология.