Mar Puigmartí Да нямаш табута, позволява да говориш открито за секса с партньора си

Сексуална терапия е вид психотерапия, която насърчава сексуалното и емоционално благополучие на хората и има за цел да помогне на онези лица, които изпитват затруднения в интимния или любящ живот в резултат на сексуално разстройство или които не се чувстват комфортно по някакъв начин на интимния му живот.

Научните доказателства показват, че тази форма на терапия е много ефективна; Въпреки това, много хора изпитват затруднения да говорят за своите сексуални проблеми, главно защото се чувстват неуспешни, смутени и дори виновни.

• Свързана статия: "Сексуална терапия: какво е тя и какви са нейните ползи"

Интервю с психолога и психотерапевта Мар Пуигмарти

Днес искахме да говорим с Мар Пуигмарти, психолог и психотерапевт, специализиран в терапията за секс и двойки, за да ни каже какво точно е сексуалната терапия и да ни помогне да разберем защо не трябва да се противопоставяме на това, защото имаме страхове и фалшиви убеждения.

Мар предлага психологическа терапия в Института за психологическа и психологическа помощ Mensalus, една от най-престижните клиники за психотерапия и психотерапия в Испания.

Добро утро Мар, кажете ни, защо ни е толкова трудно да говорим открито за сексуалността?

Въпреки че напредваме на нивото на сексуалност, много страхове, митове, ограничения и табута около него все още ни пречат да живеем свободно. Обществото непрекъснато ни поглъща със съмнителна информация, пълна с предразсъдъци и стереотипи за пола, които ни карат да усвоим и приемем послания, които, ако не ги подлагаме на съмнение, ще пречат на нашия начин на живот на сексуалността и затова ще говорим за него.

Важно е да знаете, че сте част от нас от раждането, докато умрем, играейки съществена роля в нашето развитие и растеж през целия живот. Предлагането на качествено емоционално и сексуално образование би насърчило по-широко и по-широко познание за сексуалността, което ще ни позволи да го живеем по по-положителен и здравословен начин и да го възприемаме като източник на удоволствие и удовлетворение, както и комуникация и изразяване на обич. Разбирането на сексуалността по този начин ще улесни по-лесно да се говори за това открито и с пълна естественост.

Кои са основните проблеми, които мъжете и жените представят по отношение на сексуалния си живот?

Най-често срещаните сексуални проблеми са известни като сексуални дисфункции. При мъжете преждевременната еякулация, еректилната дисфункция и липсата на желание са най-честите дисфункции. При жените най-често се срещат аноргазмия, липса на желание, вагинизъм и диспареуния. Въпреки това не е необичайно да се сблъскате с проблеми на недоволство, трудности при сексуалната комуникация, случаи на свръхсексуалност или пристрастяване към секс, парафилии, фобия или отвращение към секса и т.н..

Всички те, освен че засягат качеството на живот на лицето, обикновено се намесват в отношенията им с двойката, в случай че има.

Винаги е необходимо да имате проблем да отидете на сексуална терапия или е възможно да го направите по други причини (например, да променяте и обогатявате еротичния репертоар на двойката)?

Не е необходимо да имате проблем да отидете на сексуална терапия, тъй като могат да се разработят и други въпроси. Например, има много хора, които идват, защото искат да подобрят сексуалните си възможности: да придобият ресурси, за да излязат от монотонността и да обогатят сексуалния си репертоар, да развият умения за засилване на чувствеността и еротиката, увеличаване на сексуалното самочувствие ... В този тип терапия се насърчава сексуалното и емоционално благополучие на хората.

Какво мислите, че е най-голямата пречка при секс терапията?

Предварително дефинираните идеи и фалшивите убеждения за секса затрудняват търсенето на професионална помощ, защото това е много интимно и понякога трудно споделяно. Онези, които страдат от този тип проблеми, обикновено го преживяват тихо и скрито, опитвайки се да отричат ​​и скриват трудностите си и често избягват да правят секс. Те обикновено вербализират чувството на срам, вина и чувство на неудовлетвореност, и всичко това завършва с генериране на дискомфорт и страдание у човека.

Въпреки това, не се притеснявайте или парализирайте, когато възникне такъв проблем. Секс-терапията е много ефективна и помощта на професионалист за работа с трудностите, възникващи в тази област, е много положителна, за да живее задоволителна сексуалност.

Така че, ако за много хора сексуалността е много интимна тема и че понякога е трудно да се говори, как преодолявате това препятствие на сесиите си с пациенти??

Важно е да се създаде от самото начало близък, безопасен и свободен от преценки за техните мисли, чувства, емоции, вкусове, фантазии ... Важно е пациентите да могат да се изразяват без страх, от свобода и уважение. По този начин можем да ги придружаваме в този процес, за да разберат какво се случва, да им помогнем да разрешат съмненията, да спечелят увереност и сигурност и да ги мотивират да правят необходимите промени за тяхното благосъстояние..

Какви са ползите от липсата на табута по отношение на сексуалните отношения с двойката?

Без табута ви позволява да говорите открито за секса с партньора си, че сексуалната комуникация е по-течна и че и двамата членове могат лесно да изразят своите желания, предпочитания и сексуални предпочитания. Всичко това засилва съучастничеството в двойката, освен че расте еротично и увеличава сексуалното удовлетворение.

Също така, ако по всяко време възникнат сексуални затруднения, те ще живеят с по-малко безпокойство, тъй като ще бъде много по-лесно да говорят за това, да се чувстват разбрани и да търсят решения заедно.

Какви са ползите от сексуалната терапия за пациентите??

Сексуалната терапия помага на човека или двойката с техните сексуални и емоционални затруднения, като осигурява ресурси и инструменти, за да може да живее сексуалността по приятен начин.

Този тип терапия има много предимства за пациентите: има пространство, където те могат да говорят за сексуалността, да решават сексуални затруднения, които могат да възникнат, да придобият нови техники за удоволствие от техните интимни отношения, да получат по-голямо сексуално самопознание, да повишат самочувствието, да повишат самочувствието си Еротично творчество, придобиване на умения за общуване с двойката ... Накратко, бъдете герои на своята сексуалност.

Все повече хора използват онлайн терапия, мислите ли, че тя е ефективна за този тип проблеми??

Благодарение на новите технологии, онлайн терапията стана по-присъстваща в областта на психотерапията, тъй като е доказано, че носи много ползи. Посещаването на секс терапевт не е лесно за всички, тъй като е толкова личен и деликатен аспект в живота на хората, че струва повече да се потърси помощ.

Онлайн сексуалната терапия се превърна в много ефективна алтернатива за лечение на този тип трудности, тъй като улеснява професионалната помощ по дискретен и анонимен начин, без да се налага да пътува. По този начин, чрез екрана, хората могат да се чувстват по-удобно и да могат да изразяват това, което ги кара да се притесняват или страдат, за да получат подходящо лечение и да преодолеят трудностите.

• Свързана статия: "6-те най-добри онлайн терапевтични клиники"

Какъв съвет бихте дали на читателите на Психология и Ум да имат задоволителен сексуален живот?

Трябва да започнем с поемане на отговорност за собственото си удоволствие. Важно е да преразгледаме и да попитаме какъв модел на сексуалност искаме да живеем, за да се отървем от всичко, което ни отклонява от него. Познаването на себе си, собственото тяло, свързването с удоволствието тук и сега и даването на разрешение да се чувстваш е ключът към наслаждаването на задоволителна сексуалност. В допълнение, предаването на нашите желания и нужди на двойката ще засили тяхната увереност и ще им позволи да се насладят на пълен сексуален живот като двойка.