Защо не трябва да подценяваме емоционалната интелигентност

Преди хиляди години човешкото същество започна да интуитира, че има нещо, което сега наричаме интелигентност. Този набор от умствени способности има конкретен аспект и друг силно абстрактен, което означава, че той е въплътен във всекидневните действия, като например счетоводството, но е отбелязан и извън всеки един от тях. Той присъства в латентно отношение в нас, по начин, който отразява тенденциите в нашето поведение: който умело изпълнява математическа операция има тенденция да прави и други..

Но фактът, че интелигентността е латентна абстрактна функция, е причината да се генерира голям дебат при определяне на неговите граници и определяне на концепцията. Какво точно означава да бъдеш умна?? Концепцията за емоционална интелигентност ни помага да уловим нови измерения на интелигентното поведение.

• Свързана статия: "Преглед на основните обяснения за човешкия интелект и неговите различни типове."

Откриване на емоционалната интелигентност

Вероятно поради натиска на пазара на труда, който дава повече стойност на някои задачи, отколкото други, в зависимост от способността им да генерират печеливши продукти, тези умения, свързани с математиката и използването на езика, са основният стълб на това, което ние разбираме като интелигентност.

Но през последните десетилетия се появиха идеи, които поставят под въпрос тази визия на интелигентните, като се има предвид, че е ограничена. Интелигентността е съвкупност от различни „снопове“ от умствени способности, Да, но някои от тях не могат да бъдат измерени чрез решаване на упражнения с предварително определен верен отговор, който трябва да бъде написан на лист хартия. Емоционалната интелигентност е пример за това, защото се основава на регулирането и тълкуването на емоционалните състояния.

За да хвърлим повече светлина върху естеството на този тип умствени умения, този път ще интервюираме Mª Teresa Mata Massó, общ санитарен психолог от Института Mensalus в Барселона, експерт по емоционална интелигентност.

Как бихте обяснили по обобщен начин какво е емоционалното разузнаване??

Емоционалната интелигентност е онази част от интелигентността, която отделя специално внимание на функционалността на нашата система от мисли, емоции и действия, за да се гарантира нейната устойчивост. Ако това, което чувствам, не е в съответствие с това, което мисля, ако това, което правя, не е вярно на това, което аз вярвам, ако това, което показвам, е далеч от това, което аз мисля, че съм, едва ли мога да се чувствам добре за себе си и другите (това те наричат ​​емоционално благополучие).

Статистически, какви аспекти от нашия живот ни помагат да предскажем факта, че имаме по-висока или по-ниска емоционална интелигентност? Например, постигайки висока оценка, е по-вероятно да ...

Наличието на емоционална интелигентност ни прави хора, на които е дадена възможност да избират според обстоятелствата, техните убеждения, техните ценности, настроение и т.н. Нищо не е определено и следователно решението винаги е възможно. Това дава свобода на индивида, позволява му да се движи по един последователен и течен начин. Така че, ако се радваме на емоционална интелигентност, е по-вероятно да работим по-добре и да постигаме целите си, а не на всяка цена.

Как можем да използваме обучението по емоционална интелигентност в контекста на психотерапията??

В психотерапията ние непрекъснато анализираме и обучаваме Емоционалната интелигентност на индивида. За да знаем с точност елементите, които го съставят, ще ни помогне да имаме по-ясни терапевтичните цели.

Например, ние може да се стремим да работим върху асертивността, тъй като пациентът комуникира от пасивен комуникативен стил и има трудности при определяне на границите. Е, какво ще тренираме от асертивност? Причините, поради които този човек има проблеми да каже „не“? Вашите твърди права и, с него, вашата самооценка и самочувствие? Вашата трудност да приемете критики и вашата склонност да персонализирате? Възможността за анализ от по-обективна позиция (ролята на зрителя)? И т.н..

Ако знаем в дълбочина елементите, които съставляват тази част от интелигентността, можем да създадем стратегии за намеса, които преследват много специфични цели и не остават на повърхността.

В какъв вид психологически проблеми помага да се работи с този тип умствени умения??

Няма конкретни психологически проблеми, за които емоционалната интелигентност е по-необходима, тъй като тя винаги е необходима. Според проблема ще работим повече умения или други. Поради тази причина, от обучението по Психотерапия и Емоционална Разумност подчертаваме значението на провеждането на диагностична хипотеза и създаваме клинични хипотези, които ни позволяват да работим и да преследваме конкретни цели, както обясних в предишния въпрос..

Можете ли да ни дадете пример, който показва как Емоционалната интелигентност ни помага да променим гледната точка на нашите проблеми??

Развитието на емоционалната интелигентност означава да се поставят под съмнение някои "зони на комфорт", от които се чувстваме сигурни (но не и удобни) и да откриваме какво съществува отвън. За това е необходимо да се обмислят нови гледни точки, да се приложат на практика нови начини на правене, да се създадат нови мисли, да се усетят нови начини на съществуване и т.н..

Това е възможно само ако се наслаждаваме на умствена гъвкавост или, както обичам да я определям: емоционална пластичност.

Емоционалната интелигентност позволява да се увеличи капацитетът за създаване и преструктуриране. Ние проверяваме това с техники, които показват емоционалната пластичност от създаването на непроверени решения. Пример за това е динамиката с конструктивните части на LEGO. Работата по манипулиране на парчета в отговор на мобилизиращ въпрос (изпълняван от терапевта) събужда спонтанни когнитивни реакции и по-малко се основава на "познатото" или "повтарящото се". Тези видове упражнения предлагат полезна и силно графична информация на пациента.

За да преценим как психологическата терапия може да се възползва от интервенциите, базирани на емоционалната интелигентност, трябва да сме наясно, че като цяло всеки може да обучи тези умения. Така ли е? И от каква възраст могат да се развият тези умения у пациентите?

Трябва да изясним, че емоционалното разузнаване е направено, не е родено, така че всички ние можем да го обучаваме през целия живот, няма възраст. Когато става въпрос за работа по него, важното е да се познават специфичните нужди на този човек и, разбира се, да се вникне в това кой е този човек, за да се разбере как е формирана тяхната система от мисли и емоции. Жизнените преживявания, емоционалното наследство, личностните черти и техният момент ще ни дадат информация, за да разберем как да изградим реалността и какви елементи могат да помогнат за подобряване на неговата функционалност..

И накрая ... По какъв начин емоционално интелигентните хора често се сблъскват с емоцията на тъга??

Приемайки, че това е полезна емоция, също като останалите емоции. Нуждаем се от емоцията, за да разберем кои сме и кои са хората, които живеят около нас. Не можем да живеем добре без този GPS, ще бъдем напълно изгубени. Тъга, страх, гняв ... са житейски водачи.

Как да тренираме в емоционалната интелигентност?

Един от положителните аспекти на обучението по емоционална интелигентност е, че уменията, които придобиваме чрез полиране на този тип психични процеси, са приложими във всяка област на живота. Независимо от условията, в които живеем, усъвършенстването им ще доведе до значителна промяна, тъй като собствените и чужди емоции са присъщи на живота.

Ако се интересувате от този тип обучителни програми, онлайн емоционалният разузнавателен курс на института Mensalus може да отговори на вашите нужди. Курсът започва на 17 септември 2018 г. и завършва на 17 ноември същата година и се състои от теоретично-практически занятия, аудиовизуални учебни материали, виртуална класна стая и наблюдение от преподавател. Регистрациите са отворени, така че ако се интересувате от регистрация или получаване на повече информация, можете да направите това чрез уебсайта на Mensalus или чрез информацията за контакт, която ще намерите, като кликнете върху тази връзка.