Защо не си спомням какво уча

Проучването е трудна задача, поета от всички ученици. Обичайната причина за неудовлетвореност не е да се запомни информацията, проучена след усилието, вложено в задачата. Има различни ежедневни причини, поради които това обстоятелство може да възникне. Причини, които ще обясним подробно в тази интересна статия.

Защото идентифицирането на причината е най-добрият начин да се намери подходящо средство за защита. ¿Защо не си спомням какво уча? В „Психология онлайн” изброяваме причините и ви даваме практически съвети, за да подобрите академичните си резултати чрез ефективен план за действие.

1. Учих и не помня нищо
2. Как да си спомня какво е изследвано
3. 6 навици за упражняване на паметта ви

Учих и не помня нищо

Възможно е да се е случило с нас в даден момент, да откриете спирачките, които влияят на академичните ви резултати:

1. Проучване в последния момент

Честа грешка е да започнете да преглеждате, когато остават само няколко дни за датата на изпита. Обучението в бързаме затруднява резултатите, особено в института или университета.

В този случай се препоръчва да се създаде учебен календар, за да се посвети обективно време на различните субекти. Инвестирайте повече време в по-сложни теми.

2. Обучителна среда

Някои навици също могат да попречат на разбирането. Например, в ерата на новите технологии, учениците, които стоят пред книгите с постоянно прекъсване на мобилния телефон, усещат как тези непрекъснати паузи генерират разпръснато внимание, което се разделя с добрия ритъм на концентрация. Също така се случва, когато учиш с висока музика или когато ходиш в библиотеката с някои от твоите съученици и лекциите прекъсват основната цел по един непрекъснат начин.

Изберете удобно, тихо място с добро осветление. Дайте на масата само материалът, който ще използвате в този момент, за да подготвите този предмет.

3. Липса на разбиране

Понякога учениците се нуждаят от време да потърсят помощта на частен учител и по този начин да натрупат невежеството по този въпрос. Това прави все по-трудно за студента да се концентрира и да се изправи пред този въпрос с положително отношение.

Това е една от причините, поради които е удобно да се посещават часове на укрепване при първите симптоми на затруднение.

Затрудненията за четене засягат и нивото на разбиране на изявлението. И следователно това е видима спирачка в изследването, дори и в научните дисциплини.

4. Неподходящи навици

Целта на изучаването на изпит не трябва да ви накара да забравите най-важното: вашето собствено благополучие. Например, грижата за вашата почивка, храненето, практикуването на физически упражнения и отглеждането на свободното време. Вашето енергийно ниво не е безкрайно и мозъкът не е машина.

5. Настроение

Когато човек преживява период на интензивна тъга, това ниво на дискомфорт, белязано със загриженост, променя естественото разположение на ученика в изследването. В този вид ситуация трябва да положите допълнителни усилия, за да се съсредоточите върху книгите, които учителите знаят добре.

Личните обстоятелства също засягат академичните резултати, без това да означава, че студентът не е замесен.

Как да си спомня какво е изследвано

1. Използвайте методите за изследване, които ви помагат най-много укрепване на ученето: подчертаване, схеми, концептуални карти или мнемонични правила. В допълнение, интерактивните карти могат да бъдат особено практични в някои предмети, например география.
2. Той съчетава времето за учене у дома с моменти от преглед в библиотеката да се прекъсне рутинните и да се изключи от дома. Когато посещавате библиотеката, препоръчително е да отидете на първо място сутринта, за да имате повече възможности да изберете мястото, което ви харесва и къде сте най-удобно.
3. Не бъркайте изследването с буквалното запаметяване на изреченията. Важно е причините и разсъжденията за това, което се е научило да го разбират и по този начин да могат да го изразят със собствените си думи.
4. Фрагментират широките теми в по-малки части, за да могат да покрият уреда постепенно. По този начин нивото на мотивация се увеличава, като улеснява трудностите.
5. Преди да започнете да подчертавате, е много важно да направите a общо четене темата да има визия за съдържанието. След това тя подчертава първата основна идея за всеки параграф, като използва забележителен цвят, който се отличава от останалите.

6 навици за упражняване на паметта ви

1. Насърчавайте навика да четете. Силно се препоръчва не само да четете от задължението, когато изучавате текст и да се свързвате с удоволствието от четенето за удоволствие, тъй като чрез засилване на разбирането за четене вие ​​също увеличавате собствения си капацитет за учене. Ако сте стигнали до заключението, че не обичате да четете, тази идея е погрешна. Просто не си намерил жанра, който си страстен.
2. Насърчавайте автономността си относно технологичните ресурси. Въпреки че имате възможност да се консултирате с телефонните номера на вашите контакти в календара, всъщност е препоръчително да знаете от паметта кои са номерата, които използвате редовно. По същия начин, той извършва математически изчисления от ден на ден, без да използва калкулатор.
3. Прекъснете рутината. Когато останете в зоната на комфорт, останете в периферията на познатата реалност. Напротив, новостта е стимул за ума.
4. Използвайте часовник , за да проверите времето, вместо да използвате телефона. По този начин избягвате технологични прекъсвания, когато учите. На свой ред, посветете реалистично време на учебните цели.
5. Насърчава външния ред във вашия дом, тъй като има пряка връзка между пространството, в което поставяте себе си и собственото си вътрешно възприятие. Външното разстройство увеличава хаоса, напротив, редът улеснява хармонията и вътрешния мир. Преди да седнете на бюрото си, за да изучавате, поръчайте масата.
6. Насладете се на a здравословна и балансирана диета тъй като храната е източник на физическа и психическа енергия. Става навик удоволствието да започнете всеки нов ден с добра закуска.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо не си спомням какво уча, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за обучение и техники за обучение.