Защо не си спомням какво сънувам

Има хора, които са склонни да си спомнят идеално всичко, което се случва в сънищата им и да го свързват на следващия ден, дори ако това, което са живели в тези мечти, би било реално. От друга страна, понякога се събуждаме в средата на нощта, помня съня, но на следващата сутрин сме напълно или частично забравени. но, ¿защо това се случва?, ¿защо не си спомняме какво сънуваме?

Ако се чувствате идентифицирани с тази ситуация и бихте искали да намерите отговор на това, което се случва с вас, в тази статия на психологията онлайн: защо не си спомням какво сънувам, ще обясним какви са основните причини, поради които това се случва с вас.

1. Не помня сънищата: какво означава това?
2. Трикове за запомняне на сънищата при събуждане
3. Как да си направим дневник сън

Не помня сънищата: какво означава това?

Фактът, че не си спомняме това, което сънуваме, често привлича много внимание на много хора, защото се казва, че мечтите ни дават много информация за нашето подсъзнание и как живеем в такива ситуации, през които преминаваме. От друга страна, има хора, които знаят, че са мечтали и в крайна сметка са разочароващи, тъй като не си спомнят, че точно това са мечтали. По-долу ви показваме основните причини:

потискане

Според бащата на психоанализата, Зигмунд Фройд, когато не си спомняме какво сме мечтали, е знак, че сме потискане на нашите емоции и чувства. Като се свързваме с това, което чувстваме и всичко, което преживяваме и живеем с това, което мечтаем, когато преживяваме трудни ситуации или съзнателно се избягваме, в сънищата, които ще представим, обаче, ще забравим за него. Това означава, че не помня нашите мечти би било като защитен механизъм, който ни предпазва от всичко, което ни струва да приемем.

Неразбираеми сънища

Също така се казва, че може да не си спомняме това, за което мечтаем, защото това, което се случва с нас по време на сън, е изключително непонятно за нашия съзнателен ум. Това може да бъде например това нека мечтаем много въображаеми неща или че имаме един или няколко сънища, които изглежда нямат смисъл или връзка помежду си и следователно не можем да ги прехвърлим лесно в съзнателния ни ум.

По-голяма активност в областта на мозъка

Според проучване, проведено от екип от невролози, е установено, че хората, които помнят това, за което мечтаят, имат по-активна темпоро-теменната област на мозъка, която се отнася до вниманието, което човек придава на техните външни стимули, Това е свързано и с това колко често се събуждате по време на сън.

Трикове за запомняне на сънищата при събуждане

Има някои насоки, които можем да следваме, които могат да ни помогнат да си спомним по-добре това, за което мечтаем. Някои съвети, които можете да извършите, за да започнете да го постигнете, са следните:

Спете добре

Необходимо е да имате доста добър нощен сън, за да можете по-добре да запомните мечтите си. За тази цел е препоръчително да имате повече или по-малко установено време за сън и да се опитате да го изпълните, не хапвайте прекалено много преди лягане, че си лягате възможно най-спокойно, без да поглъщате големи количества алкохол, спи на едно място това е достатъчно удобно за вас, наред с другите неща, които ще ви позволят да си починете спокойно и да отпуснете ума си преди да заспите.

Събудете се без да бързате

Когато ставате сутрин, отделете малко време, за да останете спокойни в леглото, мислейки и медитирайки малко за това, което сте мечтали, опитвайки се да запомните нещо, без да натискате. Това, когато звучи алармата ви, не е да избягате незабавно и да не вървите с точния момент. Отделете малко време, за да отразявате и оставяте малко по малко активиране, а не внезапно.

Как да си направим дневник сън

В случай, че се събудите в средата на нощта, след като сте мечтали, вие го помните ясно, вие се връщате в съня и на другия ден сте напълно забравили, най-доброто, което можете да направите, е да направите малък запис в този момент, когато се събудихте. Ясно е, че по това време няма да имате желание да напишете всичко, за което сте мечтали, но можете да се посветите на напишете само ключови думи да ви помогне да разчетете онзи ден и ясно да си спомните за каква мечта е била. Препоръчително е да оставите молив или писалка и бележник до леглото си на нощното шкафче, така че да не се налага да се движите някъде в къщата си по това време.

Просто се събудете, включете лампата през нощта, запишете я в тетрадката, която вече сте посочили заедно с писалката или молив, като се има предвид, че те ще бъдат само ключови думи и това е всичко. Уверете се, че ключовите думи или фрази, които ще посочите, са били съвсем уместно в съня че току-що сте имали, така че да имате по-голяма сигурност, че на следващия ден ще можете да го запомните. Когато започнете да следвате тази дейност, малко по малко ще осъзнаете, че ще ви бъде по-лесно да си спомняте, без да трябва да записвате твърде много и може дори да има време, когато си спомняте, без да сте го направили..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо не си спомням какво сънувам, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Значение на сънищата.