17-те ефекта на недохранване върху човешкото тяло

Храненето и подхранването, заедно с хидратирането и дишането, са една от най-основните нужди не само на човешкото същество, но и на всички живи същества. В случая с нашия вид, ние трябва да ядем, за да придобием достатъчно хранителни вещества, за да функционира тялото ни и да оцелее.

Въпреки това, има голям процент от населението на света, което няма достъп до достатъчно храна, за да оцелее или което не е в състояние да обработи и използва съществуващите в тях хранителни вещества. Тези хора са или ще бъдат недохранени, нещо, което генерира редица последствия от различна тежест. В тази статия ще говорим последиците от недохранването, както и нейната концепция.

• Свързана статия: "Психология и хранене: значението на емоционалното хранене"

Недохранване: основно определение

Както е посочено от Световната здравна организация, името на недохранването е наличието на липса или липса на храна или количество калории, хранителни вещества, витамини и минерали необходими за запазване на правилното състояние на здравето, като се казва състояние според това, което се очаква въз основа на възрастта на индивида.

С други думи, ние сме изправени пред липсата на достатъчно хранителни вещества в организма, за да поддържаме оптимални нива на функциониране. Липсата на достатъчно хранителни вещества ще генерира консумация на вътрешни енергийни резерви (и ако е необходимо, тялото ще консумира собствените си тъкани, за да оцелее), появявайки прогресивно отслабване на организма, което може дори да доведе до смърт на субекта.

• Може би се интересувате: "Изяждане от тревога: защо се случва и как да го контролираме"

Видове според причините

Концепцията за недохранване може лесно да бъде разбрана, но е необходимо да се вземе предвид, че всъщност можем да намерим различни видове недохранване, въпреки че ефектите върху организма са сходни. Една от съществуващите класификации отчита, откъде идва отсъствието на хранителни вещества, генерирайки две основни категории.

В първия от тях, т.нар. Първично недохранване, човекът има недостиг на хранителни вещества, произтичащи от недостатъчна храна или глад. Тази липса на храна може да се случи в различни контексти. Най-очевидният случай може да бъде намерен с хора, които нямат достъп до достатъчно количество храна, като например в страни с глад и висока степен на бедност..

Друг вид ситуация, при която се появява основно недохранване при хора, които въпреки, че живеят в контекст, в който имат достъп до достатъчно храна, не извършват прием, в случая на хранителни разстройства като анорексия нервоза.

Вторият вид недохранване е така нареченото вторично недохранване, при което пациентът прави адекватен прием и като достатъчно, но поради някаква промяна или заболяване не може да метаболизира хранителните вещества. Това означава, че тези хранителни вещества не могат да бъдат интегрирани и да бъдат използвани от организма, нещо, което също ще генерира неблагоприятни ефекти върху здравето.

Ефекти от недохранването

Липсата на хранителни вещества има значително въздействие върху организма, което те дори могат да доведат до смърт при хора на всякаква възраст, раса или състояние, ако не получавате достатъчно съществени елементи, за да запазите функционирането на органите. В повечето човешки същества недохранването може да предизвика последици като следните, макар че тези, които ще представим, не са единствените.

1. Промени в телесното тегло и обема

Един от най-бързо видимите аспекти на недохранването е, че има значителна загуба на тегло. Въпреки това, ако ситуацията на недохранване е удължена и засяга хормони като инсулин и глюкагон възможно е да се появи определено абдоминално затлъстяване, получени от промяна на метаболизма на храната.

2. Загуба на мускулна маса

В отсъствието на достатъчно протеини, тялото действа, за да защити оцеляването си чрез извличане на енергия от влакната на самото тяло, като консумира например мускулните влакна в тялото. този, известен като протеинов катаболизъм.

3. Хипотония и понижаване на енергийните нива

Друга последица от липсата на хранителни вещества е намаляването на мускулния тонус, с по-малко напрежение и мускулната сила. Също така също наблюдава се голямо намаляване на физическата и психическата енергия.

4. Чупливост на костите

Както и при мускулите, костите също са засегнати от недохранване. Те стават по-крехки и крехки, е по-вероятно наличието на наранявания и прекъсвания.

5. Аменорея

Менструалният цикъл също е засегнат от недохранване, липсата на хранителни вещества може да причини нередности и дори прекратяване на правилото.

6. Отслабване на имунната система

Една от големите, засегнати от загубата на хранителни вещества, е имунната система. В системата се генерира слабост затруднява реакцията към бактерии и вируси, много по-лесно, отколкото инфекциите и болестите.

7. Дразнене и стоматологично кървене

Наблюдава се и наличието на проблеми със зъбите, често предизвиква дразнене на венците и дори кървене.

8. Едеми

Обичайно е липсата на хранителни вещества и наличието на електролитни дисбаланси в резултат на недостатъчна хранителна причина натрупването на течности в различни части на тялото, генериране на отоци под формата на оток.

9. Сърдечно-съдови нарушения

Липсата на хранителни вещества отслабва сърдечния мускул и кръвоносните съдове, което може да генерира аритмии, хипотония, сърдечна недостатъчност и смърт..

10. Намалена гастроинтестинална функция

Фактът, че няма достатъчно хранителни вещества за тялото да функционира правилно засяга храносмилателния тракт, причинявайки, че не мога да действам правилно. Всъщност човек с продължително недохранване не може да започне да консумира нормални количества удар, като се налага да се адаптира постепенно, така че чревната подвижност да възстанови обичайния си курс..

11. Нарушена познавателна способност

Недохранването също засяга, а също и до голяма степен, нервната система. На когнитивното ниво обикновено се генерират промени в когнитивния капацитет, което намалява емисиите на разработени отговори., способност за планиране и вземане на решения, преценката или способността да се концентрира или възпрепятства поведението.

12. Емоционална лабилност, раздразнителност и психични проблеми

Липсата на хранителни вещества влияе върху способността за потискане на поведението и улеснява реакциите на атака / полет. Емоциите излизат на повърхността по-лесно от обикновено. Проблеми с раздразнителност, тревожност или депресия са много по-чести.

• Свързана статия: "Емоционална лабилност: какво е това и какви са нейните симптоми?"

13. Засяга дихателната способност

Това може да създаде проблеми на нивото на способността на нашето тяло да оксидира и изгони въглеродния диоксид.

14. Забавете метаболизма

Когато тялото усети, че няма достатъчно хранителни вещества, за да функционира правилно, продължава да се опитва да намали метаболизма, за да пести енергия.

15. Панкреатична и чернодробна дисфункция

Черният дроб и панкреасът също са засегнати от недохранване, неспособни да пречистват кръвта или да генерират инсулин и глюкагон и променят функционирането на храносмилателната система..

16. Проблеми с бъбреците

Способността на бъбреците да действа като кръвен филтър и че то позволява да се елиминират отпадъците и вредните елементи. Липсата на хранителни вещества затруднява нейната функция, а не филтрира правилно тези елементи.

17. Анемия

Едно от последствията от недостига на хранителни вещества е появата на анемия, т.е. намаляване на производството на червени кръвни клетки произтичащи от липсата на основни компоненти като желязо или витамини. Той причинява замайване, припадък, главоболие, аритмии, бледност, изтръпване и липса на кръвоснабдяване в някои части на тялото..

Недохранване в детска възраст

Досега говорихме за различни ефекти от недохранването върху човека като цяло. Въпреки това е доказано, че еволюционният момент, в който се появява недохранването, е от голямо значение.

По-конкретно, по-рано в еволюционното развитие ще се генерира по-голямо въздействие върху субекта. Трудностите, дължащи се на липсата на хранителни вещества по време на развитието, ще доведат до промяна в нея и няма да бъдат постигнати с темпо или по типичен начин, като ви молим да останете за цял живот някои последствия.

Недохранването на децата е едно от най-сериозните, тъй като води до забавяне на физическото и интелектуалното развитие. Например, обикновено спира растежа на нивото на тегло и височина Възможно е да се появят психомоторни забавяния и проблеми с речта, както и трудности на ниво внимание. Има и вентрално подуване и проблеми с косата. Растежът на мозъка се забавя и атрофира, намалява броят на глиалните клетки и могат да възникнат проблеми с миелинизацията.

Библиографски препратки:

• Martorell, R. (2007). Ефекти от недохранването върху здравето и човешкото развитие и ефективни стратегии за неговото предотвратяване. Обществено здраве на Мексико, 49: 151.
• Smith, L and Haddad, L. (1999). Обясняване на недохранването на децата в развиващите се страни: анализ по страни. Документ за обсъждане на FCND 1999 г. (60) IFPRI, Washington, D.C..
• Wisbaum, W. (2011). Недохранване на децата. Причини, последици и стратегии за неговата превенция и лечение. УНИЦЕФ.