Имам много лекарства за спиране на страданията

Флатуленция или стомашен газ е една от основните стомашни проблеми, които много хора страдат и които не само причиняват дискомфорт, но могат да причинят болка и дискомфорт..

В тази статия Ще говорим за това как се появяват газовете и какво можем да направим, за да коригираме тази ситуация.

• Свързана статия: "Десетте най-чести и чести заболявания"

Причини за възникване на чревни газове

Въпреки че може да мислите, че няма значение, знанието за произхода на газовете е от ключово значение за тяхното третиране. Сега добре, Как се образува газове или чревни газове? Най-честите причини са следните:

• Дисбаланси в бактериалната флора, т.е. в флората, която предпазва червата.
• Ферментация и лошо усвояване на храната.
• Яденето е твърде бързо и кара стомаха да работи по-усилено.
• Хормонални промени Например, по време на менопаузата.
• Чувствителност към глутен или хранителни алергии.
• Натрупване на отпадъци.
• Лактоза, особено когато се консумира пълномаслено мляко.
• Хората с констипация са склонни да имат повече газ.

Средства за защита, за да спрат да страдат от газ

Така че можете да спрете да казвате "Имам много газ", подготвихме списък с лекарства, които могат да бъдат полезни. По-долу можете да намерите списък на естествените терапии и домашни средства за предотвратяване на газове и прекратяване на употребата им.

1. Чай от мента

Чай от мента е естествено средство за облекчаване на болката в стомаха и облекчаване на болката, която е резултат от стомашния газ. Ментолът, който съдържа неговото масло, има спазмолитично действие, което засяга гладката мускулатура на храносмилателния тракт, което ни помага да се чувстваме по-добре. С проста чаша е възможно да забележите нейните ефекти и е много лесно да се приготви: Нуждаете се само от чаена чанта и вряща вода.

2. Кисело мляко

Киселото мляко съдържа много пробиотици, които спомагат за намаляване на симптомите на стомашния газ. Проучване, публикувано в Journal of Clinical Gastroenterology през 2011 г., установи, че пробиотиците "Lactobacillus acidophilus" и "Bifidobacterium lactis" са намалили газовете в 60 субекта на техните изследвания в рамките на осем седмици.

Друго изследване, проведено от World Journal of Gastroenterology (2015), установи, че някои пациенти със стомашно-чревни проблеми забелязаха подобрение с пробиотици.

3. Джинджифилов чай

Джинджифилният чай е инфузия, която се консумира в продължение на много векове и която носи много ползи за здравето. Всъщност, пиенето на този чай или изкореняването му е един от най-добрите лекарства за газ. Ако искате директно да вземете корена, можете да го добавите към ежедневното си хранене. Добра алтернатива е прясно настърган джинджифил преди хранене за облекчаване на симптомите, образувани от излишния чревен газ.

4. Чесън

Чесънът е много консумирана храна, която е от ключово значение за вкуса на нашите ястия. Но в допълнение към подобряването на опита на нашия вкус, той също така осигурява ползи за здравето, сред които е ефективно средство за защита срещу газове. Със сигурност в кухнята си имате тази храна, така че един от естествените анти-газови средства е на една ръка разстояние.

5. Лайка

Вече говорих за чай от лайка и джинджифил, но друга инфузия, която е много ефективна в борбата с газовете, е лайка. В страни, където се използват естествени лечения, този вид инфузии се използват широко за много стомашни проблеми, защото те действат като антисептици или противовъзпалителни средства.

• В допълнение, тя е релаксираща точно като другите билки, които обсъждахме в нашата статия: "12-те най-добри инфузии за отпускане"

6. Магданоз

Магданозът е храна, която се отличава със своята депуративна сила и спомага за подобряване на функционирането на бъбреците. Но ако включим тази храна в нашата диета, ще се възползваме от нейните благоприятни ефекти срещу чревния газ. За да я консумираме, ние просто трябва да нарязваме малко и да го добавим към нашата храна, която също ще добави вкус към нашите ястия..

7. Мокра кърпа

Когато страдаме от много газ и сме опитвали някои от предишните точки без успех, можем също да изберем много ефективен вариант. Това средство се състои от загряване на вода и добавяне към кофата. След това можем да накисваме кърпа и след като я стиснем, можем да я поставим върху корема. Когато коремът се отпусне, болките и газовете могат да изчезнат.

8. Лимонов сок

Лимонов сок е храна с високо съдържание на витамин С, така тя осигурява много ползи за нашето тяло. В допълнение, този плод се откроява със своята лечебна сила, особено в храносмилателната област. Пиенето на лимонов сок преди или след хранене е добро средство. Също така се смесва с вода и се приема на празен стомах.

• Свързана статия: "8 ползи от питейната вода с лимон на сутринта"

9. Включете в живота си здравословни навици

Много от проблемите, които можем да намерим в нашия живот, се появяват в резултат на нашите навици. В този случай хранителните навици са от съществено значение за предотвратяване появата на газове. Например, яжте много пържени храни, хляб или други продукти, богати на пшеница, излишък от млечни продукти или с високо съдържание на мазнини и др. Други храни, които могат да произвеждат газове, са: боб, брюкселско зеле, карфиол, круши, овес, царевица ... Излишъкът от тези храни трябва да се избягва.

10. Въглен

Въгленът може да се приема като добавка и е доказано, че е полезен за премахване на токсините и нежелани вещества, които влизат в тялото ни (лекарства, химични елементи, тежки метали и др.). За да се възползвате от този въглен, трябва да консумирате само една и половина супена лъжица (от праха), смесени с вода. В допълнение, ползите от това вещество включват, че намалява лошия дъх, проблеми с дебелото черво, диария и лошо храносмилане..

11. Семена от синап

За да се избегне газове, е възможно да се вземат две синапни семена в чаша вода преди закуска. Сега, ако страдате от газ, можете да увеличите дозата до 10 семена на час. Това позволява възстановяване на нормалния стомах,

Когато се върнете към нормалното си състояние и като предпазна мярка, можете да вземете 1 или семена от синап на ден, смесени с вода.

12. Чай от анасон

Анисовият чай има силен аромат, който не се харесва на всеки; онези хора, които обичат да я консумират, се възползват от нейната лечебна сила. Той има голяма способност да елиминира газовата и стомашната болка. За да го вземете, трябва просто да изядете супена лъжица прах от анасон, разтворен във вряща вода. Това е от ключово значение за намаляване на газовете, които се произвеждат в чревната област.