Каква е връзката между будизма и вниманието?

Внимателност или внимателност се основава на повишаване на способността на мозъка да осъзнава себе си и да живее сегашния момент в пълна пълнота.

Още в зората на психологията Уилям Джеймс ни остави размисъл, че нашата способност да регулираме фокусираното внимание е в основата на волята и добрата преценка. Но Джеймс вече ни предупреди, че е по-лесно да се дефинира вниманието, отколкото да се олицетворява.

Във всеки случай, това понятие за пълно внимание или насочено внимание е много по-рано във времето на психологията като наука и дори други инструменти на човешката мисъл, като философията.

• Свързана статия: "Какво е вниманието? 7 отговора на вашите въпроси"

Произходът на вниманието

Да се ​​говори за внимателност като западни открития, продукт на еволюцията на нашето модерно общество, е да грешим поне от наивност и ясно от неразбрана гордост..

Внимателност или практика на внимателност, както я познаваме на Запад, Пийте ясно от източниците на Изтока, особено от будизма, и по-специално Дзен будизъм, училище, интегрирано в махаяна будизъм или голямо превозно средство.

Още през осми век, Майстор Линджи, основател на Дзен училище в северен Китай, насърчавани да обръщат внимание на преживяванията, както се появяват, в настоящето. Без да върви по-нататък, виетнамският Дзен майстор и монах Тих Нхат Хан, известен днес на Запад, вече говори за вниманието през 70-те години, като се позовава на внимателността като енергията на концентриране в настоящето.

Това е, от зората на психологията способността на човешкия ум да се замисли за себе си, да се съсредоточи върху собствената си дейност и по този начин да може да се настройва в емоционалните състояния и мисли, които протичат вътре в нас. в центъра на дебата и е ключът към всички модели на психотерапевтичен подход и личностно израстване.

От друга страна, от далеч от психологическото размишление свят, тъй като може да има много училища за ориенталска медитация, особено в рамките на будизма, както Хинаяна, така и Махаяна, развитието на този капацитет за самосъзнание в човешкото същество е крайъгълният камък на тяхното знание.

Следователно изглежда ясно, че днес никой вече не се съмнява в този принцип. И това е концепцията за внимателност или пълно съзнание вече се радва на широк престиж във всички области на психологията и здравните науки.

Въпреки това, тази внимателност би била куца, ако забравим друг будистки ключ, който е в основата на махаяна будистката концепция за медитация, а именно състрадание..

• Може би се интересувате: "6 лесни техники за релаксация за борба със стреса"

Будистката перспектива

В будизма състраданието, в смисъл на фигурата на тибетския бодхисатва (също махаяна будизъм) е желанието на другите да бъдат свободни от страдание и причините за страданието.

Тя се основава на оценяването на чувствата на другите, особено когато сме преживели същите трудности. И дори ако никога не сме преминали през това, през което преминават другите, можем да се поставим на тяхно място и да усетим колко ужасно трябва да бъде. Представяйки си колко бихме искали да се освободим от това, ние с голяма сила търсим, че и другите могат да бъдат освободени.

Ето защо във „Витализа“ твърдим, че няма нищо по-умно да се измъкне от страданията ми, отколкото приветствайте, събирайте, прегръщайте и възстановявайте страданията на другите. И ние благодарим на всички вас, които ходите от наша страна в отстъпленията и събранията, които празнувахме под заглавието „Споделяне в пълно съзнание” на вашите усилия и посвещение да създадете пространства на прегръдка и общение, където умовете почиват, сърцата се отварят и душите се свързват с усмивка в унисон.

Изданията на нашите срещи "Compatiendo en Consciencia Plena", насрочени за 2019 г., ще се състоят в Artzentales (Bizkaia) на 4-9 април, 20-23 юни и 29 август / 1 септември. За повече информация можете да посетите уебсайта на Vitaliza, раздела за дневен ред или да се свържете с тези данни.