6-те най-добри приложения, за да станете рано и да не заспите

Ставането рано сутрин е един от най-добрите възможности за нашия ден, за да бъдем продуктивни. Особено онези дни, когато трябва да работим или имаме какво да правим, е необходимо да сложите батериите навреме, за да направите задачите готови и няма нищо за следващия ден.. 

Въпреки че някои намират за лесно да се измъкнат от леглото, защото имат добри навици на сън, други имат сериозни затруднения при преместването от леглата си.

• Свързана статия: "Разликите между сутрин и веспертино"

Със сигурност дори тези хора, които са склонни да стават рано, понякога са изпитвали усещането, че искат да спят още пет минути, а още пет минути повече, и още пет минути повече ...

Ставайте рано и по-добра хигиена на съня

И това е, че тези дни, когато е студено навън и е толкова удобно в леглото, може да настроите алармата с най-добрите намерения, но е в състояние да натисне бутона за изключване, така че досадният звук да спре да звъни и могат да спят допълнително време. Тази опция обаче не е идеална от гледна точка на хигиената на съня.

Всъщност, за да се предотврати това да се случи и да може да стане рано, трябва да имате здрави навици на сън, като да си лягам рано, да не ям много през нощта, да не гледам телевизия, когато си лягаш и т.н. Но ... какво се случва, когато някой няма добри навици за сън и трябва да стане рано, за да извърши голям изпит или да отиде да достави документите за безработица?

Най-добрите приложения, за да не заспите сутрин

За щастие, новите технологии са там, за да ни измъкнат от неприятности, а мобилните телефони имат серия от приложения, които могат да ни помогнат да не заспим. По-долу можете да намерите списък с приложения, които ще ви помогнат да станете рано:

1. Не мога да се събудя!

Ако сте един от тези хора, които имат сериозни затруднения да се изправите сутрин, е в състояние да изключите алармата, като не чуете този ужасен звук и след това се върнете в леглото, ап "Не мога да се събудя!" какво търсите.

Предлага се както за Android, така и за IOs, предлага 8 различни сутрешни предизвикателства това ще ви накара да бъдете бдителни за добро утро. Първият е математическо уравнение, тогава ще трябва да извършите судоку и така нататък през поредица от тестове. Ако след последователността, в която все още спите, ще трябва да пренапишете някой текст или да отговорите на столицата на дадена страна.

2. Аларма за пъзел

Ако сте уморени от типичния формат, за да изключите алармата с бутона, защото не можете да се събудите сутрин, Puzzle Alarm той не спира да звъни, докато не решите математическа операция или проблем с паметта. След като изключите алармата, ще бъдете готови да се изправите пред деня ясно.

3. Завърти ме

Много по-трудно е да се върнем към съня, когато сте на крака и сте ходили. Има няколко приложения, които работят като аларма и това те не спират да звънят, докато не стъпите на няколко стъпки или не сте заобиколили. Една от тях е "Spin me around". Единственият начин да изключите алармата е да станете от леглото и да се въртите физически, докато спре.

4. Изведи ме

Това любопитно приложение е полезно, ако сте излезли от леглото и отидете на шофиране, но мечтата ви засяга по такъв начин, че заспивате. Създадена от веригата Café Amazon и агенцията Proximity BBDO, Това приложение използва разпознаването на изрази и жестове, и когато забележите, че човекът зад волана държи очите си затворени по-дълго, отколкото трябва, алармата звучи. Приложение, което се грижи за сигурността ви.

5. Събудете се или умрете

Едно от най-любопитните приложения на пазара, така че да деактивирате алармата необходимо е да разклатите мобилния телефон с достатъчна сила да напусне К.О. на чудовище, което се появява в него. Затова е необходимо да разклащате китката с интензивност, която ще ви накара да се събудите незабавно.

6. Времето е пари

Един от най-гениалните аларми има. По-добре да се измъкнем от леглото с „Времето е пари“ или банковата Ви сметка ще бъде засегната. Това приложение ви наказва, ако не се събудите и вследствие на това отнема пари от сметката ви. Да, с ваше съгласие. Ще останете ли в леглото и ще загубите пари? По-добре помислете за това, преди да използвате това приложение, защото вашата икономика може да пострада.

Психологически трикове за ранно събуждане

Тези приложения могат да бъдат много полезни за ставане рано сутрин и заспиване в леглото. Приложенията, които са показани в този списък, ви принуждават да ставате от леглото и да се концентрирате, за да можете да изключите досадния звук на алармата.

Сега също е възможно да се извършат редица психологически стратегии, които ще ви помогнат да се събудите естествено и да станете ясни през първите часове на деня. Те са следните:

• Сложете будилника от мястото, където спите: Ако искате да ви струва да изключите алармата, по-добре е да я поставите на място, което е далеч от леглото. По този начин ще бъдете далеч от мястото, където звучи, и ще е необходимо да вървите, за да го изключите.

• Лека вечеряТежките вечери ви налагат повече време за храносмилане и това може да повлияе на съня.

• Отиди в леглото рано: ако искаш да се събудиш ясен, за да бъдеш продуктивен, по-добре е да си лягаш рано. Всъщност едно проучване показва, че съня 6 часа на ден е също толкова лошо, колкото и неспането. Можете да кликнете тук, за да научите повече за това проучване.

• Изключете телевизора за да се избегне разсейването през нощта.

• Спите с удобен матрак и удобна възглавница, за да спи спокойно.

Можете да задълбочите тези психологически стратегии и други в нашата статия: "8 психологически стратегии за ранно ставане"