5 ползи от спирулина върху мозъка ви

Спирулина е цианобактерия, която дължи името си на спираловидната си форма и е зеленикава на цвят, поради наличието на хлорофил.. Той има голям брой полезни свойства за човешкото тяло като аминокиселини, протеини, витамини и минерали.

Характеризира се като много здравословна добавка, която не съдържа никакъв вид химикал. В допълнение, той лесно се усвоява за човешкото същество и предизвиква голямо чувство на ситост за дълго време.

Милиони хора по света използват спирулина като хранителна добавка в диетата си в съответствие с препоръките на ООН и Световната здравна организация (СЗО). използването на тази добавка срещу недохранването при спешни хуманитарни ситуации за постигане на устойчиво развитие.

Ползите от спирулина върху тялото са известни още от древността. По-конкретно, изследването на ползата от спирулина възникна след публикуването през 1940 г. на френския фиколог Дангеард след като отбеляза, че жителите на езерото Чад в Африка, въпреки че живеят в доста враждебна среда поради липса на храна, са силни те са добре развити и не се разболяват.

По-късно проучванията показват, че тези африканци са взели храна, състояща се от вид зелени кексове, които се изсушават на слънце. Анализирали хранителните вещества, те открили спирулина, суперхрана, която осигурява витамини, минерали, аминокиселини и протеини в големи количества.

Подобрете паметта

Поглъщането на спирулина допринася за подобряване на капацитета на паметта, тъй като помага за защита на когнитивната система и насърчава функционирането на мозъка и нервната система. Подпомага общото благосъстояние и балансира нервната система, което води до намаляване на промени в настроението и стреса.

Отпускащ мозък

Една от основните съставки на спирулина е триптофанът, чиято функция е да синтезира протеини и да стабилизира нервната система. Триптофанът е аминокиселина, която действа като ключ за тялото да отделя серотонин, хормона на щастието. Като действа като предшественик на серотонина, той регулира настроението, стреса и апетита.

В допълнение, триптофанът е от съществено значение за синтеза на мелатонин, ключов хормон, който регулира цикъла на сън и будност, така че да ни помага да спим по-добре. Тялото не може да я произведе само по себе си и затова трябва да бъде погълнато от храната. Поради всички тези причини се счита, че наличието на добри нива на триптофан помага за предотвратяване на разстройства като безсъние, депресия и тревожност..

Невропротектор на мозъка

Все повече интерес се генерира от спирулина като невропротективна за предотвратяване и лечение на голям брой заболявания, свързани с когнитивната система, такива като Алцхаймер, Паркинсонова болест, шизофрения и синдроми, получени от сътресение.

Последните научни изследвания са открили, че токсините и тежките метали се натрупват в мозъка през целия жизнен цикъл, инхибират правилната мозъчна функция и водят до ужасни когнитивни заболявания.

Спирулина, поради високото си съдържание на хлорофил, е важен агент за отстраняването на тежки метали и токсини от клетките, Той ни помага да подобрим мозъчните функции и предпазва невроните от възможни щети, дължащи се на тяхното съдържание на свободни радикали. В момента се провеждат експерименти, които свързват спирулина с подобряването на симптомите при пациенти, страдащи от болестта на Алцхаймер или Паркинсон, въпреки че заключенията все още не са известни..

Намалява риска от емболии

Когато говорим за емболии или церебрална исхемия, ние говорим за липса на кръвен поток в мозъка, причинява липса на кислород и може да причини инсулт. Само десет прекъснати секунди на притока на кръв в мозъка могат да причинят загуба на съзнание и да причинят сериозни последици за здравето.

В проучване, проведено от Института по фармацевтична технология на Индия, е установено, че малка дневна доза спирулина има защитен ефект върху нервната система на гризачи, изложени на големи количества свободни радикали, в сравнение с плъхове, които не Спирулина се прилага през целия експеримент. Този лабораторен тест показва обещаващия ефект на спирулина върху превенцията на емболии.

Осигурете жизнена енергия

Спирулина действа като спортна добавка, притежава силата Помогнете на нашите мускули да се възстановят по-бързо, след като упражнението приключи и също така действа като мощен антиоксидант.

Вашият дневен прием намалява изтощението, така, че и спортистът, и тези, които винаги са следвали заседналия живот и започват да се упражняват, могат да оставят своите граници зад себе си, правейки резултата от тяхното обучение по-продуктивен.

Триптофан и серотонин: открийте как да увеличите благосъстоянието си Триптофанът и серотонинът опосредстват нашето благосъстояние и дори нашия емоционален баланс. Дефицитът на първия генерира незабавно по-малко серотонин и това се отразява на нашето настроение. Прочетете повече "