Изпълнението намалява размера на мозъка, според проучване

На другия ден, преглеждайки социалните мрежи, можех да видя заглавие, което ме удари: "Тичането намалява мозъка". И разбира се, за някой като мен, който се движи почти ежедневно, Тази новина веднага ме предизвика стур и голяма загриженост.

Как може да се намали размера на мозъка? С всички предимства на физическите упражнения, работи лошо за вашето здраве? Бягането ще ме направи по-глупав? Имах нужда от отговори, защото ако бягането означава, че ме кара да "по-кратък", ще търся друг спорт. Може би практикувате благородното изкуство фризби отсега нататък с моето куче ...

Крайностите също са лоши, когато става въпрос за практикуване на "бягане"

Вече бях чувал за вредните последици, които може да има. Всъщност, Много е често, че има хора, пристрастени към този спорт, който е известен като "runnorexia". Сред предимствата на бягането е, че: намалява стреса, подобрява сърдечносъдовата система, намалява риска от заболявания и т.н. Но като всяка пристрастяване, runnorexia има отрицателни последици за здравето.

Но връщайки се към факта, че бягането намалява мозъка, и за да се избегне погрешно тълкуване, ние трябва да квалифицираме собственика на тази статия. Изпълнението дава много положителни ефекти. Сега добре, Изпълнението на дълги разстояния може да предизвика отрицателни ефекти върху здравето.

Едно германско проучване казва, че движението на дълги разстояния намалява мозъка

Вземете тялото до крайност и дългите разстояния могат да доведат до намаляване на мозъка с 6.1%, както е посочено в проучване, проведено в Германия. Още по-изненадващо е, че изследователите са открили, че след осем месеца мозъкът се е върнал към нормалния си размер.

За това изследване учените от Университетската болница Улм (Германия) оцениха 44 участници в изданието на Trans Europe Foot Race, което се състоеше от бягане от Италия до Норвегия, т.е. 64 дни.

Изследването е водено от Уве Шюц, германски радиолог, а резултатите са представени на Годишния конгрес по радиология. Това проучване противоречи на по-голямата част от проведените досега изследвания, тъй като те твърдят, че бягството носи много психологически и неврологични ползи: подобрява настроението или намалява риска от страдание на дегенеративни заболявания, наред с други..

Няма доказателства, че това се случва с джогинг или маратон

Schütz обяснява, че: "Въпреки отрицателните ефекти върху мозъка, които причиняват катаболитния стрес на ултрамаратон, това се дължи на адаптивен и обратим процес. Няма дълготрайни наранявания. " В допълнение, "Изглежда, че това намаление на сивото вещество се дължи на монотонността на това, че е изправена напред толкова много поредни дни. Сякаш мозъкът се отпуска ".

С други думи, всичко показва, че тази загуба на маса се отразява на зрителното поле, което коридорът на дълги разстояния познава като "тунелно виждане". Но бъдете внимателни, няма причина да прекратите текущата си сесия този следобед, тъй като не изглежда да се случи същото с маратон или бягане.

Runnorexia да, това е проблем за бегачите

Самата Runnorexia е истински проблем, който може да повлияе на обичайните бегачи. Това явление кара човека да надценява бягането и го превръща в приоритет на живота им, дори над семейството, приятелите, работата и т.н..

Тичане е всичко за "runneréxico" и невъзможността да правиш обучението си по някаква причина означава много разочарование. Те са докладвани случаите на хора, които отменят назначенията или не ходят на работа един ден, за да могат да провеждат сесията си, защото усещането за дискомфорт на тези хора, ако те не изпълняват тези сесии, е по-високо от тях. Това е един от признаците, че те страдат от мания.

Симптомите на Runnorexia са същите като тези при пристрастяване към всякакъв вид физически упражнения (напр. Обучение с тежест). Тези симптоми се появяват, когато лицето не може да извършва физическа активност и може да бъде: тревожност, депресия или раздразнителност.

За да научите повече за Runnorexia, Ви каним да прочетете тази интересна статия "Runnorexia": съвременната пристрастеност към бягане "