Изпълнителна интелигентност

Много пъти, когато мислим за интелигентност, образът на академичното разузнаване идва в съзнанието ни. Това е добър ученик, който получава високи оценки, човек с висше образование или учен, който е посветен на научните изследвания. Но този начин на виждане на интелигентността не събира всичко, което този психологически процес съдържа.

Днес знаем, че има многобройни интелигентности и ние разбираме това като способността да тълкуваме информацията, която идва от чужбина, да я интегрираме с техните вътрешни преживявания и да дадем най-добрия отговор на условията, пред които сме изправени (изпълнителната интелигентност).

Психолозите разбират интелигентността много повече от интелектуалния коефициент, като я идентифицират с капацитета на адаптация на индивида към средата, в която се намира. Тоест, говорим за това Изпълнителният интелект е способността да знаете как да вземате решения, да спирате нашите импулси, да размишлявате върху това, което чувстваме и какво мислим, знаете как да планирате действията си и да насочите нашето внимание. Всички тези умения заедно съставляват приблизително това, което наричаме изпълнителна интелигентност. В тази статия ще обясним по лесен начин какво е изпълнителната интелигентност, а също и как можете да я укрепите.

Биологични основи на изпълнителната интелигентност: челен лоб (централен изпълнителен орган)

Първо, трябва да се отбележи, че при търсене на информация на биологичната основа на изпълнителната интелигентност е много вероятно да се намери терминът изпълнителни функции. Това се случва, защото Изпълнителният интелект е проучен отделно, умения или умения по функции и затова научните статии за него често говорят за изпълнителни функции, а не за интелигентност. Понятието „изпълнителна интелигентност“ обаче е правилно и се отнася до използването на всички функции като цяло.

И така, изучаването на този тип интелигентност във физиологичната равнина ни кара да се съсредоточим върху нашето челен лоб, особено в нашия префронтален кортекс (контрол на импулса и вземане на решения). Да кажем, че това е челен лоб този, който насочва и управлява останалите съзнателни функции на нашия мозък. Всичко това е известно, защото хората, които имат мозъчно-съдови инциденти или имат инциденти на невронално ниво в челния лоб, губят изпълнителните си функции или са много увредени..

Научната литература има няколко документирани случая за това лезия в предния лоб причинява проблеми като непрекъснато разсейване, невъзможност за планиране на рутинни последователности на нормалния живот, помнете какво е правено и защо и преди всичко знайте как да спирате импулсите. В този смисъл, случаят на Финеас Кейдж (Ratiu, et al., 2004) е добре известен, на когото злополука уврежда част от предния му лоб, Финиъс остава жив, но губи онова, което го прави по-човешко, губи разузнаването изпълнителен.

"Изпълнителният интелект е способността да знаете как да вземате решения, да спирате нашите импулси, да размишлявате върху това, което чувстваме и какво мислим, да знаем как да планираме действията си и да насочим вниманието си".

Какви умения съставляват изпълнителната интелигентност?

Самоконтрол и управление на импулси

Самоконтролът е един от основните компоненти на изпълнителната интелигентност. Фронталният лоб (префронтален кортекс, близо до орбитите на очите) е отговорен за регулирането на нашето поведение, оценявайки възможните последствия от нашите действия и по този начин решаваме какво да правим във всяка ситуация. С други думи, тежестта на образованието и културното налягане пада върху предния дял и е част от изпълнителната интелигентност. Това е една от хипотезите, които се разглеждат, за да се обясни, че хората с диагноза дефицит на вниманието с хиперактивност се лекуват с стимуланти, които правят работата им с предния лоб повече..

Регулирането на поведението ни е част от изпълнителната интелигентност, знайте как да мълчите в подходящия момент и да можете да спрете някакъв импулс, че ако ни позволите да бъдем отнесени от него, ще ни навредите, то е изпълнителен разум. Този тип интелигентност е свързан със способността да се знае кога да се действа и кога е по-добре да не се прави нищо..

така, изпълнителната интелигентност е свързана със способността да контролира импулсивността и затова един от начините да се обучи този тип умения е да предложи да се получи самоконтрол. Например, когато усетите импулса да направите нещо (купувайте нещо, пийте нещо или ядете) простия факт, че стоите две секунди и си кажете "какво ще правите и защо" може да ви помогне много за самоконтрола и подобри този компонент на разузнаването на ръководството. По този начин ще можете да тренирате способността си за саморегулиране и затова ще работите за по-добра интелигентност на ръководството.

Работна памет

Работната памет е концептуализирана от Baddeley (1974) и обикновено се отнася до процес, а не до функция за съхранение на знания. Работната памет е типът памет, която използваме, за да развиваме разсъждения, помним в много кратък срок и е тази, която ни позволява да разработваме планове за действие и да вземаме решения. Да речем, че това е вид памет, която наричаме процесор или процесор в компютъра. Работната памет ни позволява да управляваме едно и също количество информация едновременно и по този начин да обединим всичко, за да преценим какво да правим, как се чувстваме и какви са следващите стъпки, които трябва да следваме.

Защо работната памет е част от изпълнителната интелигентност? Защото работната памет ни позволява да установим взаимоотношения между различните елементи и да вземаме решения въз основа на тях. така, Това е работната памет, която ни позволява да интегрираме информация, разум и да стигнем до заключение, включващо информация от различно естество. По този начин, начинът за подобряване на вашата работна памет може да бъде извършването на умствени изчисления.

Планиране и вземане на решения

Част от изпълнителната интелигентност е да бъде в състояние да взема решения по замислен начин в най-кратки срокове. Интелигентният процес на вземане на решения оценява предимствата и недостатъците на всяка възможност, но в същото време го прави на ниво на дълбочина, което му позволява да бъде оптимално. Човек с добра изпълнителна интелигентност знае как да решава и прави това своевременно.

Процесът на вземане на решения, който правим от изпълнителната интелигентност Това предполага голям капацитет да се постави сценарий извън реалността и да се премине към различните възможни сценарии.

От друга страна, ние намираме и умения за планиране като компонент на разузнаването на ръководството. Изпълнителното разузнаване отговаря за разработването на планове и стратегии за постигане на целите чрез компонента за планиране. 

Да можеш да планираш е незаменим умение за различни дейности от ежедневието. Освен това е необходимо в ключови моменти, като например в проучването, търсене на работа, независимост или формиране на семейство. За всички тези ситуации използваме нашата изпълнителна интелигентност и затова е много полезно да провеждаме упражнения, които насърчават планирането и създаването на стратегии.

"Част от изпълнителната интелигентност е да бъде в състояние да взема решения по замислен начин, но в същото време в справедливо време".

Когнитивна гъвкавост

Разработената управленска интелигентност ни позволява да адаптираме идеите си към промените, които живеем в нашата реалност, В този смисъл психолозите знаят, че е много здравословно да промените мнението си. Защото промяната на мнението е признак на когнитивна гъвкавост и това ни позволява да адаптираме това, което сме мислили или планирали към обстоятелствата в момента. В допълнение, гъвкавостта на познавателно ниво е свързана с по-голяма способност за управление на разочарованието, защото благодарение на тази гъвкавост можем да променим начина, по който се опитваме да постигнем цел, без да променяме целта..

По същия начин, хората, които са изключително интелигентни на изпълнителното ниво, имат голяма способност да се адаптират към бедствията и това се дължи на голямата им когнитивна гъвкавост. С други думи, имаме предвид, че ако имате план и нещата не вървят така, както сте очаквали, запазете целта и променете плана.

Да имате по-добра когнитивна гъвкавост и следователно да повишите вашата изпълнителна интелигентност, която можете да изпълните упражнения, които ви карат да напуснете зоната на комфорт, да промените стъпките си в ежедневието си и да разширите личните си интереси. Колкото по-различни са стимулите ви, толкова повече гъвкавост имате.

Разсъждение или абстрактно мислене

Този компонент на изпълнителната интелигентност може би ни отличава най-много като хора. Благодарение на него можем да мислим абстрактно, "неща", които не съществуват във физическия свят, а в умственото или емоционалното, а на свой ред можем да мислим и за това, което мислим (метапознание).. Абстрактното разсъждение е това, което ни позволява да работим върху нашите емоции, чувства, съмнения, страхове и други психологически аспекти.

Освен това, изпълнителната интелигентност ни позволява да дадем смисъл на нашия живот, който подхранва нашето психично здраве. Това е абстрактното разсъждение, което ни помага да почувстваме, че нашето съществуване е полезно, което ни кара да мислим, че трябва да се възползваме от всяка минута, която прекарваме будни.. Без тази способност за абстрактно мислене ще имаме прекомерно прагматичен и безсмислен живот. От друга страна, за да подобрим абстрактното мислене, можете да обучите способността си за интроспекция, както и да изучавате и четете теми, свързани с философията и изкуството..

И накрая, не забравяйте, че управленската интелигентност е различен начин за разбиране на самата интелигентност, а най-голямата полза от този подход е, че позволява обучение на различните му компоненти и влияе върху качеството на живот на хората. С други думи, изпълнителната интелигентност е част от нова парадигма, която се фокусира върху подобряване на адаптацията на индивида към света около него. Тръгнете и я обучете!

Neocortex: структура и функции Неокортексът е най-обширната, нова и сложна част от нашия мозък. Благодарение на него извършваме процеси като комуникация. Прочетете повече "