Какво се случва с мозъка ви, когато участвате в положителен разговор?

Малко дейности могат да ни запълнят с толкова много добра енергия като положителен разговор. Това са диалози, в които се чувствате чути и искате да слушате другия. Думите „щракват“ и се срещат. Те казват много и ехото им се превръща в сянка: добро и весело. Този вид разговор е истински балсам за цял живот.

Обратното също се случва. Когато говориш, чувстваш, че те не разбират. Също така се чувствате разстроени, когато трябва да слушате другия. Между редовете има отрицателни съобщения. Понякога и преките агресии. Тези срещи ви оставят само раздразнени и с известна горчивина.

Всички знаем, от опит, че един положителен разговор е чудесен подарък. Новото нещо е, че науката е ратифицирала това чрез различни изследвания. Доказано е това диалог конструктивният има способността да променя някои мозъчни модели. Неврохимията също отразява приноса на такива разговори.

 "Вие търсите някой, който да ви помогне да раждате мислите си, друг, някой, когото можете да помогнете: така се появява добър разговор".

-Фридрих Вилхелм Ницше-

Разследване на думи

Марк Уолдман и Андрю Нюберг са двама изследователи на човешкото поведение. Първият е професор по комуникация и член на Executive MBA програмата в Калифорнийския университет. Вторият е директор на Центъра за интегративна медицина Мирна Бринд, Университет Томас Джеферсън. И двамата са извършили задълбочени изследвания и са написали книга, озаглавена "Думите могат да променят мозъка ви".

Изследването на тези двама експерти съдържа много интересни данни за думи и позитивен разговор. Те открили, например, че думата "не" активира производството на кортизол. Това е хормонът на стреса. Той ни поставя нащрек и отслабва нашите познавателни способности.

Напротив, думата "Да" кара допамина да започне да се освобождава. Това е мозъчен хормон, който регулира механизмите на удовлетворение. Той създава усещане за благополучие. Той също така засилва позитивното отношение към комуникацията.

Думи и позитивен разговор

Темата за думите "да" и "не" е само малка част от изследването, проведено от Уолдман и Нюберг. Чрез различни експерименти какви са те успяха научно да докажат, че думите променят мозъка ни. Разбира се, положителната или отрицателната разговор също.

Всъщност те осъзнаха това някои хора използват повече думи, които имат отрицателен ефект върху мозъка. Други, от друга страна, използват по-конструктивни думи. И в двата случая това се прави, без да се знае за това. Истината е, че те оставят различно чувство в своите събеседници.

Интересно е да се отбележи също, че в проучване, проведено от Института CreatingWE Нещо подобно бе потвърдено. В този случай е проучен ефектът от думите на шефовете върху техните служители. Те потвърдиха, че привързаните изрази повишават производството на окситоцин. Но не само това, те също накараха персонала да повиши интелектуалния си капацитет и да бъде по-продуктивен.

Положителен разговор и състрадателна комуникация

Уолдман и Нюбърг са измислили концепция, която вече прави кариера. Наричат ​​го "състрадателна комуникация". Тя се отнася до този вид комуникация, в която преобладават уважението към другите и искреността. Просто вид комуникация, която се осъществява, когато имате положителен разговор.

Изследователите открили и една от познавателните съставки, които характеризират положителния разговор. Хората разбират по-добре, когато идеите са разделени и не свързват повече от четири. С други думи, има по-голяма гаранция за разбиране, ако няколко въпроса не бъдат разгледани едновременно. Също така, последователностите не трябва да включват повече от четири въпроса. Освен това е необходим поне период от 30 до 40 секунди, за да се премине от една тема към друга.

Валдман и Нюбърг също откриха това Някои думи имат голямо влияние върху хората. По принцип думите бедност, болест, самота или смърт. Такива изрази засягат амигдалата и улесняват негативното размишление. Въпреки това, те също откриха, че ефектът, който произвеждат, може да бъде квалифициран. Достатъчно е тези думи да не отиват в началото или в края на изречението.

Тъй като е невъзможно да се елиминират негативните думи на живота, уместно е да се компенсират с положителни думи. Същото важи и за разговорите. Когато взаимодействието е отрицателно, то трябва да се компенсира с положителен разговор. Това позволява да се балансира не само взаимодействието, но и химията на мозъка.

5 стратегии за започване на интересен разговор Получаването на добър разговор не е трудно. Достатъчно е да се преодолее страха от мнението на другите и да се използват тези пет стратегии. Прочетете повече "