Защо сънуваме, когато спим

Един от най-очарователните органи на нашето тяло е, без съмнение, мозъка. Той е и орган, който и до днес остава много неизвестен и че с всяко откритие, което правим, то е по-съвършено и изненадващо. Благодарение на мозъка можем да изпълняваме всичките си ежедневни дейности, да разбираме света и да се свързваме с него. Но не само, че ни позволява да се радваме на живота с отворени очи, но и когато ги затваряме, продължаваме да работим и да пресъздаваме други ситуации и сцени, които биха могли да се появят в реалния живот..

В тази статия на Psychology-Online ще открием по-добре функционирането на мозъка, който ви показва защо сънуваме, когато спим. Една от големите неизвестности на нашето човешко тяло и това предизвика големи дебати сред философи като добре познатия случай на Зигмунд Фройд.

1. Причината за сънищата
2. Функцията на мечтите
3. Винаги ли сънуваме, когато спим? NO
4. Защо сънуваме лоши неща или имаме кошмари?

Причината за сънищата

Ако искате да знаете защо сънуваме, когато спим, важно е да знаем какво се случва в съзнанието ни, когато спим. За разлика от това, което обикновено мислим, Спането не означава да сте неактивни но това е още една активност на нашата нервна система. По време на сън нашето тяло балансира организма, клетките се възстановяват, а мускулите и костите почиват. Това означава, че "материалната" част от тялото изисква тази почивка, но мозъкът продължава да работи по различен начин, да.

През цялата нощ можем да имаме различни видове мечти, но също така може да има моменти, когато не мечтаем. Самият факт на съня не означава сънуване но в зависимост от фазата на съня, в който се намираме, можем да пресъздадем този тип мисли или не.

също, не винаги можем да си спомним сънищата имаме през нощта. Като цяло, ние си спомняме само онези, които току-що имахме (точно преди събуждането) или тези, които са могли да ни променят (например кошмари, мъчителни сънища и др.).

¿Какво се случва в нашия мозък, когато спим?

По време на сън, мозъкът ни се активира почти напълно. Тоест, тя е по-активна по време на почивката, отколкото през деня и следователно имаме нужда от кръвния поток да бъде двойно, който използваме, когато сме будни..

Но е вярно, че има част от мозъка, която не работи когато спим: центъра на логиката. И именно затова мислите, които идват в съзнанието ни, нашите мечти, обикновено са част от един по-сънлив свят и че не трябва да бъде свързан с реалността..

Освен това трябва да знаете, че нашият мозък също изпраща съобщения до нашето тяло, така че по време на сън да не активира или да приема тези съобщения като реални. За това, мозъкът изпраща поредица от сигнали към гръбначния мозък които имат за цел да парализират тялото ни. Това е причината, поради която можем да живеем много приключения със затворени очи, но тялото ни остава напълно неподвижно. Единствената част от нашето тяло, която се движи по време на сън, са очите, които се активират, когато влезем във фазата, известна като REM.

Функцията на мечтите

Сега, след като знаете, че нашият мозък е много по-активен през нощта, ще продължим тази статия за това защо сънуваме, когато спим, като говорим за функцията на сънуването. През това време на деня нашият мозък прави много важна задача за нашата памет: изхвърлете и изберете памети. Тази задача за "съхраняване" на информацията е това, с което нашият орган се занимава, когато сме със затворени очи.

В допълнение, по време на сън, мозъкът ни се грижи за него опитайте се да решите проблемите или усложнения, които сме срещнали през деня. Затова е важно да спите добре и да почивате през нощта, така че на следващия ден цялата информация да е била обработена, подбрана и разрешена. В тази друга статия ви казваме как липсата на сън влияе на нашия мозък, така че да разберете колко е важно да си почивате добре.

Сънища и нашето подсъзнание

Много учени са изучавали връзката между нашите мечти и нашето подсъзнание. Един от бащите на тази теория беше Зигмунд Фройд който дори разработва речник с тълкуването на сънищата. Ясно е, че в много случаи сънищата или кошмарите, които съзнанието ни пресъздава, са отражение на някаква загриженост или ситуация на нашето ежедневие. И, след като не е активирала "логичната" част, формата на представяне на този проблем излиза извън границите на реалността и ни се представя по метафоричен и сюрреалистичен начин.

Да сънуваш, че пускаш зъб или мечтаеш, че те преследват, са много често срещани мечти и на тези, на които са дадени безкрайни интерпретации. Вярно е, че анализирането на сънищата може да ви помогне да психоанализирате, но не трябва да го вземаме присърце. Има някои сънища, които не трябва да се тълкуват по психологически начин, те са просто умствени препратки.

Винаги ли сънуваме, когато спим? NO

Сега, след като знаете защо сънуваме, когато спим, трябва да решим друг много често срещан въпрос. И това е, за разлика от това, което мнозина вярват, не винаги, че спим, сънуваме. Има различни фази на съня, които се разделят на:

• NREM фаза (или NO REM): това е първата фаза, която се провежда през първите 30 или 60 минути. В този момент ние сме в преход между сън и будност и в допълнение към този първи момент на сън, той се повтаря и през цялата нощ. По време на тази фаза мускулите ни се отпускат и метаболизмът се забавя.
• REM фаза ("бързо движение на очите"): REM фазата продължава средно от 30 до 90 минути, след това имаме NREM фаза и продължаваме с цикъла на сън. По цикличен начин тези фази се повтарят през нощта, следователно можем да имаме до 5 различни сънища през нощта, ако спим 8 часа.

Както виждаме, диференцирането на двете фази е установено с факта, че очите ни са в движение или не. Както посочихме по-горе, цялото ни тяло остава статично по време на сън. Всичко освен очите. Те са показатели за мозъчната активност. И това е по време на REM фазата нашият мозък е много по-активен и следователно нашите очи получават тази дейност с движение. Тялото е все още спокойно, но умът ни е по-активен от всякога.

следователно, не винаги, че спим, мечтаем защото, ако спим и не можем да влезем в REM фазата, тялото ни няма да бъде толкова активно, че да пресъздаде сънищата. В допълнение, хората, които страдат от безсъние и се събуждат през нощта, могат да бъдат постоянно в NREM фазата и следователно да не завършват сънуването.

Защо сънуваме лоши неща или имаме кошмари?

По време на сън можем да преживеем това, което е технически познато като "дисфункционален сън" и разговорно знаем като "кошмари". Това е промяна, която се случва в нашето подсъзнание и това може да е отражение, че в живота ни има нещо, което ни притеснява. Но не винаги трябва да бъде така.

Както вече казахме, може да има пряка връзка между сънищата и нашите емоции или нашия живот, което е защитата на психоанализата на Фройд. Но също така може да се окаже, че кошмарите се появяват без никакво съответствие с настроението ни. Всъщност може да се окаже, че един непреодолим сън или страх се случва само защото виждаме един филм, който ни промени и мозъкът ни просто повтаря това, което видяхме..

Всъщност, освен обясненията на психоанализата за сънищата, има и някои външни или физични фактори които могат да причинят кошмари, например:

• Вижте а филм или мъка преди сън
• Да бъдеш болен и страдащ повишава температурата през нощта
• Живейте в състояние на стрес и тревожност
• Бъдете с депресия

В тази друга статия ви откриваме защо постоянно имате кошмари така че можете да разберете произхода на тази ситуация.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо сънуваме, когато спим, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Невропсихология.