13 храни, които действат като естествена виагра

Без съмнение Виагра е едно от най-използваните лекарства за еректилна дисфункция и проблемите на мъжката ерекция. Активната съставка на Виагра е силденафил, който действа по пътя на азотния оксид (NO) и предизвиква освобождаването на този невротрансмитер в кръвния поток..

Това причинява релаксация на мускулите, разширяването на кавернозните корпуси и на кръвоносните съдове на мъжката полова област, и тази релаксация позволява влизането на кръв в артериите и следователно ерекция. Виагра е лекарство, което действа като вазодилататор.

• Можете да научите повече за функционирането на този невротрансмитер в нашата статия: "Азотен оксид (невротрансмитер): определение и функции"

Храни, които работят като Виагра

Има обаче и други съединения, които стимулират производството на азотен оксид, например аминокиселините L-аргинин или L-цитрулин, които са част от всички добавки на азотен оксид, които са на пазара. Азотният оксид се използва и във фитнес средите, тъй като подобрява претоварването и растежа на мускулите, както и производителността.

Но ... Има ли естествени храни, които действат като виагра?? Какви са те и какви характеристики притежават? Отговорът на тези въпроси можете да намерите в следния списък.

1. Чесън

Както се посочва в разследване на Фармацевтичния колеж Олбани (САЩ), група лица, които консумират чесън, подобряват кръвното налягане и производството на азотен оксид.

Тази храна е мощен активатор на NOS (азотен оксид синтаза), което намалява систоличното и диастоличното кръвно налягане когато има хипертония. Нивата на азотния оксид практически се удвоиха при пациенти, които ядоха чесън, а същото проучване установи, че комбинацията от чесън и витамин С утроява нивата на NO..

2. Диня

Динята е вкусен плод, който също увеличава нивата на азотен оксид и увеличава нивата на либидото. Това открива група от изследователи от Университета на Тексас, обяснявайки, че това се дължи на цитрулин, която отпуска кръвоносните съдове и се превръща в аргинин, който помага за производството на повече азотен оксид..

3. Гранада

Нарът е плод, който се консумира малко, но допринася много за здравето, В допълнение към увеличаване на количеството на азотния оксид в организма. Проучванията показват, че той причинява намаляване на артериалната плака с до 30% и повишава нивото на тестостерона с повече от 20%. Пиенето на чаша сок от нар дневно може да е идеално за подобряване на сексуалното здраве, тъй като според проучване на Калифорнийския университет, публикувано в Journal of Sexual Medicine, повишава качеството на ерекцията до 32%, тъй като Съдържа много елагинова киселина.

4. Jalapeños

Пикантната храна не е любимото ястие на много хора, Този вид храна осигурява някои ползи за здравето. Jalapeños ускоряват метаболизма и следователно помагат да отслабнете. В допълнение, те съдържат капсаицин, съединение, което според няколко изследвания увеличава нивата на азотния оксид.

5. Ядки

Ядките са храна, богата на здравословни мазнини и богати на витамин Е, което повишава нивата на тестостерона. Съдържа и аминокиселините L-аргинин и L-цитрулин, които повишават нивата на азотния оксид и следователно кръвното налягане.

6. Фисташки

Друг орех, който има голям вкус са шам-фъстъците. Тези храни са с високо съдържание на аргинин и подобно на ядки повишават нивата на азотния оксид и носи много ползи за организма и здравето. Антиоксидантите в ядките също защитават азотния оксид, който се създава от консумацията на тези храни.

7. Цвеклото

Не забравяйте да добавите цвекло към салатите си, защото в допълнение към вкусния вкус е много питателно. Този зеленчуков корен съдържа голямо количество нитрати, така че функционира като предшественик на азотния оксид за организма. Също така е храна, която помага за предотвратяване на рак и подобрява имунната система.

8. Къдрава кал

Някои зелени листни зеленчуци, като спанак и кале, съдържат коензим Q10 и високо ниво на нитрати, които увеличават тестостерона, регулират кръвното налягане и имат положителен ефект върху производството на азотен оксид..

9. Боровинки

Боровинките са много ефективна храна за подобряване на сърдечно-съдовата система на човек, Той помага да се намали налягането в артериите и да се избегне хипертония. Изследване, проведено от д-р Махер и неговите колеги, показва, че този вкусен плод стимулира производството на азотен оксид, което обяснява благоприятния му ефект върху артериалното възпаление. Това е свързано с антиоксидантите, които съдържа.

10. Лук

Лукът е много питателна храна, която има ползи за сексуалното здраве. Това е страхотна храна, за да поддържа кожата здрава, но също така увеличава тестостерона и съдържа кератин, което увеличава производството на азотен оксид от организма..

11. Черен дроб

Консумацията на черния дроб осигурява протеини и желязо в големи количества, но също така насърчава производството на азотен оксид, защото е голям източник на коензим Q10.

12. Черен шоколад

Тъмният шоколад е най-здравословната версия на шоколада, която можем да консумираме, защото какаото увеличава азотния оксид и е пълно с антиоксиданти, които понижават кръвното налягане.

13. Цитрусови плодове

Портокалите, лимоните и грейпфрутите съдържат голямо количество витамин С, който, както вече споменахме, предпазва молекулите на азотния оксид от свободните радикали. също, този витамин повишава нивата на азотен оксид синтаза, ензим, който превръща L-аргинин в азотен оксид.

Афродизиак храни

В допълнение към тези храни, които увеличават производството и освобождаването на азотен оксид, съществуват и други вещества, които се считат за афродизиак.

Те увеличават производителността и благоприятстват сексуалното активиране. Ако искате да знаете какви са тези храни, просто прочетете нашата статия: "26 афродизиак храни, които ще подобрят интимните ви отношения".