16 ползи и свойства на зелено кафе

Зеленото кафе е причина за последните проучвания и изследователите твърдят, че това е чудесно вещество за загуба на тегло. Това вещество, което е богато на хлорогенова киселина, е доказано, че има много други ползи за здравето.

Възможно е да се консумират в капсули (т.нар. Екстракти от зелено кафе), течни, сметана и, разбира се, в зърна от същите естествени плодове., смилане и приготвяне на инфузия с тях. Също така е възможно да се намери дъвка с екстракти от самата храна на пазара..

• Може би се интересувате: "8 ползи от питейната вода с лимон сутрин"

Разлики между зелено кафе и черно кафе

Кафето е едно от най-консумираните напитки, но много пъти искаме кафе в един бар и не знаем какво пием. Зеленото кафе и черното кафе произлизат от зърната на кафееното растение, но и двете преминават през различен процес, преди да бъдат пуснати на пазара.

Черното кафе се пече и затова носи този аромат и нюанси и има този тъмен цвят. Обратно, зеленото кафе не преминава през процес на печене. Той е опакован директно преди пълното съзряване. Тази разлика води до различия в цвета, вкуса и свойствата на кафето

Ползи от зелено кафе.

Но ... какви са ползите от това вещество? Защо е добре да го вземете? По-долу можете да намерите някои причини за консумация на зелено кафе.

1. Подобрява имунната система

Зелените кафеени зърна са много ефективни за подобряване на имунната ни система. Поради появата на мощни протектори срещу свободните радикали, вируси и гъбички, това вещество помага на тялото ни да елиминира всички видове токсични и вредни елементи. Следователно ще забележим подобрение на общото ни здраве.

2. Анти-стареене ефект

Известно е също, че зелените кафеени зърна съдържат високи нива на летливи съединения, тъй като не е необходимо да се подлагат на процеса на печене и следователно остават в кафето. Гама-аминомаслена киселина (GABA), теофилин, епигалокатехин галат и др. са някои от тези съставки, които могат да ни помогнат да поддържаме здравето на кожата и да предотвратим появата на бръчки.

• Свързана статия: "GABA (невротрансмитер): какво е и каква роля играе в мозъка"

3. Намалете риска от рак

Зеленото кафе намалява риска от рак и прави тялото по-възприемчиво към лечението на това заболяване. Проучванията показват това Хлорогенната киселина има благоприятен ефект за лечение и борба с рака на гърдата, според Journal of Inorganic Biochemistry. Отново, още една от големите ползи от тази храна за нашето здраве.

4. Елиминира вещества, които увреждат косата

Пиенето на зелено кафе също помага покажете по-добра коса. Съдържанието на антиоксиданти в зелени кафеени зърна е полезно за косата ни, тъй като те ни помагат да се борим срещу токсични и вредни елементи, така че косата да остане силна и здрава..

5. И ... борбата срещу плешивостта

Андрогенната алопеция, наричана също обикновена загуба на коса, може да бъде предотвратена благодарение на зелено кафе на зърна. Този тип алопеция Тя се среща повече при мъжете, но може да се появи и при жените. Екстрактът от това вещество може да увеличи растежа на косата, както и дебелината на косата.

6. Намалява ефекта на свободните радикали

Хлорогенната киселина, присъстваща в зелено кафе на зърна, може да намали ефекта на свободните радикали в нашето тяло до 10 пъти повече от зеления чай. Тъй като бобът не се пече, има някои антиоксидантни агенти от семейството на полифенолите, феруловата киселина и т.н. забавят процеса на стареене, избягвайте сърдечни нарушения, артрит или проблеми със зрението, като катаракта.

7. Намалете кръвното налягане

Едно от основните предимства на зелените кафеени зърна е, че те помагат намаляване на стреса и кръвното налягане. Активната съставка в кафеените зърна, хлорогенната киселина, намалява кръвното налягане. Тази хлорогенова киселина се разрушава от процеса на печене в обикновените кафе на зърна, което прави зеленото кафе най-добрия избор.

8 Подобряване на умствения фокус

Въпреки че зеленото кафе не е преминало през процес на печене, както при черното кафе, зеленото кафе облагодетелства психическия фокус. Кафето на зърна съдържа специфични съединения, които подобряване на функциите на невротрансмитерите в мозъка и дори може да намали вероятността от заболяване на Алцхаймер.

9. Богат на антиоксиданти

Със сигурност голямата разлика между зеленото кафе и черното кафе е, че първата запазва много антиоксиданти, тъй като не се пече. Тези антиоксиданти намаляват вредното въздействие на свободните радикали в нашето тяло и подобряват здравето ни контролирате нивата на кръвната захар и да се избегне влошаването на кожата.

10. Намалете телесните мазнини

Зеленото кафе част от много добавки за изгаряне на мазнини, Той заключи, че зеленото кафе изглежда има значителен ефект върху абсорбцията и използването на глюкоза в храната, според проучване, проведено през 2007 г. и публикувано в Journal of International Medical Research. Ако кафето се използва за дълъг период от време, то може да намали телесната маса и телесните мазнини.

11. Ускорява метаболизма

Хлорогенната киселина, присъстваща в този тип кафе, значително увеличава базалния метаболитен темп (BMR) на нашето тяло, което намалява прекомерното освобождаване на глюкоза от черния дроб в кръвта, както е посочено по-горе. Ускоряване на средствата за основния метаболизъм че изгаряме калории, дори почивка.

Ако искате да знаете повече стратегии за ускоряване на метаболизма, можете да прочетете тази статия: "15 съвета за ускоряване на метаболизма и за отслабване".

12. Удовлетворяващ ефект

Друг ефект на зеленото кафе е, че това вещество има ефект на насищане и следователно, помага за борба с глада и да отслабнете. Това е полезно, за да се избегне апетита и да не се преяжда. Ако комбинираме предишната точка (която ускорява метаболизма) с този ефект на насищане, ние имаме идеалната добавка за изгаряне на мазнини.

13. Лечение на диабет

Зелените кафеени зърна са идеални за лечение на диабет тип 2. Техните добавки са известни намаляване на високите нива на захар в нашия кръвен поток и също така, както беше казано, те също намаляват помощта за намаляване на теглото ... И двете характеристики са подходящи за лечение на захарен диабет тип 2.

14. Намалете лошия холестерол

Друга полза от тази храна е, че намалява лошия холестерол, липопротеин (LDL). По този начин зеленото кафе предотвратява фатални сърдечно-съдови нарушения, включително спиране на сърцето. Това е демонстрирано в различни проучвания, така че експертите препоръчват редовната консумация на това вещество.

15. Продукт "Детокс"

Зеленото кафе е много добро за подпомагане на детоксикационната диета. Благодарение на това вещество е възможно почистването на черния дроб да го освободи от токсините, лошия холестерол, ненужните мазнини и др. Когато черният дроб е детоксикиран, той работи много по-добре и следователно нашият метаболизъм и нашето здраве са благодарни.

16. Подобрява здравето на мозъка

Не само физическото здраве се ползва от консумацията на зелено кафе, но и мозъкът отбелязва положителните ефекти от консумацията на това вещество. Според проучване, публикувано в Journal of Nutritional Neuroscience, е намерено достатъчно доказателство, че хлорогенната киселина предотвратява дегенеративното състояние на мозъка.