18 ползи от джинджифил за вашето тяло и вашето здраве

Джинджифилът е корен от растения с множество ползи за тялото и за здравето като цяло От векове тя се използва в типичната диета от различни култури, благодарение на естествените и хранителни свойства. Повишаване на телесната температура при огромен брой хора, ускоряване на метаболизма, увеличаване на либидото или предотвратяване на гадене и замаяност по време на бременност са някои от предимствата на тази храна.

В тази статия ще видим ползите, които джинджифилът носи на човешкото тяло, както и различните начини, по които трябва да ги поемем, които могат да бъдат както течни, така и твърди.

• Свързана статия: "16 ползи и свойства на зеленото кафе"

Какво е джинджифил?

Джинджифилът, известен още като кион или кюон, е ароматно растение който се изучава от векове благодарение на неговото здраве и лечебни ефекти. Той принадлежи към семейството на клубените и е подземен коренище (корен) с забележително пикантен вкус, което също го прави добра гастрономическа подправка..

От древни времена джинджифилът е един от най-популярните и важни растения на изток, особено в арабските страни, Китай и Индия. Това е резултат, отчасти, на неговите свойства: става въпрос за естествено противовъзпалително който помага за борба с различни сърдечни, храносмилателни или респираторни заболявания.

Неговият състав

Джинджър означава да се намери в една храна цяла концентрация от ползи и съединения, като витамини, минерали, аминокиселини или етерични масла за нашето здраве.

В рамките на семейството на съдържащите се масла, открихме някои видове като цитронела, лимон и камфен. Gingerol е друг от етеричните масла на растението, тъй като той е отговорен за придаването му на този пикантен аромат, който го характеризира.

Що се отнася до витамини, този клубен той е богат Витамини В и С, Освен че е богат на минерали като алуминий, фосфор, калций и хром.

Най-важните предимства на джинджифила

Тук ще разгледаме накратко ползите от джинджифила, които могат да помогнат за подобряване на нашето здраве забележително, ако поддържаме обичайното потребление:

1. Гадене

По време на бременността е идеално да се консумира джинджифил като естествен антиеметик, особено за първите месеци от бременността, защото е полезна добавка както за плода, така и за майката. Той също така помага за справяне с трудностите на химиотерапията за пациенти, страдащи от рак.

2. Храносмилателна

Джинджифилът се препоръчва за тях страдащи от храносмилателни проблеми като гастрит, метеоризъм или диария, между другото. Той също така действа като протектор на стомаха, въпреки че не може да замени медикаментите, посветени на това.

3. Естествено противовъзпалително

Препоръчва се употребата на джинджифил да помогне за преминаване през болезнени или възпалителни заболявания, и ефективно да се бори с проблемите на остеоартрит, артрит или хронична умора.

4. Възпалено гърло

Професионалните певци са страхотни почитатели на джинджифила. Ползата, която тя носи за лечение на инфекции и възпаления на гърлото, е безценна.

5. Помага за увеличаване на телесната топлина

Джинджифилът се препоръчва за онези, които имат настинка или имат проблеми с поддържането на телесната температура, особено през зимата. Той има много мощен нагревателен компонент.

6. Ускорява метаболизма

Той също така спомага за ускоряване на метаболизма, така че Той е идеалното допълнение, в случай че трябва да отслабнем.

• Свързана статия: "15 съвета за ускоряване на метаболизма и за отслабване"

7. Увеличаване на либидото

Джинджифилът се счита за естествен афродизиак. Препоръчва се да се приема като напитка почти всеки ден.

8. Предотвратява сърдечните заболявания

Както вече коментирахме, джинджифилът има ползи за сърдечносъдови проблеми, поддържа оптимално ритмично ниво и спомага за регулирането на изпомпването на сърцето.

9. Подобрява кръвообращението

И джинджифилът прави кръвообращението по-подходящо за това, което правим.

10. Борба с мигрената

Научните изследвания показват, че джинджифилът блокира ефектите на протасгладин, вещество, което причинява възпаление на кръвоносните съдове в мозъка, което причинява остри главоболия (мигрена).

• Може би се интересувате: "7-те вида мигрена (характеристики и причини)"

11. Антистрес

Благодарение на свойствата, които съдържа в цинеола, джинджифилът помага за намаляване на нивата на тревожност, регулира стресовите състояния във време на високи и ниски нива. тя дава усещане за спокойствие на тялото.

12. Намалява мускулните проблеми

Това е храна, особено препоръчителна за тези, които практикуват спортове последователно и с висока производителност. Това ще помогне да се отпуснат мускулите след поставянето им под голямо напрежение.

13. Избягвайте задръстванията

Ефективно борба със задръстванията и затрудненията при запек. Препоръчително е да се вземат инфузии на джинджифил.

14. Спокойни менструални болки

За тези жени, страдащи от болка в яйчниците, Много е важно да се пие течен джинджифил, това е единственото естествено средство, което няма значителни странични ефекти.

15. Предпазва от рак на дебелото черво

Свойствата на гингеролите са полезни за предотвратяване на рак на дебелото черво. Неговите ефекти инхибират растежа на раковите клетки в тази област.

16. Укрепва защитните сили

Джинджър е огромен ползи за имунната система, така че помага да се направят настинки и да се развие остър грип.

17. Дерматологично лечение

Коренът от джинджифил може да се нанася директно върху кожата и ефективно да се бори с леки наранявания и изгаряния, ако е претърпял слънчево облъчване.

18. Concilia мечтата

Както видяхме, релаксиращите ефекти на джинджифила помагат за регулиране на стреса. По този начин, ако имаме проблеми със заспиването, е препоръчително да вземете джинджифил преди лягане.

Какъв е най-добрият начин да го вземете?

Както вече споменахме, консумацията на джинджифил редовно и, ако е възможно ежедневно, ще има отлични ползи за нашето тяло и здраве. Не е много важно как се приема растението, но има различни начини за вкуса на потребителя: пресни или сурови, на прах с чай или ги втечнява под формата на напитка.