Как липсата на сън влияе на нашия мозък

Ритъмът на живота, който водим днес, все по-бързо, завършва с генериране на голямо ниво на стрес. Когато това е свързано с притеснения и тревожност, произтичащи от проблеми, които не можем да решим, една от най-често срещаните последици от това обикновено е невъзможността да заспите и да заспите осемте часа, които поне експертите съветват, че трябва посвети на тази дейност да ни държи в перфектно здраве.

Но липсата на сън няма ефект само на физическо ниво, но тъй като нашият мозък също е засегнат от него, ние също го забелязваме психически и емоционално. Това се случва, защото в този период, когато умът ни почива, ефектите от липсата на сън са по-интензивни, когато повече време минава, без да позволява на мозъка ни да си почива достатъчно часове. Но точно, ¿как липсата на сън влияе върху мозъка?

Ефекти на липса на сън в мозъка

раздразнителност е първият знак в случай на липса на сън, въпреки че степента му ще зависи и от нашата личност, ако сме спокойни или нервни и нашата възраст. Липсата на сън произвежда изтощение в нервната система, и това означава, че прагът ни на толерантност е по-нисък.

Можем също да се чувстваме дезориентирани, докато го намираме много трудно да се поддържа вниманието и концентрацията. Но без съмнение най-сериозната последица е, че когато не спим достатъчно, някои райони на мозъчната кора компенсират липсата на сън. “изключване” въпреки че сме будни, сякаш за дрямка, и това затъмнение може значително да повлияе на нашето интелектуално представяне.

Те са тези “спиране на тока” тези, които ни карат да изпитаме пропуските на вниманието, невъзможността за издаване на обективна преценка за ситуация и тенденцията към правят повече грешки когато спахме необходимите часове, което се изразява в по-голям брой инциденти, особено когато извършваме дейности, които изискват да бъдем бдителни като шофиране.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как липсата на сън влияе на нашия мозък, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Друг здравословен живот.