3 начина, по които социалните мрежи разрушават нашите взаимоотношения

Социалните мрежи са реалност и са променили начина, по който общуваме помежду си. Ние не само обръщаме голямо внимание на нашето присъствие в тези мрежи, но и им делегираме канал за комуникация с приятели, който не виждаме често..

Социалните мрежи също са променили опита на пътуване. Вече не е само началното (и досадно) присъствие на селфи. Опитът на пътуване, винаги свързан с вижданията със собствените си очи, паметници, култури и градове, изглежда остарял: Сега много туристи са ограничени да виждат реалността чрез екраните на смартфоните. Обезсмъртяването на момента чрез приспособление изглежда по-важно от откриването му от самия себе си, със сетивата, с които ни е надарила Майката Природа. Те са пътувания 2.0. И аз не говоря за ходене по Google Street.

Живот зад екрана

Това е истинска срам и много психолози предупреждават, че живият живот чрез постоянно излагане на социални мрежи може да предизвика много проблеми, когато става въпрос за начина, по който се отнасяме към други хора. И не само заради очевидната трудност да се ангажират в разговори и "приятелства" чрез мрежи, но също и поради проблемите на самочувствието, свързани с тази зависимост от мобилния телефон. Зависимостта, която между другото се нарича номофобия.

Ние прекарваме повече време в мислене за това как другите хора ни възприемат, отколкото да живеят собствените си приключения и преживявания. Ние сме висящи през целия ден, за да проверим дали имаме нови уведомления в социалните мрежи, вместо да правим дейности, които харесваме и които ни позволяват да се срещнем с други хора, с които да изпълняваме реални действия. Трябва да се чувстваме свързани с други хора, защото това е един от необходимите елементи, за да се чувствате щастливи, да сте здрави и да живеете по-дълго, но ... правим ли се добре??

Три начина, по които социалните мрежи разрушават нашите взаимоотношения

Трябва да възстановим способността си да се свързваме, без да е необходимо да имаме екран между тях. Социалните мрежи могат да ни помогнат да поддържаме връзка с приятели, които живеят далеч, но трябва да бъде само това: подкрепа.

Нека разгледаме Някои начини, по които новите технологии и социалните мрежи могат да намалят качеството на нашите лични взаимоотношения в реалния живот ... и някои съвети за подобряване на ситуацията.

1. Смятате ли, че нещо ви липсва? Синдромът на FOMO

Какво наистина ни привлича към социалните мрежи? Споделяйте моменти Под формата на фотография, видео, статус, шега ... но споделяйте моменти с другите. Но макар това да звучи много хубаво, истината е, че много хора живеят толкова наясно със социалните мрежи, че в крайна сметка пропускат тези уникални моменти, в желанието да направят снимка или да я обяснят на контактите си.

Отказваме се от възможността да изпитваме щастие и специални моменти само заради нарцистичната нужда да покажем на обществеността колко сме щастливи или интересния живот, който имаме. В допълнение, ние живеем под въздействието на положително укрепване, под формата на харесвания и коментари, което влошава проблема.

Това е един от проблемите, но той не е единственият. Всъщност, вече започва да се говори за съществуването на синдрома FOMO, чиито засегнати имат лошото чувство, че са "изчезнали нещо". Това е ситуация на постоянна мъка, която не ни позволява да се наслаждаваме на ежедневни и лични взаимоотношения в плът.

Повече за синдрома FOMO: "синдром на FOMO: усещането, че животът на другите е по-интересен"

2. Пристрастяване и самопоглъщане: Номофобия

Има тънка линия, която разделя удоволствието от пристрастяването. Когато започнахме да използваме социалните мрежи, несъзнателно, можем да го използваме като начин да получим потвърждение от нашите контакти, и това може да ни доведе до отрицателна динамика.

Мозъчните региони, които регулират усещането за удоволствие, ни възнаграждават положително в лицето на новостта, и без съмнение социалните мрежи ни бомбардират с хиляди актуални новини: нови мнения, нови изображения, нови новини, всяка секунда, която минава..

Иронично е това инструмент, който е предназначен да се свързва с други хора, ни кара да се чувстваме изолирани и обсебени за образа, който предлагаме. Пристрастяването към социалните мрежи идва и от ръката на тревожност и, в тежки случаи, от депресивни симптоми.

Когато прекараме няколко дни на плажа, основната ни мотивация трябва да бъде да се насладим на тези моменти на релаксация и да не сме наясно с източника на удоволствие, генериран от социалните мрежи чрез снимките и коментарите, които публикуваме..

3. Социални мрежи и щастливи социални отношения: могат ли те да съществуват едновременно?

Последните изследвания показват това самото присъствие на смартфон в контекста на разговор между двама души (лице в лице) пречи на усещането за интимност, връзката и качеството на комуникацията. Почти нищо.

Ние сме социални същества и трябва да сме в контакт с други хора. Когато взаимодействаме с някого в реалния живот, ние разбираме техните емоции и чувства и обменяме друга информация извън строго вербалните. Ако технологичните устройства получат нашите разговори, ние вероятно ще станем десенсибилизирани и способността ни да съчувстваме с други хора, малко по малко, намалява и по този начин способността ни да се свържем истински с другите. Въпреки че социалните мрежи са били предназначени да се свързват помежду си, те могат да ни отдалечат от възприемането на нуждите и мислите на хората около нас и това застрашава качеството на общуването и в крайна сметка на социалните отношения. и семейството.

Социални мрежи и щастие

Всъщност, трябва да се опитаме да направим много просто размисъл: да бъдем постоянно свързани с социалните мрежи ни кара да изживяваме вълшебни моменти? Вероятно отговорът ви ще бъде отрицателен. Трябва да се научите да живеете момента без посредничеството на публичното излагане. Нека да не правим живота си като вид Шоуто на Труман.