Как да създаваме реалистични ангажименти в отношенията

Ангажиментът е концепция, която се отнася до аспект, който може да бъде много сложен за извършване. Извършването предполага стремеж, упоритост и се стремим да правим, поддържаме, да се грижим за или да постигаме това, което е договорено, или със себе си, или с другите.

Много хора са уплашени и избягват да бъдат компрометирани. Има хора, които се ангажират само когато наистина ще го направят. Други се ангажират отново и отново с различни неща и хората, които знаят, че никога няма да изпълнят, а други пред лицето на бедствието, ще отпаднат.

Можем да се ангажираме с много неща, но вероятно един от аспектите, които най-често се свързват с тази концепция, е тази на афективните и двойни отношения. Ето защо в тази статия ще говорим за това как да установим здравословни ангажименти в отношенията.

• Свързана статия: "Психология на любовта: така се променя нашият мозък, когато намерим партньор"

Контекстуализиране на концепцията за ангажираност в любовта

Ангажирайте се с нещо или с някой, имайте и пазете собствената си дума и лоялност към договорно задължение. В контекста на една двойка, ние разбираме като ангажимент волята и постоянството в ситуацията и в отношенията, да поддържаме отношенията по един солиден начин до края въпреки трудностите, които могат да възникнат..

Ангажиментът поема поемането на отговорност в поддръжката, грижата и развитието на отношенията, разработването на общ проект, в който и двамата членове искат да бъдат част. Сега, за да бъде такова, то трябва да се разглежда като нещо положително и желателно, а не като налагане или нещо тромаво. Необходимо е наличието на взаимен интерес и издръжливостта на връзката. Това също изисква подобна оценка на това, което се очаква от връзката и приемане на това, което двамата партньори искат..

Необходимо е да се има предвид, че комуникацията е ключов елемент, за да има ангажимент към двойката: всеки човек е свят и Необходимо е и двамата членове да съобщят своите очаквания в това отношение. Идеята за вярност е един от тези аспекти, както и желанието да има или няма деца, разпределението на ролите и задачите или приоритетите..

Следователно ангажиментът е ключов елемент, когато става въпрос за взаимоотношения. Липсата му от страна на един или двамата членове на двойката може да доведе до провал на връзката, генериране на големи страдания и на двамата членове (особено на участващата партия), или дори на това, че не се формира като такова извън приключението.

Триъгълникът на любовта на Щернберг

Идеята за ангажираност е нещо, което се разглежда в рамките на романтичните взаимоотношения в продължение на векове и е включено в различни теории за романтичното привличане и формирането на двойки.. Една от най-известните теории днес е предложената от Щернберг.

За този автор има много различни видове любов, които зависят от взаимодействието между три ключови компонента: страст, интимност и ангажираност..

Страстта се отнася до най-инстинктивното и емоционално качество, Желание и нужда, енергична, романтична и сексуална част от връзката. Интимността би се отнасяла до най-сантименталната и свързваща част, желанието да се защитава и обича другия човек и да се отваря и приема един друг. И накрая, ангажиментът ще се позове на това, което споменахме по-рано: готовността да залагате, да поддържате и да останете във връзката, независимо от трудностите.

Една любов без ангажираност може да бъде просто увлечение (ако се основава само на страстта) или любов (ако основата е интимност). Възможно е да се намери романтична любов е ситуация с относителна липса на ангажираност, съществуваща страст и интимност. Ако има интимност и ангажираност, ще се озовем в общителна любов (може би по-близо до приятелството), без страст и с малко желание.

Ако има не само интимност, но и страст и ангажираност, ние ще се озовем с глупава любов. И накрая, ако има само ангажираност, но няма страст и интимност, ние ще бъдем пред празна любов (ангажимент, в този случай по-скоро като налагане). Идеалът на любовта ще бъде съвършена любов, в която трите предишни компонента ще бъдат балансирани. Въпреки това е най-сложно да се достигне.

но че в определен момент има специфичен вид любов, не означава, че тя не може да се промени с времето Страст, интимност и ангажираност могат да дойдат, да тренират и да се развиват.

• Свързана статия: "Триъгълната теория на любовта на Щернберг"

Как да създадем здравословни и реалистични ангажименти в отношенията

Създаването и поддържането на ангажираност в отношенията може да бъде по-трудно, отколкото изглежда. За да се опита да я генерира и поддържа, е препоръчително да се отчете значението на следните аспекти.

1. Комуникация

Както казахме по-рано, един от ключовите фактори за ангажимента е фактът, че и двете изразяват това, което очакват от своите взаимоотношения, какво желаят и желаят да поемат. Не става въпрос за определяне на фиксирани граници, а за да се изясни какво може да се очаква един от друг и ако има воля за участие и поддържане на връзката. Също така, комуникацията позволява въпросите и въпросите от значение да могат да бъдат договаряни и които не са enquiste и трудно да бъдат в хармония с двойката.

• Може би се интересувате: "Асертивна комуникация: как да се изразяваме ясно"

2. Честност

Заедно с предходната точка, друг от съществените елементи, които трябва да имаме и поддържаме обвързаност, е честността. Трябва да можем да се изразим автентично и без претенции, така че да можем да посочим какво искаме, какво търсим и какво ни изпълва.

3. Правете нещата заедно

Нещо от съществено значение за създаването на връзка, в която има ангажимент, е фактът, че имаме общ проект, елементи, които се присъединяват към вас. Прекарването на времето заедно просто не е необходимо да генерира ангажимент, но прекарват времето си откривайки се взаимно и нещата, които харесваме в нашия партньор, укрепва връзката и решимостта да я запазим.

4. Пазете се от нереалистичните очаквания

Възможен проблем, който може да възпрепятства съществуването на стабилен ангажимент, е притежаването на нереалистични очаквания за другото лице или за връзката. Трябва да имаме предвид това в отношенията има и дупки и трудни моменти, и не поради тази причина ангажиментът трябва да бъде нарушен. По същия начин, мислейки, че другият човек има прекалено високи очаквания за себе си или за твърде много, може също така да отслаби ангажимента.

Решението се случва, както във всички случаи, да комуникира ефективно и плавно. Също така е възможно да се работи с въпросните вярвания и очаквания.

Имате собствено пространство

Въпреки че е необходимо да бъдем заедно и да общуваме, не е здравословно да създаваме задушаваща и потискаща връзка, в която всичко трябва да се прави заедно. Необходимо е всеки да има своето пространство и време за себе си. Обратното може да отслаби ангажимента чрез прекомерен натиск.

Работете със страховете си

Един от аспектите, който затруднява поддържането на ангажимент, е фактът, че се страхува от това, което то води. Третирането на този страх може да изисква преодоляване на травматични лични ситуации (например раздяла или предишни неверности, които затрудняват доверието на някой друг). Възможно е също така да има липса на ангажираност поради страх от загуба на свобода, страх, който също трябва да се обсъди и лекува..