Как да напуснеш някой 6 стъпки за управление на почивката

Много пъти преживяваме любовни отношения като приказки това може да има само един щастлив край. Разбира се, тази вяра прави да имаме някой от наша страна по-сладък опит, но на много висока цена.

И когато нещата не вървят добре, разочарованието може да бъде огромно: фактът, че откриването, че не си добър с някого, произвежда толкова объркване, колкото и дискомфорт, защото ние не разбираме, че просто връзката, както го знаехме досега , няма причина да бъде.

Ето защо има много пъти тази проста задача разбери как да напуснеш някой да стане капан това ни парализира, без да можем да се наслаждаваме на любовния живот и без да можем да се освободим от тази връзка.

• Свързана статия: "Как да знам кога да отида на терапия за двойка? 5 убедителни причини"

Когато любовта не е като преди и тревогата расте

Вземането на решение за прекратяване на връзката винаги е трудно, особено ако траекторията на това е дълъг, няколко години. В допълнение, един от аспектите на прекъсването, който боли най-много, е фактът, че това е едностранно решение: всичко зависи от самия себе си, а последиците от това решение, ако те са много лоши, ще тежат на съвестта.

Именно този страх и това очакване за потенциален неуспех което кара много хора да останат в несигурността да не знаят как да напуснат някого. Очакващата тревожност прави дискомфорта почти съпоставим с този, който се случва по време и след разкъсването, но за разлика от това, което ще се случи при втория сценарий, проблемът продължава и става.

Страхът от "хвърляне на себе си", вината и жалостта, които произвеждат тъга в другия човек, незнанието как ден за ден ще бъде без рутина да бъдеш до този любовник или в любов ... всичко, което го прави много лесно да се отлага, а не да се направи първата стъпка, удължаване на дискомфорта.

• Може би се интересувате: "Как да се дават лоши новини? 12 емоционални ключове"

Управление на кризата на двойката: как да напуснеш някого

въпреки че любовната почивка винаги е опит, който предизвиква безпокойство и дискомфорт, тези чувства трябва да бъдат управлявани така, че кризата да не бъде блокирана. Преминаването от идеята към правилния начин е важно да се премине през фазата на скъсване по най-добрия възможен начин.

Това са основните насоки, които трябва да се следват да бъде ясно как да напуснеш някого без засегнатите хора да страдат повече от очакваното:

1. Дайте улики

По-добре управляваните двойки са тези, които се разбират, т.е. тези, които можем да интегрираме добре в знанието, което имаме за отношенията, в които се намираме. Това, разбира се, служи и за човека, който е "напуснал". Много е важно да разберете какво се случва, и за това е необходимо той да знае, че неговият партньор не се чувства добре във връзката, че тази информация не идва внезапно в момента на разрива.

Така че, когато напускате някого, вече имате много животни, които просто изразяват по истински начин дискомфорта, който усещате. Това установява прецеденти, които се виждат с поглед назад, за да разберат какво се е случило.

2. Изберете тихо и самотно място

Много е важно, като се съкрати връзката, участващите хора могат да изразят чувствата си, без да бъдат репресирани, защото са в социален контекст. Изборът на бар или ресторант като място за правене на това е много лоша идея, именно заради това: срам и страх от привличане на внимание те допълват стреса, който ситуацията вече генерира.

3. Не скъпете навреме

Нещо толкова важно заслужава да бъде обяснено добре и с подробности. Затова е добре да не даваме информацията просто в едно или две изречения; по-добре да са подготвили мини-скрипт с основните идеи и техния ред (не буквално запомня всеки текст).

4. Направете съобщението ясно

От друга страна, важно е, че основната точка на срещата, почивката, да се съобщава ясно и пряко, без да използвате поетични формули или постоянни обходи, без да достигнете до въпросната тема.

5. Не обвинявайте никого

Приписването на провала на връзката в момента на напускането на някого е нецелесъобразно, дори ако вината е поставена върху себе си. Ако обвиняваме другия човек, ние ги караме да страдат повече, отколкото трябва и в допълнение,, няма да може да извлече ценен урок да бъдем по-щастливи в бъдеще с други хора, тъй като тази информация няма да бъде анализирана така, сякаш е нещо, от което може да се направи полезно заключение; тя просто ще се разглежда като атака, поради контекста и колко трудно е да се мисли в подобни ситуации.

Също така, ако се каже, че грешката е в самия себе си, много е възможно това да се тълкува като извинение за това, че не се налага да спорим, нещо, което разбира се не се чувства добре..

6. Дайте подкрепа

Някои хора вярват, че едва след съобщаването, че искат да се разпаднат, е целесъобразно да се действа дистанционно, така че събеседникът да не се „обърка“ и да поеме новата си роля незабавно. Това е грешка и всъщност е такава отбранителна нагласа, която разкрива несигурността.

След като напуснете някого, трябва да позволите на нашето чувство да помага на другите да действат спонтанно по времето на Успокойте бившия партньор, ако има нужда от него. Една прегръдка, няколко добри думи и престой на лицето за известно време е добра идея, освен ако не се каже другояче или показва емоционални признаци на колапс. Както и да е, предлагането на помощ никога не боли.

Помислете за възможността да си дадете време

Много пъти напускането на някого не е решение, в което сме сигурни. Любовта е много сложно чувство, и някои кризи могат да се дължат на косвени фактори, които нямат нищо общо с това, което е за нас да бъдем с определен човек.

В тези случаи, вместо да комуникирате окончателно, можете да изберете да отнеме известно време. Това, отчасти, също оставя някой, но оставя врата, отворена за възможността да се върне, и затова ударът е по-малък. Не е нужно обаче да решавате по този въпрос просто, за да угаждате на другия; Трябва да е нещо, което наистина интересува и двете страни.