Как да спрем да се борим с моя партньор постоянно 8 съвета

Взаимоотношенията винаги са сложни, защото съжителството с хора, с които споделяте много, винаги е. Емоционалното участие, очакванията за бъдещи планове и фактът, че трябва да се разпределят задачите, са потенциални източници на конфликт, към които трябва да добавим и други жертви, свързани с ухажването и брака..

Това кара много хора да мислят ... Как да престанем да се борим толкова много с моя партньор в ежедневието? В тази статия ще видим няколко съвета за това как да управляваме съжителството между обичаните хора, правейки дискусиите по-редки.

• Свързана статия: "Как да знам кога да отида на терапия с двойка? 5 убедителни причини"

Как да спрем толкова много с моя партньор?

Следвайте тези указания, за да регулирате по-добре комуникацията и емоциите във вашата връзка, като адаптирате тези идеи към конкретния случай.

1. Контролирайте очакванията си

Не трябва да приемате, че целта е никога повече да не спорите с партньора си, защото това е нереалистично. Фактът на приемане на очакването за поддържане на идеални отношения в които всички са постоянно усмивки могат да бъдат, само по себе си, източник на конфликт, нещо, което ни предразполага да бъдем разочаровани и ядосани за всеки детайл и несъвършенство.

2. Не съхранявайте нищо важно

Избягването на конфликт чрез скриване на информация също е нещо, което може да влоши проблема, което води до това, че веригата лъжи е създадена, за да скрие това предизвикват дискомфорт и евентуално гняв когато се появят неприятни изненади.

3. Приемане на конструктивни нагласи

Някои объркват да посочат, че другият е направил нещо нередно в унижението на другия, защото е направил нещо нередно. Първото е необходимо, така че това поведение да не се случи отново, но второто служи само за да направи другата защитна, потвърждавам и вярвам, че не е направил нищо лошо.

Това е феномен, който се проявява чрез процес, познат като когнитивен дисонанс: ако другият човек показва много лош образ за нас, такъв, който заслужава подигравка, тогава другият човек не е прав и като следствие не е правилно да критикува нашето поведение..

4. Избягвайте смесването на упреци

Важно е, че когато се оплакваме за нещо, ние се позоваваме само на това, което критикуваме в този момент, и че не се възползваме от това като извинение да повдигнем темата на предишна дискусия, за да имаме повече амуниции, с които да атакуваме другия човек. Последното не е честно, Това не спомага за решаването на проблема и също така благоприятства появата на конфликти.

5. Покажете обич

Това е основен съвет: тъй като обичате другия човек, покажете му / я чрез ежедневните признаци на обич. В противен случай единственото нещо, което ще бъде ясно, е разочарованието и недоволството в моментите, в които се обсъжда, но не и любовта. Следователно, връзката може да се превърне в бойно поле.

Накратко, важно е да бъде ясно любовта не е нещо, което се приема за даденост; то трябва да бъде изразено.

6. Говорете много за това, което се случва с вас

Друг от съветите как да се спре аргументирането се основава на идеята, че много пъти тези конфронтации са причинени от липсата на комуникация. Това кара един от партньорите да остане невеж по въпроса, който в случай на знание би счел за важен, а когато знае за това, го кара да се чуди защо тази липса на прозрачност: липса на доверие? Неспособност да се мисли за другия човек? Незаинтересуваност във вашата гледна точка?

7. Ограничете хумора

Някои хора объркват хумора с непрестанното осмиване на другия. Това не само няма смисъл, но на практика може да се превърне в нещо, което значително уврежда двойката и че в крайни и чести случаи може да се счита за вид психологическо насилие, точно като с газово осветление.

Едно нещо е да се смеете с един човек, а другият е да се смеете на човека. Хуморът не може да бъде щит, с който да се покрие жестокостта и атаките на достойнството на другия, защото това поражда разочарования и гняв, и което е по-важно, вреди на жертвата..

8. Говорете за приоритетите си

Познаването на тревогите и интересите на другия е от основно значение за разбирането на това, което ги кара да действат. Бъдете наясно с менталния свят на другия позволява да се изготвят съвместни планове с по-голяма лекота и че не се случва ситуация, в която нуждите на един от тях са подчинени на нуждите на другия, с последвалото негодувание и натрупани фрустрации.