Как да забравим невъзможна любов, в 5 стъпки

Преживяването на невъзможна любов е едно от най-разочароващите и болезнени усещания чрез което човешкото същество може да мине. Ако обичащата любов може да ви направи изключително щастлива, невъзможната любов може да превърне живота ви в истинско изпитание, особено ако се срещате често с този човек, било то на работа или във фитнеса.

Болката от невъзможна любов може да бъде толкова силна, че може да ви отведе в депресирано състояние, ако не промените серия от навици, които са вредни за вашия емоционален баланс. В тази статия можете да намерите някои съвети за преодоляване на невъзможната любов и да се измъкнете от тази вредна ситуация.

Химията на влюбването

Влюбването е сложно явление, в което присъстват както биологичните, така и културните променливи. Когато се чувстваме привлечени от някого, мозъкът ни се променя и в него се случват редица химични реакции, особено в областта на укрепването, което ни кара да променим нашето възприятие за света. Химията на любовта или влюбването ни отблъсква, отвлича вниманието ни, прави ни вманиачени и може да се депресира, ако не можем да постигнем това чувство или импулс толкова силен, че можем да превърнем живота си в истински ад..

Съвършената любов ни кара да се чувстваме добре, защото причинява нашия мозък да освобождава допамин, серотонин и окситоцин сред другите невротрансмитери и хормони, затова се чувстваме развълнувани, пълни с енергия и възприятието ни за живот е страхотно, когато сме с партньора ни.

Но когато не е възможно да имаме този човек, с когото искаме да бъдем с нас, химическата каскада се спуска и причинява сериозни проблеми за нашата емоционална стабилност. Например, нивата на серотонинов разпад, който е свързан с депресивно и обсесивно поведение, както се случва, когато спрем да използваме лекарство, към което сме пристрастени.

• За да научите повече: "Химията на любовта: много мощен наркотик."

Ефектът на Ромео и Жулиета

Би било идеално, ако се влюбим и просто оставим сърцето си на свобода, защото съвършената любов ни кара да живеем незабравими мигове. За съжаление, отношенията не винаги са толкова прости и в някои случаи конфликтите могат да ни накарат да сложим край на любовния ангажимент, който имахме с това, което считаме за най-важния човек в живота ни..

В други случаи любовта е просто невъзможна, защото другата страна има партньор или ще живее на другия край на света, което прави тази любов невъзможна и неприложима. Истината е, че независимо от причината, невъзможната любов може да ни навреди, ако не приемем серия от стратегии, които ни позволяват да се изправим пред тази ситуация по най-добрия възможен начин..

Експертите казват, че когато почувстваме, че се влюбваме и не можем да бъдем с този човек, това, което се случва, се нарича "Ефект на Ромео и Жулиета", и далеч от изчезване, чувствата на желание, импулс и нужда да бъдат с любимия човек са се увеличи. Това е, което е известно още като "привличане за разочарование" и затова тайните обича са толкова успешни. очевидно, Ефектът на Ромео и Жулиета причинява тайната на връзката да действа като афродизиак.

Съвети за преодоляване на невъзможна любов

И е, че липсата на любов не е линеен процес, но има възходи и падения. Можеш да се чувстваш по-добре за една седмица, но когато видиш този човек или отново имаш контакт с него, отново се разпадаш. Невъзможна любов може да бъде болезнена ситуация и следователно може да повлияе негативно на вашето благополучие и вашето психично здраве.

Със сигурност се питате: "И какво мога да направя в тези случаи?" Ще намерите отговора на този въпрос, ако продължите да четете следните редове, където потъва в серия от съвети за преодоляване на невъзможната любов. Затова обърнете внимание, защото е заложена емоционалната ви стабилност.

1. Махни се

Във всеки процес на любов без любов, ако това, което искате да забравите, е необходимо да спрете да имате контакт с обекта на любовта. Всеки път, когато видите този човек (или си спомняте за нея), се активира мозъчната ви верига на армировката, която отново предизвиква неврохимичната каскада от влюбване..

Всъщност, любовта действа почти като наркотик, което означава, че ни кара през цялото време да откриваме аспекти на настоящето, които ни напомнят за този човек, въпреки че очевидно нямат нищо общо с него. Много неща, които възприемаме, ни насочват към тези спомени, основани на реални или въображаеми събития и по този начин Започнахме да се разочароваме, като не можахме да се върнем към онези времена в който не сме изпитали болката от загуба. Така че трябва да се борите срещу този порочен кръг, като избягвате "излагането" на този човек.

Това не означава, че не можеш да я видиш отново, но е необходимо мозъчната верига да отслабва и за това е необходимо да прекараш повече или по-малко дълго време, докато се случи. Необходимото време зависи от много фактори: вашето самочувствие, социалната подкрепа, която имате, миналия опит, който сте имали и т.н. Така че бъдете търпеливи, защото тя може да продължи дълго, въпреки че достигнатата степен на спокойствие го компенсира.

2. Приемете го

Този вид любов е, както подсказва името, невъзможно. Не е лесно да се приеме, но въпреки че това твърдение звучи трудно, това е част от живота. Със сигурност не можете да избегнете, че невъзможната любов ви боли, но това, което зависи от вас, е отношението ви към този феномен и времето, в което искате да останете закотвени към страданието. За да се движите напред и да го преодолявате, трябва да го приемете, в противен случай ще избягвате реалността.

3. Кажете на някого

Ако смятате, че имате трудности да го преодолеете и че болката е поела живота ви, не е нужно да я пазите за себе си. Очевидно не трябва да я пеете на четирите ветрове, но можете да кажете на добър приятел да ви подкрепи и да бъде там за вас в най-деликатните моменти. Това ще ви помогне да освободите част от болката и да ви позволи да имате доверие.

4. Продължете със своя живот и обичайте себе си

Важно е да не се притеснявате и да парализирате. За да преодолеете тази ситуация, е необходимо да продължите с живота си, да си поставите цели, които отговарят на вашите желания и да се борите за постигане на целите си. Трябва да осмислите живота си, защото ако не сте доволни от себе си и не се биете, за да бъдете щастливи, едва ли можете да го преодолеете.

За това е още по-добре да правите неща, които не искате, но знаете, че ще работят добре в дългосрочен план, като социализиране, упражнения и др. Идеята е да ви държим.

5. Потърсете психологическа помощ

В някои случаи човекът, който чувства невъзможна любов, потъва, да изпитат ситуации, които наистина са парализиращи и проблематични за собственото си здраве и качество на живота. Може би, например, има проблем с самочувствието или дефицита на социални умения на заден план, което не ви позволява да се измъкнете от тази емоционално уморителна ситуация..

Ако сте се опитали да го преодолеете сами и виждате, че не се движите напред, може би трябва да отидете на психологическа терапия, така че професионалист в областта на психичното здраве да ви даде възможност да знаете и развиете различни инструменти за подобряване на благосъстоянието ви.

• Свързана статия: "8-те ползи от психологическата терапия."