Филофобия (страх от влюбване) какво е, чести причини и симптоми

на Filofobia това е друг пример за много любопитен феномен: където идва човешкото въображение и способността ни да мислим в сложни концепции, може да се появи специфична фобия, базирана на абстрактни идеи. Ние сме способни да развиваме ирационални страхове пред елементи, които не са нито материални, нито са се случили още: фобиите могат да бъдат породени от простото очакване на факт, който не трябва да се случва с нас.

¿И какъв е страхът, който представлява двигателят на Филофобията? Нищо повече и нищо по-малко от страх от любов, нещо, което може да ни изолира и да отхвърли всяка възможност да се срещнем с нови хора, заради терора, който създава емоционална връзка твърде силна.

¿Какво е филофобия?

Има много видове фобии, които хората могат да изпитат и много психолози се занимават с пациенти, които страдат всеки ден. Както видяхме преди седмици, химията на любовта променя хормоналните и химическите нива на мозъка и може да доведе до девет изненадващи странични ефекта..

Една от най-любопитните фобии е фобията да бъде влюбена или филофобия. Това тревожно разстройство може да окаже влияние върху социалния и емоционален живот на лицето, което го страда. В тежки случаи философът може не само да избегне потенциалните любовни отношения, но може да престане да взаимодейства със сътрудници, съседи, приятели и семейство..

Актът на влюбване може да бъде едно от най-невероятните преживявания, които хората могат да почувстват, но за филофоба може да се превърне в ситуация, която произвежда ужасно усещане за дискомфорт и високи нива емоционален и физически стрес.

Филофобията може да бъде силно инвалидизираща, а в тежки случаи може да доведе до ситуация на социална изолация. Този тип промени могат да генерират ефект на снежна топка, който завършва генерирането на емоционални и релационни проблеми.

Някои чести „симптоми“ на Filofobia

Това ни води до факта, че има хора, които се страхуват да се предадат, да се влюбят или да установят силни лични взаимоотношения. Те живеят само без компромис, говорят малко за себе си, те избягват да се показват такива, каквито са, те поставят “непреодолима бариера” да не се чувствате уязвими, склонни да установявате едновременни отношения за един и същ страх, че трябва да бъдат изоставени и връзките им са влакче на емоции с постоянни възходи и падения.

На физическо ниво те представят симптоми, когато са в присъствието на лицето на противоположния пол, на които те се чувстват физически и емоционално привличащи. Някои от тези симптоми биха били: класически пристъпи на паника, стомашно-чревни нарушения, нередовен пулс, изпотяване, задух и желание да напуснат ситуацията възможно най-скоро, като защитен механизъм за избягване на всички тези тревожни симптоми..

В психологията и психиатрията има различни мнения относно това разстройство. Но изглежда, че това, което предизвиква Филофобията, е интензивно усещане за провал в миналото, което не е преодоляно. Това училище на мисълта го държи Пациентът, който страда от филофобия, има рани от развод или процес на болезнено разбиване на сърцето което го прави да избягва всяка потенциална ситуация да бъде отново наранен от любовник. Други професионалисти смятат, че филофобията се ражда от силен страх от отхвърляне.

Нито една от тези две теории не е доказана, така че няма окончателен отговор на въпроса каква е причината, която кара някои хора, които изпитват травматични отношения, да се придържат към болката и да не я преодолеят..

¿Какво мога да направя, ако страдам от Filofobia?

Ако сте един от онези хора, които се страхуват да се влюбят, трябва да имате предвид, че не сте сами, че има много хора, които са същите като вас и че, ако следвате серия от съвети и указания, е вероятно че успявате да преодолеете Filofobia.

Тогава предлагам общо четири съвета и стратегии, за да преодолеете този страх, за да влезете в романтични взаимоотношения, въпреки че трябва да имате предвид, че този проблем може да бъде решен само ако поставите на своя страна; нито четенията в интернет, нито думите на психотерапевт ще направят магия. Ваша е отговорността да приложите определени навици и стратегии в живота си накара филофобията да престане да бъде проблем.

1. Излагайте на страх

При по-леки случаи на разстройство, простото излагане на страх е добър начин да го победим. В много случаи мислим твърде много за негативните последици и тогава осъзнаваме, че не е било толкова много.

В други случаи филофобията се генерира главно от факта, че е имал лош опит в много малко опити да имаме любов с някого, така че излагането на себе си на любов помага да избледнее страхливият мираж на емоционални отношения..

Ясно е, че бягството или избягването на тези ситуации само ще предизвика това разстройство да потвърди повече и да остане жив. Затова не можем да откажем да живеем любов, само защото тя произвежда страх.

2. Живей настоящето

За да се опитате да имате някакъв емоционален контрол, трябва да живеете връзката си всеки ден, т.е., живей настоящето. Трябва да се опитаме да оставим зад себе си ирационални мисли, създадени от минали преживявания и бъдещи очаквания. Всяка ситуация и човек са различни от другите, така че трябва да насочим вниманието си към настоящия момент, без да виждаме много по-далеч. По този начин ще контролираме безпокойството, свързано с тази фобия.

Внимателността е терапевтична процедура, която търси преди всичко емоционалните аспекти и другите невербални процеси да се приемат и живеят в собствено състояние, без да се избягват или се опитват да ги контролират. Тези психологически техники, базирани на ориенталска медитация, ще ви помогнат да живеете в крак с времето и да подобрите междуличностните си отношения. Ако имате възможност да опитате, не се колебайте.

3. Изразявайте страховете си

Комуникацията е ключов фактор във всяка връзка и може да се чувства по-силна, когато се занимава с нея. Ние трябва накарайте нашите партньори или членове на семейството да участват в това, което се случва с нас. Осъзнавайки нашите страхове на друг човек на доверие, ще ни помогне да разберем по-добре нашите реакции и следователно емоционалният стрес ще бъде намален.

4. Дайте си необходимото време

Този тип емоционални блокажи обикновено се случват, защото все още имаме някои болезнени епизоди, които замъгляват ума ни. Не е добра идея, че искаме да преодолеем страховете си от ден на ден. Емоционалните конфликти могат да отнемат няколко дни, седмици и дори месеци, за да се образуват белези. Принуждаването да се свързвате с другите по интимен начин не е добра идея, ако все още сте емоционално опустошени.

Отделете време да насочите живота си правилно, не се претоварвайте с нещо, което време, малко по малко, ще реши. Но след като настъпи значително възстановяване, което се случи през първите седмици, трябва да напуснем зоната на комфорта и да признаем, че преодоляването на тези ирационални страхове ще изисква от нас нещо повече от добри намерения: необходими са действия..

5. Отидете при професионалист

Както Filofobia е тревожно разстройство, причинено от предишни отрицателни преживявания, семейни или релационни, Препоръчително е да отидете на здравен специалист, ако не е възможно да го преодолеете сам. Когнитивно-поведенческата терапия и афективната десенсибилизация са се доказали като много ефективни при преодоляване на фобични нарушения.

Въпреки това, в случая с филофобията, психотерапевтичната намеса е по-сложна, защото не е толкова лесно да се изложиш по контролиран начин на възможността да се влюбиш; в крайна сметка, това, което произвежда страх, не е животно или предмет, който е лесно да се идентифицира и наблюдава. Това означава, че работата, извършена извън психологическата консултация и съгласувана с терапевта, придобива особено значение.

Филофобията като абстрактна страх

Нашите най-ирационални страхове не трябва да бъдат свързани с конкретни животни, обекти или среди, но могат да се събудят от възможността да усетите определени емоции. ¿И колко емоции съществуват, които са по-интензивни от любовта? Нещо, което прави филофобията много проблематична, е невъзможността да се "изолира" източникът на страх, както би могло да се направи, например, в случая с фобията на паяците. Във Филофобия, всяка ситуация, която може да бъде задействана в консолидирането на емоционални връзки, които са свързани с любовта, е напълно отхвърлена предварително..

Последното е пагубно по два начина. От една страна, тя предотвратява попадането в любов, състояние на емоционално активиране, което има моменти, свързани с много интензивно щастие. Хората с Филофобия могат да чувстват, че отхвърлят влюбването и в същото време, пожелаха те да го преживеят без страх, за да се радват на добрите си неща. От друга страна, този страх предразполага хората да се изолират социално, нещо, което може да доведе до появата на чувство на самота и тъга и че освен това е свързано с приемането на нездравословни навици на живота и по-ниска надежда за живот.

По този начин филофобията може да се превърне в проблем за хората, които го страдат, при условие, че интензивността му е много висока. Да се ​​знае как да се открие този проблем и да се реши да се подходи към него чрез психотерапия е първата стъпка смекчете симптомите си и се върнете да прегърнете начин на живот, способен да генерира щастие.

Библиографски препратки:

• Cavallo, V. (1998). Международен наръчник за когнитивни и поведенчески лечения за психологически нарушения. Пергамон. стр. 5-6.
• Dalgleish, Т., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Афективна неврология: Минало, настояще и бъдеще [Електронна версия]. Emotion Review, 1 (4), pp. 355-368.
• .