Дял:
Вашите взаимоотношения с партньори са проблематични? Детайлите се броят
Концепцията за "щастлива двойка" е значително противоречива. Не можем да говорим за съществуването на двойки със щастлив или проблематичен характер. Вместо това можем да се позовем на членове на двойка, чиито лични характеристики могат да бъдат по-близки или различни.
Що се отнася до последното, ние обикновено изпитваме две погрешни мисли; или ние вярваме, че противоположните полюси са привлечени, или ние настояваме да търсим сродна душа.
И в двата случая бихме склонни да пренебрегваме, че ключът към успеха ще се съсредоточи върху умения за приемане и адаптиране на обучението от онези характеристики на нашия партньор, които не сме считали, че могат да бъдат представени, но които също са част от ежедневието, като например: не стискайте бутилката с паста за зъби за мястото, което правим, или се събуждайте сутрин в лошо настроение.
И така, от какви съставки се състои щастливата двойка??
- Свързана статия: "14-те вида двойки: как са отношенията ви?"
Логиката на проблемната връзка
Когато се появят първите конфликти или различия, Някои хора вярват, че не са пред по-добрата си половина, или че любовта свърши. Именно в този момент е важно да спрем да анализираме какво се случва, като избягваме вземането на решения, водени от високо ниво на емоционално активиране.
В тази критична точка за връзката на двойката два основни фактора ще определят тяхната съдба:
- Проблем при справянето с ресурсите: дефицитът може да доведе до конфликтни ситуации на двойки.
- Комуникационни умения и решаване на проблеми: че ще поддържат или не във времето, конфликтни ситуации.
Експлоатация на непроблемни двойки
Функционирането на "щастливи" или непроблемни двойки е кръгов процес, който се развива, както следва:
- Вие показвате a хубаво поведение към партньора ви.
- Вашият партньор възприема това поведение и се чувства мотивиран поведете се добре към вас.
- Тъй като получавате приятно поведение от партньора си, вие сте възнаградени с тяхното приятно поведение и също така се чувствате по-мотивирани да се върнете да се държите приятно с партньора си.
- Свързана статия: "Как да знам кога да отида на терапия за двойка? 5 убедителни причини"
Действие на проблемни двойки
От своя страна, функционирането на конфликтните двойки тя представлява процес под формата на отрицателен порочен кръг:
- Явно неприятно поведение към партньора ви.
- Вашият партньор възприема това поведение и е мотивиран да се държи неприятно.
- Докато получавате неприятно поведение от партньора си, вие се чувствате наранени и по-мотивирани да се върнете, за да се държите неприятно с партньора си и да отговорите по същия начин, по който сте го направили..
В този случай, ще се развие порочен кръг в който избягвате да правите хубави неща, които вашият партньор харесва, защото вашият партньор не прави нещата, които ви харесват, и обратно.
И двата процеса на функциониране, както на щастливите двойки, така и на конфликтните двойки, представляват уайт, който хапе опашката си.
Въпреки това, след като порочен кръг на конфликти или отрицателни, нивото на емоционална активация пречи на двойките да спрат да анализират какво се случва, за да се установят кои са факторите, които поддържат проблема в момента и които причиняват удължаването му с течение на времето. По този начин фокусът на вниманието няма да бъде върху произхода на проблема, а върху продължаването на проблема в момента..
На този етап вероятно ще открием дефицит на умения за анализ, справяне или решаване на проблеми и / или проблеми на комуникацията по двойки. В повечето случаи, произходът се намира в фини конфликти, неподходящи проблеми, анекдотични подробности, на които сме дали голямо значение и върху които сме разработили цяла поредица от негативни емоции и дисфункционални мисли. Именно тези незначителни подробности ни пазят далеч от идеалния щастлив човек.
Комуникирайте повече за разрешаване на конфликти
От това, което видяхме, можем да заключим, че емпатията и комуникацията са елементи, които в минимални дози са способни да разрешат много конфликти. Струва си да се вземе предвид стойността на диалога, взаимното разбирателство и аргументирания анализ на ситуацията.
- Може би се интересувате: "Високата психологическа цена на прекалено много за връзка"