11 черти на хора с висока емоционална интелигентност

В известен смисъл животът ни се състои от навици и практики.

Това, което правим, дефинира това, което сме, и до известна степен, ако променим начина си на живот всеки ден, ние също променяме себе си. Нашите навици имат трансформираща сила и това може да бъде приложимо и за емоционалната интелигентност.

Всъщност идеята за това какво е емоционална интелигентност предполага, че тя може да бъде обучена чрез рутинни действия. Ако емоционалната интелигентност е в крайна сметка, способността ни да управляваме емоциите успешно, и правим начина, по който тези емоции изглеждат различни, ние също ще се трансформираме в друго предизвикателство, пред което са изправени.

11 навици на хора с добра емоционална интелигентност

Следващо представям 11 навици, които характеризират хората с висок интелект. Като се вземе предвид този списък от характеристики, може да е полезно да се знае до каква степен сме близо или далеч от този "идеал" на емоционално интелигентния човек, както и да изпробваме нови стратегии за развитие на този тип интелигентност.

Разбира се, това е набор от характеристики, които служат като ориентир, а не като абсолютен критерий за разграничаване на хора с висока емоционална интелигентност и ясно ги разграничават от тези, които не са.. Интелигентността е сива скала, а не две категории, ясно разделени една от друга.

1. Те ​​се учат ясно да изразяват чувствата си

Хора с висока емоционална интелигентност те знаят, че управлението на собствените си емоции не означава потискането им. Но те също знаят, че когато сте в компанията на други хора, трябва да вземете предвид начина, по който те тълкуват това, което изразяваме. Балансът е ключът към взаимодействията.

Ето защо, Те се опитват да намерят начини да открият честно емоционалното си състояние, без да генерират противоречиви послания. Това изисква обучение в начина, по който те сами преглеждат своите емоции, което ни води до следващата точка. Става дума за искрени и автентични хора.

2. Те винаги слушат собствените си нужди

Наличието на добра емоционална интелигентност означава, наред с други неща, да бъде ясно във всеки един момент, че човешките нужди отиват далеч отвъд физиологичните, като храна или напитка и включват други от емоционален характер. Ето защо хората с висока емоционална интелигентност са свикнали да размишляват върху това, което чувстват, и че имат същото количество нужди от този тип, както всеки друг човек..

Самото наблюдение на това измерение на психологията дава възможност за подобряване на диагнозата за възможните емоционални конфликти, които могат да възникнат в самия себе си.

3. Те се обучават да разпознават чувствата добре

От малко полза наблюдавайте емоционалното състояние, ако не можете да различите един вид емоция от друг. Ето защо тези хора, които се отличават с добра емоционална интелигентност те се стремят да открият различията и приликите между тези емоционални нюанси, които чувстват.

Това може да стане или чрез фокусиране върху собствените емоции или тези на другите, или дори чрез накисване в художествени творби, в които героите имат сложни личности и добре развито психологическо измерение. Освен това е необходимо те да генерират свой собствен начин на обозначаване на тези емоции, като използват думи, които познават добре..

4. Те се борят да управляват внимателно вниманието си

Хората с висока емоционална интелигентност имат предвид, че в света има толкова много болезнени преживявания, с които, ако се фокусираме само върху тях, няма да вдигнем главите си. Но те също знаят, че нещо подобно се случва с щастливи преживявания, така че ако имаме само последното в главите си, ще живеем в една много стимулираща реалност, макар и много отделена от реалността..

Ето защо те се опитват да насочат вниманието според критериите за полезност за себе си, и не попадат в капана на навлизането на оптимизъм или песимизъм, който да улови техния начин на възприемане на нещата. С други думи, те управляват фокуса на вниманието си, така че да не ги управляват.

5. Анализирайте жизнеспособността на техните стремежи

Въпреки че в капиталистическото общество фактът, че поемат рискове, се възнаграждава, без на практика да се мисли за последствията от провала, Емоционално интелигентните хора са склонни да решават в кои проекти да влеят времето си и усилията им в зависимост от очакваните възможности за успех, за да не се работи по нереалистична рамка на очакванията.

По този начин успехът или неуспехът не идват при тях толкова внезапно, че не могат да усвоят неговото въздействие.

6. Те избягват да вярват, че другите искат да им навредят

Емоционално интелигентни хора те не трябва да се доверяват, но в същото време те не вярват, че плановете или мотивите на другите могат да им навредят, сякаш това само по себе си е желана цел. Ето защо инцидентите рядко се възприемат като нещо лично.

7. Упражнявайте самокритика

Поглеждането назад и разпознаването на грешките могат да бъдат полезни като терапевтични и Ето защо самокритиката е ресурс, високо ценен от хора с висока емоционална интелигентност.

Това не само ще затрудни определени конфликти с други хора, но и ще им позволи да имат по-реалистичен и подробен поглед както върху собствените си способности, така и към стремежите и мотивациите, които ги движат. Това им дава по-добри ресурси за преодоляване на страховете и напредъка си всеки ден.

8. Отделете време да научите какви са другите хора

Емоционална интелигентност Също така се състои в това, че не става с готови речи за това как са различни типове емоции.

Ето защо, за да се възползвате от тази способност е необходимо преди да се научите на земята за това какви са тези емоции и как те се изразяват във всеки един от хората, които имат значение, да знаете как е най-добрият начин да се свържете с тях.

9. Научете начини да станете самомотивирани

Един от най-добрите начини да се научите да разпознавате собствения си стил на изразяване на емоции е експериментирайте с това, което е мотивиращо и какво не. В допълнение, резултатите от този учебен процес могат да бъдат приложени незабавно.

Препоръчителна статия: "60 мотивиращи фрази за фокусиране върху успеха"

10. Те прекарват времето си с хората, с които се свързват най-добре

Хора с висока емоционална интелигентност те не трябва да търсят компанията на хора, които приличат на тях, но с тези, с които те се вписват най-добре. Въпреки това, от време на време те напускат комфортната си зона, за да се отворят към нови приятелства, което им позволява да знаят повече за себе си..

11. Те ​​не се страхуват да се срещнат с нови хора

Хората с висока емоционална интелигентност, въпреки че са повече или по-малко екстровертни, могат да се отворят към нови преживявания.

Това също влияе положително върху техния социален аспект. Това са хора, които не се страхуват да се срещнат с други хора, въпреки че могат да идват от други светове.

Свързана статия: "Ръководство за запознаване с нови хора"