Как действат психологически зрелите хора? 10 клавиша

Изразът "да бъдеш незрял" е етикет, който се използва по обичайния начин за описване на онези хора, които в някои от своите жизнено важни области не се развиват по последователен, компетентен или стабилен начин. Въпреки че този тип личностно функциониране е неадаптивно, той не съществува като специфична категория в настоящата класификационна система за психични разстройства, DSM-V. Въпреки това, този поведенчески и нагласен стил може да бъде представен като основен елемент в различни личностни разстройства.

Да; по същия начин, по който можем да говорим, използвайки ежедневния език, на незрели хора, възможно е да се говори и за психологически зрели хора. Нека видим какво ги характеризира.

• Свързана статия: "9-те етапа от живота на хората"

Зрелият стил на личността

За психиатър и експерт Енрике Рохас (2001) има три области, към които може да се ограничи така нареченото състояние на лична зрялост: афективната, интелектуалната и професионалната. От гледна точка на автора, зрелостта е състояние на познание и добра преценка, предпазливост и знание, това е постигнато и това води до позитивно управление на собствената психология. По този начин човек, който е в това състояние, има адекватно ниво на способност да води живота си на компетентно и ефективно емоционално ниво.

Ключов аспект е да се разбере този конструкт като динамичен процес, явление, което няма специфична цел или дестинация, но е постоянно и постоянно модулирано през целия жизнен цикъл. Следователно, идеята, че има съвършена и идеална степен на лична зрялост, към която да пристигне и да се поддържа статично, трябва да бъде прогонена..

Невроанатомични ключове за психологическа зрялост

Когато се прави позоваване на невроанатомичното развитие на различни структури и връзки, които съставляват човешкия мозък, Многобройни изследвания показват, че областите на фронталните лобове имат централна роля в поведението, свързано с вземането на решения, с възможността за планиране на бъдещи събития, с гъвкавостта при извършване на сложни аргументи при решаването на проблеми и импровизира и приема адаптивно или гъвкаво поведение и т.н..

Тези компетенции изглеждат много свързани с дефиницията, която е посочена по-горе, от това, което означава зрял личен стил; са уменията, които дават на човека такава категория и го отличава от други по-слабо развити животински видове интелектуално.

Научните изследвания са установили, че тези челни области те не достигат пълното си развитие до третото десетилетие на живота, приблизително на 25 години. В допълнение, изследванията, които са доказали знанието, което имаме днес за концепцията за емоционална интелигентност, също тясно свързана с въпроса за личната зрялост, потвърждават как определящите резултати в невронната верига, установена между челния лоб и структурите на системата. лимбична, чиято функция е регулирането на емоционалните състояния.

Най-общо казано, може да се каже, че последният отговаря за контролирането на най-инстинктивните физиологични реакции на стреса, гнева или страха и се намесва в мотивационните процеси и в учене на по-сложни поведения и разработени въз основа на предишен опит. От друга страна, орбитофронталната зона модулира чувствата аналитично и дава нареждания как да се държи поведенчески, когато информацията за лимбичната система се получи, докато индивидът изпитва определено емоционално състояние. Неуспехите във връзките между двете области причиняват немислими, непропорционални и социално несъответстващи отговори.

Класически пример, който обяснява този феномен, се намира в литературата, която основава развитието на невронауката като такава: случаят на Phineas Gage (1948), бригадир, който е работил в изграждането на железниците и е претърпял сериозни промени в личността след впечатляващ инцидент, при който метален прът напълно проби мозъка отпред.

• Може да се интересувате: "Части от човешкия мозък (и функции)"

Основни характеристики на психологически зрелите хора

Това, което беше казано досега, изглежда показва, че има голяма връзка между конструктите на личната зрялост, компетентността в емоционалната регулация и емоционалния свят като цяло. В този смисъл, хора, които се радват на добро ниво на зрялост в областта на чувствата те се развиват ловко в следните конкурси (Rojas, 2001):

1. Познайте природата на емоционалния свят

Това означава, че психологически зрелите хора са способни наблюдавайте себе си и свързвайте ситуации или събития с емоционални преживявания.

2. Създайте солидна основа в сантименталната зона

Това качество се отнася до усещането на любовта в нейната дълбочина и знаят необходимите последици и ангажименти за поддържането на такива любовни взаимоотношения.

3. Да притежават реалистична визия за двойката

Избягването на идеализациите и предубедените възприятия на другите е от съществено значение. Твърде високите очаквания за връзката и другият член на двойката възпрепятства позитивното решаване на проблемите или разногласията, които могат да възникнат между двете.

4. Разгледайте другото лице и връзката като още една част от живота

Емоционалната независимост от другите е много тясно свързана с доброто самочувствие и самочувствие, което е основен факт установяване на здрави междуличностни отношения.

5. Разберете динамичната природа на емоциите и чувствата

Това предполага, че тези явления са променливи и променливи във времето и че е необходимо да се извършват ежедневни действия и поведения, които постоянно ги захранват положително..

6. Да бъдеш способен да даваш и получаваш любов по здравословен начин

Това означава, че имаме способността да съобщаваме привързаността с вербализации и действия, както и да осъзнаваме, че този факт е част от човешката природа. Всъщност, един зрял човек разбира, че тя е достойна за присъщата привързаност на другия човек и следователно, че искате да отговаряте на него по същия начин.

7. Бъдете готови за изграждане на общ проект с друго лице

Най-вече, този аспект включва споделяне на области от живота си с друг индивид по задоволителен начин и също така притежаващ компетентност и ангажираност да решават възможни конфликти, които могат да възникнат в хода му.

8. Да имат достатъчни качества на интелигентност, воля и ангажираност

Тези три качества предполагат способността да се намери баланс между постигането на собствените цели на живота и тези, които са общи за двойката. Последните трябва да бъдат споделяни от двамата членове доброволно, така че ефективна комуникация между двете страни става основен и необходим аспект.

9. Поддържайте дългосрочното чувство на любов

Важно е да сте наясно, че е положително да не попадате в поредица от фази на повърхностно увлечение. Тази точка е много тясно свързана с предишната по отношение на изискваното ниво на ангажираност така че този сантиментален проект да има задоволителна приемственост.

10. Саморегулирайте

И накрая, важно е да се усвои това може да се научи да регулира вътрешно своите емоции и чувства. Тясно свързана с първата точка, зрял индивид може да не бъде увлечен от емоциите си и е компетентен да ги идентифицира, комуникира и анализира рационално, за да постигне по-адаптивно окончателно поведение..

Като заключение

В целия текст е наблюдавано, че в общи линии психологически зрял човек притежава качествата на емоционалната интелигентност; чувство за ангажираност, отговорност и усилия; рационален и регулиран оперативен стил (вътрешен и междуличностен), където светът на емоциите е балансиран срещу света на познавателния; и накрая, достатъчна степен на етично и морално поведение.

Освен това аспекти като добро ниво на компетентност в собствените знания, където се приемат силните и слабите страни, също са подходящи съставки; адекватен капацитет за анализ, отразяване и вземане на решения по последователен начин и въз основа на солидни аргументи; и положително развитие на образа на себе си в която емоционалната независимост от другия е основният компонент.

Библиографски препратки:

• Pereda, I. (2018) Картата на мозъка. Bonalletra Alcompas, S.L .: Испания.
• Рохас, Е. (2001) Кой си ти? От личността до самоуважението (4-то изд.) Днешните проблеми: Мадрид.