Дял:
Как да активирате бързо епифизата
Както много хора знаят, епифизата, или епифизата, е малка ендокринна жлеза, която натрупва нашия мозък и е отговорна за производството на мелатонин. Мелатонинът е хормонът, който регулира цикъла на съня на нашето тяло. Името на тази жлеза се дължи на неговата форма, която е подобна на тази на боровата шишарка и е била разглеждана от много години като трето око, апендикс на мозъка или портал на душата поради местоположението му, тъй като се намира точно половината от мозъка, между челото и тила на врата, повече или по-малко на височината на веждите.
В тази статия за онлайн психология: как да активирате бързо епифизата, ще ви дадем някои практически съвети, за да можете да наблюдавате полезните последствия, както физически, така и психологически, за активирането на тези жлези..
Може да се интересувате и от: Прогресивна техника на мускулна релаксация - стъпки и упражнения Индекс- Как да знам дали ми е активирана епифизната жлеза
- Медитация за активиране на епифизата
- Предимства за активиране на епифизата
Как да знам дали ми е активирана епифизната жлеза
Също така се казва, че освен от хормоналната си функция, епифизата също има определена връзка с духовната област, която привлича значително внимание от страна на хората, които се интересуват от тази тема. Има няколко метода, за да активирате тази жлеза и да накарате човека да подобри тяхната функция и следователно да разширят своя опит в духовната област, особено тези, които са в тяхното постоянно търсене..
за бързо активирайте епифизата Могат да се провеждат различни упражнения, сред които са следните:
йога
Открито е, че практикуването на йога активира всички жлези на нашето тяло, но преди всичко в тези, които влияят повече на тази практика е в хипофизната жлеза и в епифизата..
Релаксационни упражнения
Установено е, че постоянно практикуващи упражнения за релаксация или извършване на дейности като слушане на мека музика и / или релаксиращи вани помага за засилване на активирането на епифизата в нашия мозък..
Упражнения за визуализация
Има няколко упражнения и техники за визуализация, които могат да бъдат извършени за повторното активиране на тази жлеза. Едно от тях е следното:
- Седнете на удобно място с изправени гръб и затворени очи.
- Направете 3 дълбоки, бавни вдишвания, вдишване през носа и издишване на всички видове напрежение, което изпитвате през устата си.
- Сега започнете да си представяте какво ще бъде за вас свят, изпълнен с мир и любов, където всичко около вас е нищо друго освен щастие и спокойствие.
- Поемете още един дълбок въздух и задръжте въздуха за няколко секунди.
- Преди да издишате, стиснете устните си и дръжте езика си между зъбите си.
- Сега натиснете бавно върху езика със зъбите си
- Когато издишвате, като държите устните си здраво, повторете думата на глас “обичам” докато не изхвърлите целия въздух от дробовете си.
Медитация за активиране на епифизата
Медитацията е отлично упражнение, което помага да се свържете по-добре с епифизата. Позволявайки ни да успокоим ума си и да успокоим тялото си, както и да ни даде по-високо състояние на спокойствие и спокойствие, това също ще ни накара да можем да активираме тази област на мозъка повече. но, ¿как да практикувате упражнение за медитация, което ни позволява да се свържем с нашата епифизна жлеза?
Стъпките, които трябва да следвате, са много прости, просто е въпрос на сядане на стола или някъде удобно, слагаме гръб и държим очите си затворени.
Как да направите упражнение за медитация
Препоръчително е да сложим ръцете си спокойни на краката си. След като сме в удобна позиция и в a спокойна атмосфера (За това можем да се озовем в стая без отвличане на вниманието и с неясна светлина), ще насочим вниманието си към тази област на мозъка и ще мислим за това, като си представим мястото, където се намира, след като сме си го представили и разположени перфектно, забелязваме докато светва, сякаш е фокус в нашия мозък.
Представяме си как сме го включили или активирали и се концентрираме върху всички последствия и ползи, които носи за нас. Дишаме бавно и дълбоко, докато продължаваме да си представяме как нашата епифизна жлеза излъчва все повече и повече светлина, като я разпространява от всички страни. Чувстваме се като свързваме се с всичко, което е около нас, и спокойствието, което ни дава, както и че за миг спряхме натрапчивите мисли. За пореден път се фокусираме върху центъра на нашия мозък или нашата епифизна жлеза и нейните ползи и в крайна сметка вдишваме и издишваме бавно и дълбоко и благодарят този нов опит.
Предимства за активиране на епифизата
Някои от основните ползи от активирането на епифизата са следните:
- Получавате по-голяма връзка със собственото си тяло и дух.
- Увеличете своето ниво на съзнание, така че всеки път, когато ще действате по-малко на автопилот.
- Тя ви помага да опознаете себе си по-добре.
- Прави ви по-спокоен и спокоен.
- Чрез подобряване на връзката със себе си, също така се подобрява връзката, която имате с други хора.
- Изпитвате чувство за лична реализация и щастие
- Невроните и клетките на мозъка ви са пречистени.
- Подобрете имунната си система, така че някои болести като рак, Алцхаймер, депресия и др.
- Регенерация на клетките
Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да активирате бързо епифизата, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Медитация и релаксация.