Емпатична ли сте? 10 характерни черти на емпатичните хора

Характерна черта на емпатичните хора е, че те са индивиди, които знаят как да се поставят в обувките на другите и да разберат своите емоции и / или физически симптоми. Те са изключително чувствителни хора.

Тяхната визия за света е много интуитивна, те се отнасят към другите, отдават приоритет на емоциите и усещанията си над изчисленията и студенината и обикновено им е трудно да опишат и да сложат в думи всичко, което чувстват..

Емпатия: качеството да се развива

Да бъдеш емпатичен човек е нещо положително за живота. Но тя има и много по-малко желани точки. Хората с тази черта също могат да бъдат по-уязвими към емоционалното въздействие на нещата, които се случват около тях.

Например, те могат да бъдат по-склонни да страдат от тревожни кризи, депресия, хронична умора и други симптоми и нарушения, свързани с емоционална нестабилност..

обаче, емпатията е добродетел, която може да ни помогне много през целия живот, особено ако се научим да го управляваме ефективно. Първата стъпка е да знаете дали наистина сте емпатичен човек.

10-те черти на емпатия

В тази статия сме описали 10 характерни черти (навици, нагласи и поведение) хора, които имат много развита емпатия.

1. Те ​​са по-чувствителни от други хора

Емпатичните индивиди са откъснати, отворени към нови преживявания, добри и добри „слушатели“. Те са внимателни хора и знаят как да предават тези добри чувства, когато общуват с другите.

Те винаги са готови да помогнат и да предложат рамо, когато плачат. Но те също могат да се почувстват наранени и обидени с удивителна лекота. Те са много чувствителни хора, до степен, че са наистина чувствителни в някои случаи.

2. Емпати “абсорбират” емоциите на другите

Хората с висока емпатия се влияят от емоциите и настроенията на другите хора. За добро или за лошо.

Те могат да усетят това, което другите чувстват по-живо от обикновените хора, това понякога може да бъде труден камък за преодоляване. Ако те са близо до някой, който е тревожен или стресиран, им струва ужас, че умът им не подражава на тези нагласи. За щастие, те също получават положителни емоции.

3. Те обикновено са интроверти

В една статия преди няколко месеца говорихме за разликата между интроверти и екстраверти. В случая на емпатични хора, обикновено става въпрос за това, че те са доста интровертни. Те не се радват на твърде много масови партита, а предпочитат малки групи или отиват на кафе с един приятел.

Дори сред емпатичните участници, които са по-отворени за посещения на партита и места с много хора, те са склонни да бъдат внимателни и предпочитат да умерят много от времето, което прекарват в този тип среда..

4. Те са по-интуитивни от средните

Емпатите възприемат света чрез своята интуиция. Те обичат да развиват своята интуиция и да обръщат внимание на своите обиди редовно. Това им позволява да се обграждат с положителни хора и да се измъкнат от тези, които могат да променят емоционалния си баланс.

• Свързана статия: "7 стратегии за подобряване на интуицията"

5. Те обичат да прекарват времето си сам

Те са много чувствителни хора и те обикновено са засегнати, ако слушат и помагат на другите дълго време. Поради тази причина, те трябва периодично да бъдат сами, за да могат да се върнат към емоционалния си баланс.

6. Те могат да се защитят в сантиментални отношения

Животът като двойка може да бъде сложен за емпатичен човек и дори може да развие филофобия или подобни прояви. Те избягват да се влюбват в някого, за да не страдат по-късно, ако не вървят добре.

Те могат да почувстват страх да бъдат емоционално погълнати от своя партньор. Те трябва да предефинират концепцията си за любовни отношения, за да имат положителни и щастливи взаимоотношения.

7. Те са лесна плячка за емоционални вампири

¿Чували ли сте за емоционални вампири? Това са онези хора те имат лошия навик да свалят цялата си негативност в други хора, към което “кърмя” енергията му, за да може да продължи в спиралата си на фатализъм, гняв и негодувание.

Емпатичните хора могат особено да страдат от ефектите от наличието на емоционален вампир наблизо, тъй като те са особено уязвими към всички лоши чувства, които тези хора предават..

8. Чувстват се много удобно в контакт с природата

Задълженията и стреса на ежедневието засягат всички ни, но особено емпатичните мъже и жени. Те обикновено изключват и презареждат батериите, когато са заобиколени от природата: изкачване на планини, наслаждаване на слънчев бряг или просто разходка през зелена поляна.

9. Те имат усещанията за кожата

Емпатичните хора са по-чувствителни като цяло. Те могат да се чувстват много зле в шумна среда или когато забележат, че има много напрежение в околната среда.

10. Те са добри хора, дори в ущърб на собственото си благосъстояние

Емпатичните хора са добри хора: те имат голямо сърце и искрено се грижат за другите. Те се чувстват зле, когато виждат някой, страдащ на улицата, и не могат да избегнат да се грижат за тях, за да се опитват да смекчат болката си.

Въпреки че е неоспорима добродетел, Истината е, че емпатичните хора могат да отидат твърде далеч и да се опитат да се справят с проблемите на другите, и чувство на разочарование или объркване, ако не могат да решат проблемите си.

Управление на съпричастността

Емпатичните хора, както видяхме, те имат серия от добродетели, които идват свързани с други проблеми за тяхното емоционално благополучие.

Има техники, които могат да помогнат на тези хора да управляват личността си и да не бъдат прекалено повредени от тяхната чувствителност. Контролирането на времето и дневния ред, установяването на граници с хора, които се нуждаят от помощ и навици, като медитация и практикуване на вниманието, може да възстанови психологическото благополучие.

Библиографски препратки:

• Barrutia, A. (2009). Междуличностни компетенции В A. Barrutia (Ed.), Емоционална интелигентност в семейството (стр. 381-416). Испания: Toromítico.
• Carpena, A. (2003). Социално-емоционално образование в началния етап. Барселона: Октаедър.
• Goleman, D. (1996). Корените на емпатията. В D. Goleman (Ed.), Емоционална интелигентност (стр. 162-183). Барселона: Кайрос.