Стъпки, за да спрете да бъдете контролиращо лице

За някои хора е много лесно да уважават свободата и волята на другите, като им позволяват да действат според техните критерии. За други мъжете и жените намират това за почти невъзможно и се опитват да контролират всичко, което се случва около тях, включително какво правят или какво се случва с партньора им, с децата им, с техните приятели, колеги и др. Този опит контролирайте всичко не само предполага високо ниво на стрес както за онези, които контролират, така и за тези, които са контролирани, но това може сериозно да увреди личните взаимоотношения на контролиращия, тъй като те в крайна сметка разделят всеки от тях, поради страданието, което причинява тяхното поведение..

Доверие и комуникация

За да избегнем това, първото нещо, което трябва да имаме предвид е, че опитите да се контролира всичко и всеки е илюзия.

Много пъти този опит за контрол, особено в двойката, идва от страха да не бъдат обичани или изоставени. Трябва да имаме предвид, че една от основите за премахване на този страх, независимо дали в двойката или в друга област, е доверието и комуникацията, изразявайки нашите страхове и позволява на другия да се изразява свободно. По този начин можем постепенно да премахнем тези страхове.

Депозит доверие в другия

В случая с децата, родителите обикновено са контролери, за да избягват опасност или защото се чувстват несигурни за своята любов и по този начин се опитват да не ги загубят.. Доверие на децата и предоставянето им на нашето доверие е една от първите стъпки, за да се избегне също така желанието за контрол.

Изправени пред страха от нещо, което се случва с тях, ако е много интензивно, препоръчително е да следвате терапия, за да научите как да контролирате тази мъка. Ако не е, когато страхът от нещо се случи, трябва да се опитаме да се отпуснем, да дишаме дълбоко и да спрем потока от мисли, които предизвикват безпокойство.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Стъпки, за да спрете да бъдете контролиращо лице, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Личност.