Предимства и недостатъци на прекалено перфекционист

Вие сте перфекционист? Бъдете внимателни, не изпускайте ръцете си!

Ясно е, Ние всички имаме някакъв интерес към ученето и подобряването в различни области или аспекти на нашия живот. За хората с подчертана перфекционизъм, търсенето на съвършенство ги мотивира да се подобрят. Да бъдете щателни, измерени, постоянни, отговорни ... са характеристики, които могат да съпътстват перфекционистките тенденции на човешкото същество, които могат да извлекат най-доброто от себе си. Въпреки това, разочарованието, безпокойството, упоритостта и липсата на ефективност могат да бъдат най-лошите врагове на този профил на поведение.

Как да се разграничи един "добър" перфекционизъм от този, който не е такъв?, В кой момент може да бъдеш перфекционист да бъде контрапродуктивен за себе си? Анализираме по-долу подробностите, които ни помагат да извлечем най-доброто от тази черта на личността.

Хора с адаптивен перфекционизъм

Хората, които функционират чрез адаптивен перфекционизъм, или добри, представят тези характеристики:

• Те си поставят високи и мотивиращи цели, приемането им като предизвикателства, но тези цели са реалистични и допускащи се според техните условия и реализуеми.

• Човекът има добри очаквания самочувствителност, т.е. той знае, че може и ще постигне тези цели, но приема, че те не са напълно изпълнени или начина, по който е планирал.

• Като цяло те искат хора със себе си, но те не се страхуват от грешки или грешки, но ги приемат като част от живота, така че не се отказват лесно от лицето на разочарование.

• Те са хора с извънредно планиране и организация, но с капацитет за достатъчна гъвкавост, за да се справят с неуспехите или непредвидими аспекти.

• Перфекционистките перфекционисти могат да се наслаждават и да се концентрират върху работата си, те не се фокусират изключително върху крайния резултат, но са способни да се учат и да следват стъпките, които процесът изисква.

• Друго предимство на адаптивния перфекционизъм е, че ни прави способни да разбираме и подкрепяме, че има известна степен на неконтролируемост в това, което се случва ежедневно, така че да станем по-толерантни към несигурността..

• Адаптивният перфекционизъм е придружен от важно самоукрепване и добро самочувствие. Така човекът може да оцени силните си страни, да се възнагради за постиженията си и да се грижи за себе си.

• Човекът с адаптивен перфекционизъм може да се наслаждава на голямо разнообразие от дейности и да се откаже, въпреки неудобствата или малките несъвършенства, които са изложени всеки ден по време на работа, лични отношения ...

Хора с дефектен перфекционизъм

В крайна сметка, адаптивният перфекционизъм се основава на това да си позволиш свободата да не бъдеш съвършен и накратко да бъдеш човек. Ясно е, че описаният от нас профил е много желан и високо оценен на социално, лично и професионално ниво.

Но ... Какво се случва, когато надхвърлим границите, в които човек започва да изпитва страдание? В този случай ще говорим за a неадаптивна перфекционизъм, със следните характеристики:

• Тези хора си отбелязват твърде много цели които не са реалистични, когато става въпрос за изпълнение.

• Те подчертават, че са прекалено поръчани и контролиращи и обикновено губи много време в тези аспекти и в неподходящи детайли, като се отнема от това, което е наистина важно.

• Човек с неадаптивна перфекционизъм се тревожи много за грешките, това не подкрепя извършването и се страхува от прекалено много критики към другите.

• Той не се радва на работата си, се фокусира само върху резултата и укрепването, които ще получите от другите. Когато не получи това, страда много.

• Мислете, че работата ви никога не е достатъчно добра и че винаги може да се направи по-добре, така че имате усещането, че никога не завършвате задачи или ги оставяте непълни.

• Подчертайте всичко, което е погрешно, вместо да разпознаваме какво е направено добре. Това води до отслабване на самочувствието, като пренебрегва силните ви страни и се фокусира върху слабите страни.

• Прекомерната самонадеяност към перфекционизма го кара да развие високи нива на безпокойство и страдание. Той не толерира собствената си грешка и понякога другият не го прави.

• Трудно е да се изключи от целите на съвършенството, понякога можеш да влезеш в цикъл, където да не можеш да спреш да мислиш как да продължиш да се подобряваш, да коригираш грешките или какво остава да се направи.

• Не толерира разочарованието, че не е перфектно, не прави всичко добре или не го контролира 100%.

заключителна

Неадаптивният перфекционизъм е начин да се вземат жизненоважни цели, които имат големи недостатъци. Въпреки големите усилия, положени от онези, които приемат този стил на перфекционизъм, тези хора винаги са разочаровани, уморени или тревожни и не винаги ще се представят толкова добре, колкото биха могли, ако приемат по-гъвкаво отношение..

Всички сме щастливи да правим нещата много добре, понякога дори перфектно, но това не означава, че не можем да приемем нашите несъвършенства от себе си..