Как да мелхор към самочувствие

Докато самочувствието ви е високо, можете да разчитате на известни страхове, че имате способността да живеете и да се радвате на живота по балансиран и балансиран начин, поддържайки положително отношение чрез два предизвикателства, които се появяват. Високото самочувствие означава положителен образ на себе си, или че е важно да се посрещнем живота като позитивна, да изхвърлим или да сме напълно независими. Nesse artigo de Psicologia-Online, нека да преминем как да мелор към самоуважението.

1. Характеристики на песоите с високо самочувствие
2. Високо самочувствие: vantagens
3. Как да мелхор към самочувствие

Характеристики на песоите с високо самочувствие

Преди да разберем като самочувствие високо и важно е да знаете точно или какво означава това. Като песос com високо самочувствие apresentam като характеристики на seguintes:

• Sabem или този podem fazer bem e или този podem fazer melhor;
• Това се казва с мезите;
• Expressam sua opinião diante das pessoas;
• Не е медо де falar com outras песоас;
• Сабем идентифицира и изразява емоциите си към външните песоа;
• Участие в дейности, които не се развиват като учебни центрове, работни центрове и др .;
• Гостам де desafios e не têm medo de encará-los;
• В случай, че възникнат проблеми, които са налице, можете да се възползвате от това;
• Те са заинтересовани да помагат на другите и са склонни да си сътрудничат, както други, те трябва да критикуват негативно.
• São criativas e originais, inventmas coisas e interessam за изработване на напълно обезвредени тарефи, изучаване на нови дейности и увиване на шийки;
• Lutam да се получи или да querem;
• Defrutam das situações смешно дава живот, и двамата дават живота си, като дава живот на две demais, ficam щастлив, че животът два други esteja bem;
• Compartilham или този sentem com os ottros;
• Той се впусна в нови цели;
• Те са организирани от дейности, които извършват;
• Да не би да се наложи да се премине към друго място;
• Defendem sua posição в два азартни демонстрации:
• Reconhecem seus erros;
• Никой не се интересува от това да бъдеш похвалил повече, отколкото е преувеличен;
• Conhecem suas qualidade e tentam, които припокриват пораженията;
• Аз съм отговорен за вашите нагласи;
• Лидерите на Сао се родиха.

Високо самочувствие: vantagens

Преди да разберем как да мелор към самоуважението, Важно е да се знае колко вантагента са с високо самочувствие. Той засилва психическата стабилност, помага за вземане на решения и предотвратява многобройни нарушения, свързани с тревожност. Укрепва и отпуска безопасно и добре, тъй като хората са по-подготвени да се изправят пред предизвикателства, които се появяват в живота. За щастие, като песос, тази температура baixa самочувствие, Има някои упражнения за повишаване на самочувствието, което е важно да се направи и да се направи част от личността на два стълба или психологически психологически.

Визуализирането на това е най-доброто решение, което може да доведе до многобройни възможности за почивка и отпускане на водата. За да знаете повече, confira também или artigo Високо самочувствие: vantagens, трикове и фрази.

Не entanto, и е важно да се различават високо и здравословно самочувствие от нарцистични преживявания с надуто самочувствие, или егоцентризъм може да бъде синус на несигурност и проследяване на негативни последици за тези, които живеят заедно с нарцистични индивиди.

Как да мелхор към самочувствие

Ще бъде прочетена тази статия как да повиши самочувствието, не е идентифициран като характеристики на високата самочувствие, може би има някои проблеми, за които се говори, че е заглавие. А baixa самочувствие Тя може да бъде форте пречка, а не начин да се извърши песо, а ето, ние даваме някои Dicas за повишаване на самочувствието:

1. Практикувайте положителна психология

Ние ще се движим или ще се фокусираме върху вашата реалност и ще централизираме позитивните стимули, които ви обкръжават, избягвайте да попадате в негативни мисли и в резултат на високо самочувствие. Искате да знаете повече за положителната психология leia nosso artigo или за темата.

2. Поставете се като a priori não é egoísta

Ito com com com com to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to to. Porém, a saúde mental е em първо място, não é possível предоставят няколко години demais, че você точен, за isso, deve primeiro уверя, seu bem-estar сем провокират щети на outras песоа.

3. Откриване на нарушения

Както pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas когнитивни distorções на или че доказва, че песос мисълта за ela (e). Ние мислим, че "никой не ме обича" или "Предполагам, че всички ми казваха", че costumam са погрешни идеи и devem да бъдат открити в темпо.

4. Разбирателство

Да мелхор към самоуважение и важно да разберат собствените си emoções e desejos, ter uma cabeça организиран и ясен daquilo, че наистина възнамерява и фундаментално за повишаване на самочувствието.

5. Валоризирайте

Преди да изчакате похвала или че като песос, валоризирайте, усвойте ценностите си и дефинирайте сигурността на quem você é за não correr или cliff of duvidar of if mesmo com critics destrutivas.

6. Самокритична грижа

Важно е да бъдем критични един с друг, но също така важно, да не бъдем неразбираеми, фундаментални, всички световни грешки и проблеми, които се нуждаят от мелор.

7. Escolha като pessoas certas да бъде perto de você

Още една важна задача не е процесът на получаване на високо самочувствие, тъй като сте заобиколени от емоции, чувства и мнения. Вие сте заобиколени от токсични песоти, които ви критикуват или ви ценят, че е по-трудно да достигнете високо самочувствие, а не да бъдете обречени, вие сте родени от песоас, които сте фазем бем, кома боя енергия ще ви направи ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

Не по-съвършено, а също и добро. За да познаете quais são os seus defeitos, да се научите да лидар comeles и да се опита да melhor на всеки ден и IM Passo важно да melhor на самочувствие.

9. Mantenha uma boa saúde

А alimentação e o упражнение física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas, comes a boa disposição, confiança e segurança de uma pessoa се увеличава.

10. Благодаря

Резервирайте ден в седмицата, за да се фокусирате -носно и осигурете необходимите грижи, можете да развиете високо самочувствие с малки моменти на любов..

11. Encare os problemas

Tenha consciência, че ao longo дава живот на вока вай да бъде представен с множество проблеми, по-дълбоки в, да бъде положително отношение как да се реши ситуацията и не е такъв, че този проблем да поеме проблема.

12. Поживейте

Няма значение, ако имате голямо постижение или просто с приятелите си да пеете, всеки момент дава живот на нещо специално и ще можете да примирите две малки детайли с красотите, ще минете, за да ги оцените и те със сигурност ще ви превърнат в сън. щастлив, добре настроен и следователно с високо самочувствие.

Тази статия е само информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да посочим лечение. Препоръчваме ви да се консултирате с психолог, за да може той или тя да ви посъветва за вашия случай..

Тя е предназначена да прочете повече статии, подобни на Как да мелхор към самочувствие, Препоръчваме ви между нашата категория Личности.