10 мита за психотерапията, които трябва да знаете

Светът на психологията като цяло, и професията на психотерапевтите в частност, Много е вероятно те да са в основата на много митове, които се разпространяват чрез популярната култура и които са напълно неверни. Митове за ролята на терапевтите, за психичните разстройства и за възможностите за лечение, наред с други неща, които правят визията, която имате за тази област на работа, много предубедена и пълна с грешки.

Накратко, тези митове за психотерапията те не просто карат хората да знаят по-малко за работата на психолозите, но и поради тях създават предразсъдъци и фалшиви очаквания, които са вредни за пригодността между тези служби и хората, които се нуждаят от тях.

• Свързана статия: "Поведенческа когнитивна терапия: какво е тя и на какви принципи се основава?"

Основните митове за психотерапията

Така че прегледайте един по един тези различни митове за психотерапевтите и тяхната работа е полезна, за да бъде ясно за полезността и потенциала на този важен ресурс. Нека видим какви са тези погрешни вярвания.

1. Терапията е само за хора с нарушения

Хората с психични разстройства или диагностицирани сериозни заболявания могат да имат много причини да се консултират с психотерапевт, но също така е напълно нормално че хората без тези проблеми решат да имат услугите на един от тези професионалисти.

Например, някой, който иска да подобри познавателното си представяне, може да реши да използва обучението на работната памет или да научи начини за управление на ежедневните проблеми.

2. Психотерапевтът "лекува"

В психологията не е възможно да се възстановят ситуации, да се накара човек да се върне на предишен етап, когато се появи криза или първите прояви на заболяване. Мозъкът е набор от органи, които винаги се променят, никога не преминават през едно и също състояние, а същото се случва и с психичните състояния. Когато се появяват диагнозни нарушения, можете да смекчите симптомите си, но не ги накарайте да изчезнат напълно.

3. Пациентът поддържа пасивна роля

Нищо не е далеч от реалността. Психотерапевтите носят своя опит и инструменти, но пациентите не са ограничени до влизане през вратата на консултацията и нека се направи. Те трябва да направят своята част, за да напреднат.

4. Платете някой да ни слуша

Ефективността на психотерапията не се основава просто на това да позволим на пациентите да говорят и да изпускат пара, а още по-малко. Този мит може да се основава на опростен образ на традиционните сесии на психоанализата, но нито една настояща психотерапия не се основава на теориите на Зигмунд Фройд, нито предлаганата услуга се състои в това да даде възможност на някой да ни слуша.

Всъщност, психотерапевти те ще събират само съответната информация, за да ръководят процеса диагностика, прогноза и интервенция, което означава, че освен събирането на данни за пациентите, те използват научно изпитани инструменти, за които са обучени и които, прилагани към пациентите, спомагат за подобряване на качеството им на живот. Например, можете да видите това като преминете през някои когнитивно-поведенчески техники.

5. Психотерапия е за даване на съвети

Това е още един от най-разпространените митове за психотерапията, но то е напълно невярно. В психологията едва ли има "златни правила", чрез които да ръководим живота ни, но има инструменти, които да се прилагат в конкретни случаи, за да се подобри качеството на живот на хората. Пациентите не трябва да очакват терапевта да им каже как да организират живота си. По най-специфичните теми.

6. В психотерапията всичко върви докато вярвате в нея

Това е напълно невярно. Не всички терапевтични предложения са валидни, само тези Те имат научно доказана ефикасност за определен тип проблем или цел. Убеждението, че даден метод може да работи, не е достатъчно, за да бъде ефективно.

• Свързана статия: "10-те най-ефективни вида психологическа терапия"

7. Терапевтите налагат своята гледна точка

В терапии с научно доказана ефективност терапевти те не се опитват да наложат свои собствени схеми, те събират информация и въз основа на това, което знаят в този момент, виждат коя интервенция е най-ефективна във всеки отделен случай.

8. В сесиите се преподава оптимизъм

Услугите на терапията те не се ограничават само с заразяване на оптимизма. Всъщност в много случаи това дори не е необходимо, тъй като хората показват предразположение да тълкуват нещата оптимистично.

9. Четенето на самопомощ е като на лечение

Четене на книги за самопомощ не е показал терапевтична ефективност, наред с други неща, защото не позволява взаимодействие между пациент и експерт и, от друга страна, не може да предложи персонално лечение. По-скоро неговата полезност е да предложи съдържание, от което да се отразява.

10. Подобрението идва внезапно

Напредъкът, който се осъществява чрез терапевтични сесии Обикновено идва постепенно, не от ден на ден. В допълнение, това обикновено показва, че неговите ефекти ще бъдат устойчиви.