4 основни терапевтични умения в психологията

Психотерапията, според испанската федерация на асоциациите на психотерапевтите (1992), се състои от научно третиране от психологичен характер, което насърчава постигането на промени в начина на действие, физическото и психологическото здраве, съгласуваността и целостта на идентичността и благосъстоянието както на групите, така и на индивидите. 

Ефективността му е в терапевтичната промяна, която позволява на пациента да живее живота си по по-функционален и здравословен начин. Какви фактори насърчават тази промяна?

Многобройни изследвания показват, че качеството на терапевтичния съюз, който е установена връзка между пациента и терапевта в терапията, е най-силният предиктор на лечението, като е по-малко важен типът на терапията, използвана за да не се представят значителни разлики между тях, тъй като те са основно модерирани от контекстуални и релационни фактори.

И така, тогава, Различни характеристики, нагласи и терапевтични умения са особено важни ефективността на интервенцията. Кои са най-важните?

Характеристики на терапевта

Сред личните характеристики на професионалиста, който те предпочитат промяната неговите пациенти включват следното.

• сърдечност: изразява (устно и невербално) интерес, признателност, насърчение и одобрение от пациента.

• конкуренцияспособност да помагаме на хората да решават проблемите си и да подобряват самочувствието си.

• доверие: усещането на пациента, че терапевтът ще работи, за да му помогне, без да излъже или да се опита да му навреди.

• атракция: тя може да бъде физическа или междуличностна. Първият влияе особено на началната фаза на терапията, а вторият е много по-важен през целия процес.

• насоченост: степента, до която терапевтът дава инструкции, ограничава задачите, задава въпроси за получаване на информация, предоставя информация и обратна връзка ... И излишъкът, и дефектът на насоченост са отрицателни в терапията.

Съществени терапевтични умения

Основните нагласи за изграждането на терапевтичния съюз са активното слушане, съпричастност, безусловно приемане и автентичност.

1. Активно слушане

Да знаеш как да слушаш е фундаментално в терапията, тъй като насърчава пациентите да говорят за себе си и своите проблеми, като увеличава възможността за разбирането им и ги насърчава да бъдат отговорни за процеса на промяна, виждайки терапевт като сътрудник, а не като експерт.

Активното слушане включва три дейности: получаване на посланието (чрез словесно, невербално и вокално общуване и отношение), обработка на информацията (знаейки как да се разграничи това, което е важно и установяване на нейното значение) и излъчване на слухови отговори..

• Свързана статия: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

2. Емпатия

Емпатията се състои в способността да разбираме мислите и чувствата на хората от собствената им референтна рамка. Това означава, да се погрижим за проявеното и също за латентното, улавяне и разбиране на значението на емоционални, когнитивни и поведенчески последици отвъд това, което се изразява. В допълнение, той изисква да знаете как да комуникирате с другия човек, който разбираме.

Някои емпатични стратегии са: активно слушане (предварително дефинирано), изясняване (формулиране на въпроси, за да се знае какво изразява пациентът), използването на парафрази, синтез и рекапитулация (събиране и изразяване на идеи, изразени преди от пациента) и рефлекс (събиране и улавяне на представения емоционален компонент).

3. Безусловно приемане

Приемете пациента така, както е, оценяват го, без да съди.

Сред компонентите на безусловното приемане намираме: ангажираност към пациента (интерес и желание да му помогнем), усилие да го разберем и не-оценяващо отношение.

4. Автентичност

Автентичността предполага да бъдеш себе си, общуване със собствените си чувства и вътрешни преживявания. Терапевтичната ситуация изисква да се знае какво да каже или да се изрази, как и по кое време, за да не се навреди на пациента или терапевтичните взаимоотношения.

Някои от неговите основни елементи са: невербално поведение (като усмивка, контакт с очите и ориентация на тялото към пациента), малък акцент върху ролята на авторите на терапевта, спонтанност (способност за естествено изразяване, без обмисляне) преди всичко това, което е казано и направено) и саморазкриване (контролирано предлагане от терапевта на информация за себе си и неговите реакции към ситуацията в терапията).

• Свързана статия: "Основните терапевтични умения в гещалт терапията"

Библиографски препратки:

• Campbell, L.F., Norcross, J.C., Vasquez, M.J., & Kaslow, N.J. (2013). Признаване на ефективността на психотерапията: резолюция на APA. Психотерапия, 50 (1), 98.

• Corbella, S. and Botella, L. (2004). Изследвания в психотерапията. Процес, резултати и общи фактори. Мадрид: Нетна визия.