Поведенческа активация е една от най-ефективните терапии срещу депресия

Както депресията, така и всички свързани с нея състояния или разстройства са били много полеви изследвания от гледна точка на психологическото лечение. По време на историята на психологията изследователите се борят да разработят ефективна терапия, която облекчава симптомите на това в най-кратки срокове.

Едно от тези последни лечения е поведенческото активиране. Терапия, която започва от идеята, че модификацията на поведението на пациента ще има положителен ефект върху неговото състояние на ума.

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Какво е поведенческо активиране??

Поведенческата активация (АС) е сравнително нова терапия, тя няма много повече от 30 години история зад нея, която третира депресията по функционален начин и от гледна точка на контекста на човека.

Според създателите на този вид намеса, поведенческото активиране то се основава на контекста на лицето, което обяснява техните симптоми. Така, терапията защитава, че действайки в този контекст е много по-ефективно, отколкото да го правим върху симптомите или вътрешните фактори, като невробиологични промени или психологически симптоми..

В допълнение, поведенческата активация установява, че поведението, извършено от хора с депресия, са повече от само симптоми на клиничната картина и че те имат много важно значение в рамките на заболяването..

• Може да се интересувате: "Основна депресия: симптоми, причини и лечение"

Как изглежда?

Поведенческо активиране произхожда от поведенчески техники които се провеждат в рамките на когнитивната терапия на Aaron Beck.

Първоначалната идея беше да се направи сравнение между поведенческата част на традиционната интервенция, поведенческата интервенция заедно с когнитивната и интегралната терапия. След като направи това сравнение, резултатите показаха, че само извършването на поведенческа модификация при пациента, показва същото ниво на подобрение, както при пълната интервенция..

следователно, бе направено заключението, че модификациите или когнитивните техники за намеса не са били толкова необходими при лечението на депресия, само бреме за лечението. След тези заключения беше предложено да се разгледа чисто поведенческата интервенция като терапия, независима от традиционната когнитивна терапия, превръщайки се в това, което сега е известно като поведенческа активация..

Необходимо е да се уточни, че въпреки че активирането на поведението не работи върху познанието на човека, то не се пренебрегва. По-скоро се очаква те да се променят в резултат на промени в поведението.

• Може би се интересувате: Бихейвиоризъм: история, концепции и основни автори "

Принципи на поведенческото активиране

Има два аспекта, които трябва да се вземат предвид при започване на интервенция чрез поведенческо активиране:

• Контекстът или ситуацията, която причинява поведението.
• Функционалността или ефектите имат такова поведение върху човека.

По този начин, поведенческото активиране оценява и анализира както събитията, които се появяват в живота на пациента, така и поведенческите реакции това дава на тези ситуации.

Що се отнася до отговорите на човека, един от основните принципи на Поведението е, че човекът с депресия извършва серия от избягващи поведения следствие от липсата на положително засилване и от преобладаването на малко стимулиращи ситуации. Тази тенденция към избягване може да се прояви чрез прекъсване на ежедневните задачи и дейности, чрез размишлени мисли или чрез взаимодействията, които човек поддържа или не с останалите хора.

Как се провежда като психологическа намеса?

Вземайки предвид принципа за избягване на поведението, терапията за поведенческа активация има за цел възстановяване на поведенческата динамика на лицето преди депресия.

Първата стъпка за постигането на това е да активирате човека, откъдето идва и името на терапията, въпреки че е депресирана. Чрез това, Поведенческата активация има за цел системно да увеличава броя на положителните поведения, извършвани от човека с намерението последните да намерят по-голям брой подкрепящи, които насърчават промяна в лицето на ниво поведение, познание и настроение..

Въпреки това, поведенческото активиране не се опитва да увеличи броя на поведението на човека, независимо от естеството им, а по-скоро трябва да се извърши функционален поведенчески анализ да открие онези значителни и функционални поведения, които трябва да бъдат засилени.

Следователно, Поведенческата активация е терапия, която се развива и адаптира към особеностите на пациента.

И накрая, динамиката на терапията не е да променя познанието и настроението на човека да промени поведението си, а да действа, въпреки състоянието на ума. Тази конкретна точка е тясно свързана с приемането и терапията за ангажимент, в която лицето първо трябва да приеме текущото им състояние да действа и да може да го промени.

Предимства на този вид психотерапия

Адвокатите на терапията за поведенческа активация разчитат на редица предимства или ползи, които предлага, в сравнение с други терапии като фармакологични или когнитивни..

Тези предимства са следните.

1. Демедикализация

Поведенческото активиране е представено като ефективна и бърза алтернатива на фармакологичното лечение на депресията, да бъдете толкова ефективни, колкото това и без да причинявате нежелани странични ефекти.

Следователно този дискурс в полза на демодикализацията спечели много последователи.

2. Алтернатива на когнитивната терапия

Като алтернатива на когнитивната терапия, Поведенческото активиране е много по-ефективно и много по-бързо. Тъй като промяната на мисълта и убеждението изисква по-голяма инвестиция на време.

3. Бързи резултати

Благодарение на приспособяването на терапията към нуждите на пациента и структурирането на това, поведенческото активиране е терапия, която изисква няколко сесии, около 15, какво предполага бързина в резултатите и икономическо предимство в сравнение с други форми на психологическа намеса.