Пристрастяването към ИКТ, как се намесват психолозите?

Пристрастяването към ИКТ е сравнително ново явление но това все повече придобива все по-голямо значение. Причините са очевидни: интернет и новите електронни устройства, свързани с мрежата от мрежи, се спукаха в нашето общество с положителни и отрицателни последици.

Истината е, че за много хора възможността за свързване по всяко време и винаги намиране на ново съдържание чрез неговия екран е станала, повече от навик, нужда, която не може да бъде премахната.

Тъй като за много хора тази зависимост се е превърнала в проблем, който значително засяга качеството им на живот, в тази статия ще видим как психолозите се намесват в случаи на пристрастяване към ИКТ, както и няколко характеристики на това явление.

• Свързана статия: "Пристрастяване: болест или разстройство на ученето?

Какво е пристрастяването към ИКТ?

На първо място, трябва да се има предвид, че това, което е популярно известно като пристрастяване към ИКТ, не е пристрастяване според диагностичните ръководства, в които в повечето случаи тази дума се използва само за случаи на зависимост от вещества. няколко изключения.

Така че в този случай говорим вид поведение, което се е превърнало в психологическа зависимост (това не е химическо вещество, тъй като не търсите конкретно вещество).

Психологическата зависимост, от своя страна, може да се дефинира като набор от поведения, чиято функция е да задоволи едно силно желание или копнеж, за което е трудно да се отдели фокусът на вниманието; така да се каже, че в случай, че това не е необходимо, спешността изглежда насочва цялото ни внимание към нея, както и раздразнителност, тревожност и в някои случаи дори агитация на физиологично ниво.

Да дадем пример, човек с пристрастяване към ИКТ липсва свързване към социалните мрежи чрез мобилни устройства ако не сте го направили повече от пет минути и ако не можете да го удовлетворите, помислете как да го направите възможно най-скоро, въпреки че извършвате дейности, които нямат нищо общо с това, докато дискомфортът е такъв интензивно, че чувства, че трябва да се свърже практически на всяка цена, без да мисли за последствията.

• Може би се интересувате: „Хазарт: причини и симптоми на пристрастяване към хазарта“

Как се намесват психолозите?

В тези случаи психологическата интервенция има два различни момента: превенция, за да се избегне появата на тези причини за дискомфорт при тези, които са по-уязвими към нея, и психологическата оценка и последващата терапия..

предотвратяване

Превантивните действия се провеждат в повечето случаи в образователни центрове и независими разговори с бащи и майки и са насочени към тях че най-малките и техните родители се учат да правят разлика между лош навик, злоупотреба и пристрастяване.

Като цяло се опитваме да предоставим на децата и подрастващите практически примери, които описват различни начини за използване на най-популярните електронни устройства в тези възрастови групи: таблети, смартфони и др..

Програми за интервенция могат да се провеждат и за други уязвими групи в хора, които вече са възрастни, като в този случай е по-важно усилията да се насочат директно към тези хора, а не толкова към тяхната семейна среда..

Терапия и рехабилитация

Насоките, които ще видим по-долу, са общи насоки, които се следват за справяне със случаи на зависимост от ИКТ; но трябва да сте наясно с това Терапевтичният подход трябва да бъде адаптиран към всеки конкретен случай. Това обикновено се прави от интердисциплинарен екип, който ще оценява тежестта на случая и специфичните нужди на субекта. Освен това обичайните стратегии са следните.

1. Съвети на пациента и семейството

Когато се открие проблема, пациентът и семейната му среда са информирани за случващото се. Важно е членовете на семейството да са добре информирани, тъй като зависимостите изискват непрекъснато наблюдение и тези хора трябва да имат насоки за действие както по време на криза, така и при работа с пациента, за да не се постигне рецидив..

2. Посочване на вида намеса

От друга страна, в зависимост от това дали случаят е сериозен или не и ако това засяга фундаменталните нужди на лицето, ще бъде посочен период на терапевтично приемане (в най-крайните случаи)..

В случай, че доходът не е необходим, той ще бъде направен амбулаторно или навременно лечение в кабинета на психолог веднъж или два пъти седмично.

3. Обучение в стратегии за избягване на падане

В моментите на терапевтична грижа основната цел е човекът да се адаптира към начин на живот, в който ИКТ няма толкова много присъствие, и да се откажат от тяхното използване, доколкото е възможно, с изключение на строго необходимото, и за да направите този преход, ще бъдете научени стратегии за избягване на стимули от този тип.

Например, как да избегнете близостта до мобилни телефони, какво да правите по време на тревожност, поради невъзможността да се използват ИКТ, обучение за упражнения за релаксация и др..

Освен това се прилагат и стратегии поддържа мотивацията на пациента висока, и че в същото време той сам намира източници на мотивация в това, което смята за уместно.

4. Внимание към други възможни психологически проблеми

Трябва също да се вземе предвид, ако лицето има и други видове психологически проблеми или дори паралелни зависимости (последното е много често срещано явление), за да може да адаптиране на вида намеса.

5. Рехабилитация

След като преминахме през етап, в който необходимостта да бъдат постоянно свързани с ИКТ намалява до достигане на нива без клиничен дискомфорт, преминаваме към етапа на рехабилитация, при който целта е да се научат нови начини на живот, без да се повтаря пристрастяването.

Тук обучението се фокусира върху приемането на нова релационна динамика, избягването на места, свързани с постоянното потребление на ИКТ в миналото, и развитието на нови хобита..

Как да тренираме в тази област?

Има няколко възможности за здравни специалисти, които се интересуват от обучение в тази и други форми на пристрастяване и зависимост. В тях, най-важното е да имате най-актуалната информация и академично съдържание да не забравяме реалността на тези психосоциални явления, в постоянна трансформация, която протича паралелно с промените в начина на живот.

Пример за препоръчана програма за обучение е магистърската степен по превенция на пристрастяващо поведение на Международния университет във Валенсия. В този майстор на онлайн режим и 60 кредита ECTS, чийто период на регистрация е вече отворен, се преподава да прилага тези превантивни мерки в различни съответни контексти, от училищата към работната среда.

От друга страна, той предлага възможност за практикуване в професионални среди както в публични, така и в частни центрове. Освен това работата се извършва само от съдържание с научни доказателства. За повече информация за него можете да кликнете върху тази връзка.

Библиографски препратки:

• Gómez Mena, C. (2015). "Интернет зависимостта може да унищожи социалните отношения, да предупреди специалист." Пътуването Общество и правосъдие: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. на C.V. стр. 30.
• Shaffer, H.J. и Hall, M.N. (1996) Оценка на разпространението на юношеските хазартни нарушения: количествен синтез и ръководство за стандартната хазартна номенклатура. Journal of Gambling Studies, 12, 193-214.