Симптоми на бедствие, причини и възможни лечения

Безпокойството е афективно състояние, което причинява дискомфорт, чувство на задушаване, психическо страдание и дори тъга. Тя е свързана със страха (ирационалния страх), отчаянието и в много случаи с несигурността. Страхът от раздяла, тормоз в училище или на работното място или ирационални и натрапчиви мисли, наред с други ситуации, могат да причинят стрес.

Често понятието терзание е объркано с безпокойство. В тази статия ще обсъдим различията между двете концепции и ще се задълбочим причините, симптомите и възможните лечения на мъка.

• Свързана статия: "Борба с тревожност: 5 насоки за намаляване на стреса"

Разлики между страдание и тревожност

Не е лесно да се разбере разликата между страданието и безпокойството, те са термини, които често се използват като синоними в много случаи. Има автори, които смятат, че разликата е, че докато тревожността се използва в клиничните условия, мъката има доста философски произход и е особено важна в екзистенциализма. Например, Хайдегер и Киркегор вече използват термина, а френският философ Жан-Пол Сартр говори за мъката в книгата си "L'Être et le Néant" (1943).

Сега в психологията (или психиатрията) Зигмунд Фройд също говори за "реалистична мъка" и "невротична мъка", отнасяща се до последното като патологично състояние. Понастоящем, за много хора, границата между тревогата и мъката все още е объркана.

Няма консенсус по отношение на разликата

И е, че въпреки опитите да се разграничат тези концепции от философи, лекари и психолози, днес тези термини продължават да бъдат объркани и в много случаи се използват като синоними. Някои автори считат, че физическите симптоми преобладават в мъка, докато в безпокойство преобладават психологическите (въпреки че тази разлика между симптомите е още по-объркваща).

Смята се също, че страданието има парализиращ ефект върху индивида, докато тревожността предизвиква реакция на двигателен шок. Но днес, когато говорим за тревожност, се вземат под внимание както физическите, така и психологическите симптоми..

Ясен пример за това как тези понятия се използват взаимозаменяемо е, когато се споменава паническото разстройство, то се нарича също криза на тревожност или смущение. Както заявява Мануел Суарес Ричардс в книгата си Въведение в психиатрията (1995): "Двата термина се използват като синоними днес, тъй като те се вземат предвид, че те са неприятни психологични състояния, които представляват физиологични симптоми по обичайния начин и те се характеризират с болезненото очакване пред неточна опасност ".

Затова в тази статия ще се отнасяме към страданието като към синоним на безпокойство, което причинява голям дискомфорт в лицето, което го страда и при което има не само физиологична и физическа реакция, но и психологическа..

• Може би се интересувате: "Видове тревожни разстройства и техните характеристики"

Какво е мъката?

Докато тревожност и мъка се открояват, защото изглеждат като страх, те се различават от последните в смисъл, че страхът се проявява преди настоящите стимули, и безпокойството или мъката в очакване на бъдещи опасности, неопределими, непредсказуеми и дори ирационални.

Болката може да бъде адаптивна и полезна, в смисъл, че е нормална реакция в нашия ден за ден и дори става полезна в определени контексти. Например, когато пресичате път с червената светлина, той ни държи нащрек, за да не ни пресичат.

но ако мислим за криза на тревожност или смущение, човекът има реакция на несъразмерна мъка, която парализира индивида и в която се проявяват психичните симптоми като усещане за удавяне и непосредствена опасност, които нямат нищо общо с реалността. Ето защо тя може да се счита за психопатология.

Неговите причини

Това положение на мъка не само се появява остро, както в случая на паническо разстройство, но има и други фактори, които могат да доведат до страдание. Например, когато не сме наясно с нашето бъдеще и навлизаме в екзистенциална криза, която ни позволява да спим да мислим как ще решим проблема. За да се случи болката, биологични, психологически (и екзистенциални) и екологични фактори влизат в действие. Ето защо философи, поети, психолози и психиатри се интересуват от този феномен през цялата история.

Като цяло мъката се появява в ситуации, в които лицето е изправено пред трудни ситуации, когато има заплашителен елемент (физически или психологически), но също така и в ситуации, в които лицето не вижда ясно пътя напред и следователно живее в ситуация на несигурност..

На биологично ниво има и изследвания, които потвърждават че в това състояние е налице генетична предразположеност, и че някои неврохимикали играят важна роля в мъката.

Например, увеличаване на адреналина или намаляване на гама-аминомаслена киселина (GABA). И накрая, някои екологични причини като трудности в социалните отношения или лошите ежедневни навици, наред с други, могат да предизвикат появата на мъка.

симптоми

Безпокойството представлява серия от характерни симптоми. Те са следните:

• Прекомерни притеснения и страхове.
• Въображение на катастрофални сценарии.
• отчаяние.
• Недостиг на въздух, замаяност, изпотяване, напрежение в мускулите, сухота в устата или умора.
• Угнетяване в гърдите.
• задушаване.
• Избягване на опасни ситуации.
• Затруднено спи.

Възможни лечения

Проблемите на страданията са много чести в наши дни и без съмнение, най-ефективното лечение за решаването му е да отидете на психологическа терапия..

Психолозите са професионалисти, обучени да се справят с този тип проблеми, които могат да помогнат на пациентите да открият основните причини за техните опасения и страхове; и може да им предостави определени инструменти, които да им помогнат да се отпуснат и да погледнат на ситуации от нова гледна точка. Те могат също да им помогнат да развият по-добри умения за справяне и решаване на проблеми.

Психологическа терапия при мъчителни проблеми обикновено е кратък, тъй като пациентите се подобряват в 8 или 10 терапевтични сесии. Когнитивно-поведенческата терапия е много ефективна като терапевтичен модел при лечението на тревожни разстройства, но и други видове психотерапия са ефективни, като приемане и терапия за ангажиране или когнитивна терапия, базирана на внимателност (MBCT)..

В крайни случаи, употребата на наркотици Тя може да бъде полезна помощ като допълнение към психологическото лечение, особено в ситуации, при които е необходимо бързо да се намалят симптомите, като например за лечение на страдание. Въпреки това, прилагането на лекарства никога не трябва да бъде единствената избрана терапевтична възможност и тя винаги се инициира от медицинска индикация.

• Ако искате да задълбочите лечението на тревожността, можете да прочетете тази статия: "6 ефективни лечения срещу тревожност".