Клаустрофобия определение, причини, симптоми и лечение

Фобиите са тревожни разстройства която може да се развие с известна честота и една от най-честите е клаустрофобията. Научните изследвания сочат, че между 2% и 5% от населението страда от този тип фобия, каквато е интензивен и ирационален страх от затваряне в затворено място и от които лицето смята, че няма да може да напусне.

Фобийните разстройства могат да причинят голям дискомфорт в лицето, което страда, и може да повлияе на ежедневния им живот по различни начини. Например, ако не можете да се качите на асансьора, да не поемате метрото, за да работите или да не сте готови да се подложите на CAT сканиране. Хората, които страдат от това състояние, избягват ситуации, които предизвикват фобия и които ги предизвикват интензивно.

В тази статия ще анализираме клаустрофобията от ръката на Ignasi Llorach, общ санитарен психолог в Института Mensalus в Барселона, една от най-престижните клиники в Испания, и експерти в лечението на фобийни разстройства.

• Свързана статия: "Видове фобии: проучване на смущения в страха"

Какво е клаустрофобия?

Клаустрофобията принадлежи към групата на специфични фобии, сред които са и други ирационални страхове като аерофобия (или страх от летене) или арахнофобия (или страх от паяци).

„Това е тревожно разстройство, което засяга човека, когато е изложен на затворени пространства: малки помещения без вентилация, асансьори, мазета, тунели и т.н. Като цяло хората, страдащи от клаустрофобия, изпитват ирационален страх във всяка ситуация, която включва затваряне, ограничаване или задържане, защото те мислят, че няма да могат да напуснат или ще останат без въздух, т.е. няма да могат да дишат. Хората с клаустрофобия също могат да почувстват голям дискомфорт на места, където има голямо множество хора ”, обяснява Llorach..

Въпреки че някои специфични фобии не са непременно невъзможни, защото хората, които страдат от тях, са склонни да избягват това, което ги кара да се страхуват, или е трудно да се намери страховитият стимул в обичайната им среда (например кулорофобия или страх от клоуни). ), други фобии може да предизвика ситуации, които предизвикват дискомфорт по-често, както в случая на клаустрофобия.

Някои хора могат да откажат работа поради невъзможността да пътуват с влак или кола за относително дълги периоди или могат да избегнат посещение на кино с партньора си, защото се чувстват неудобно, когато се намират в тъмна стая, където автоматично и принудително търсят. изходи.

Причини за тази фобия

"Повечето фобии възникват в резултат на травматично събитие, което се е случило в детството", казва Ллорах, "въпреки че началото може да дойде във всяко време на живота, в което човек научава чрез асоциация (класическо кондициониране), че затворени пространства провокира негативни последици ".

Известно изследване, проведено от Lars-Gran установи, че клаустрофобията обикновено започва в детска възраст, а общите преживявания, които могат да предизвикат тази патология, са: заключване в тъмна стая и не намиране на вратата или превключвателя на светлината. главата между две решетки и след това да не може да я извади, заключена в килера, да попадне в басейн, пълен с вода, без да знае как да плува или да се губи сред много хора и да не намери родителите си.

Сега, "ученето не винаги се произвежда от прекия опит, но също така е възможно да се случи чрез наблюдение", казва Llorach.

От друга страна, според теорията за подготовката на Селигман, Ние сме биологично предразположени към страдания от фобии, защото свързваме по-лесно определени стимули с отрицателни реакции, защото те благоприятстват нашето оцеляване.

Фобийните разстройства са съставени от примитивни и не-когнитивни асоциации, които не са лесно модифицирани от логически аргументи. Тази теория не предполага, че фобиите са вродени, а индивидът има Вродена способност за изучаване на фобични реакции.

Симптоми и признаци

Клаустрофобията може да се прояви в различни ситуации, и човекът, страдащ от тази фобия, може да има различни реакции. Например, влезте в стая и проверете къде се намират изходите, за да сте близо до тях. Можете също така да избегнете шофирането в "пиков час", за да избегнете засядане в задръстване.

Когато човек страда от фобично разстройство, има поведение за избягване, което намалява дискомфорта и безпокойството, което характеризира това разстройство.

В обобщение, хората с клаустрофобия имат следните симптоми:

• Крайна тревога и страх от присъствието или въображението на фобичния стимул.
• Поведение на избягване.
• Мисли, че човекът ще загуби въздух.
• Мисли за непосредствена смърт.
• хипервентилация.
• hyperperspiration.
• Ускорени сърдечни удари.
• тремор.
• Болка или стягане в гърдите.
• Зашеметяване, гадене, замаяност и главоболие.

Лечения и терапия

Ако страдате от клаустрофобия или всякакъв вид фобия, Ignasi Llorach ви напомня, че "е възможно да се преодолее фобията с правилното психологическо лечение и е важно да знаете, че не сте сами, но много хора изпитват този вид фобия по някое време в живота си и те успяват да го преодолеят. Също така, не е нужно да страдате в самота. Общувайте със страховете си, защото е много важно да се говори за това, че страдате от този страх.

Психологическата терапия е най-добрият вариант да изостави този ирационален страх. Има много видове психотерапия, но изследванията са стигнали до заключението, че една от най-ефективните е когнитивната поведенческа терапия, която има за цел интервенцията да се фокусира върху промени в психичните процеси (мисли, вярвания, емоции ...) и поведение, човекът изпълнява и те могат да бъдат неадаптивни и да причиняват страдание.

Техники за релаксация или техники на експозиция са две широко използвани методологии в лечението на фобични нарушения. По-конкретно, най-често използваната техника на експозиция е систематична десенсибилизация, която включва постепенно излагане на пациента на фобично стимулиране и насърчаване на най-полезните умения за справяне. Внимателността също е доказала своята ефективност при лечението на всички видове тревожни разстройства.

В крайни случаи, фармакологично лечение (основно анксиолитици); но никога не е единствената терапевтична възможност, а в комбинация с психологическа терапия.

Ако желаете да получите психологическа помощ за лечение на фобия или някакъв друг проблем, свързан с психичното здраве и благополучие, можете да намерите данните за контакт на клиниката Mensalus, като кликнете тук.

• Свързана статия: "Открийте психологическия център Mensalus с този фоторепортаж"