Как да приемеш себе си за щастлив, в 6 ключа

Вие сте най-важният човек, който ще срещнете в живота си. Поради тази причина, централната ос на вашето благополучие е вътрешното равновесие, което се ражда от приемането на любовта да прегърне вашата същност.

През цялото време поддържате постоянни социални връзки, но помнете, че поддържате и обичаен вътрешен диалог. Когато вътрешният ви диалог е покрит с вина, оплаквания и упреци, вие ограничавате своя потенциал за щастие.

Точно обратното, когато в този вътрешен разговор, който ви придружава, насърчавате добър тон и приятни думи, започвате да възпитавате самочувствието си с приемане. Приемането ви не означава само да оценявате тялото си такова, каквото е, но и да приемате вашето минало от благодарност, което ви позволява да знаете, че благодарение на пътувания път, днес вие сте по-мъдър човек. Приемането означава да поемеш отговорността за грешките и успехите си като човек, отговорен за живота си.

Приемането означава обгръщането на тази детска част, която бие във вашето сърце под формата на спомени от детството, които се задържат в паметта ви.

• Свързана статия: "Концепция за себе си: какво е това и как се формира?"

Приемането ви помага да растете като човек

Възможно е само да бъдем наистина щастливи, далеч от всеки синдром на перфекционизъм, който да ви обвърже с вечното разочарование от не отговарят на тези взискателни очаквания че си сложил раменете. Това означава, че вие ​​не сте машина, а човек с добродетели, но също и с граници.

Тя подхожда не бъркайте приемането с конформизма да вярваме, че след като вече сте по определен начин, не можете да промените характера си на определена възраст. Като човешко същество имате потенциал за личностно израстване. Всяка промяна обаче предполага предварително решение.

Естествено е, че има някои части от вашето тяло, които харесвате повече, че чувствате по-голямо удовлетворение от някои характеристики на вашия начин на съществуване. Но оценяването на позитивното не означава да цензурирате това, което харесвате по-малко, тъй като всичко, което потискате, има склонност да поникне с повече сила под формата на разочарование и вътрешен гняв..

• Може би се интересувате: „Съвети да престанете да мислите за това, което другите мислят за вас“

Липсата на приемане и последствията от нея

Тези примери служат, за да визуализират как човек може да бойкотира своя късмет. Например, случаят с този човек, който има трудности с приемането на комплименти и комплименти, които получава от средата си, просто защото нивото му на самочувствие е ниско, той отговаря със скептицизъм на тези външни послания..

Или пък случая с този човек се чувства огромен емоционален дискомфорт пред външен критик защото има склонност да дава повече стойност на мнението на другите, отколкото на това, което мисли за себе си. Липсата на приемане може да се прояви и в усещането за малоценност, което поставя лицето в отношенията им с другите в положение на неравенство.

Липсата на приемане също може да бъде симптом на липса на зрялост, с напълно изкривена визия за живота, стремяща се към постоянно удоволствие.

• Свързана статия: "50-те най-добри изречения за самочувствие"

Как да приемем себе си? Следват насоки

Защо това приемане е толкова важно? Защото, когато не обичаш себе си, както заслужаваш, обръщаш гръб на собственото си сърце.

Как да започнем да те обичаме? Приемането на Win означава увеличаване на самочувствието. Как да постигнем тази цел на психологията?:

1. Спечелете свободата да се научите да казвате не

Искам да кажа, Много е важно да защитавате личните си права от самоувереността на установяване на собствени граници пред онези, които нарушават вашето пространство.

2. Налице е постоянна връзка между това, което най-много се страхувате и това, което най-много желаете

следователно, виж какво е от другата страна на страха. И се свържете с тази цел да се борите за това, което е важно за вас, като напускате зоната на комфорт.

3. Наблюдавайте личната си история по обективен начин

Не гледайте само на грешките си. Празнувайте и помнете личните си успехи и успехи.

4. Не преценявайте рязко вашите предишни решения

Опитайте се да разберете, че сте взели тези решения в различен контекст и с различна житейска перспектива, отколкото имате днес. Опитът ви е научил на нови неща.

5. Вие сте уникален човек

Затова живейте като главен герой на една история, в която създавате своя късмет въз основа на съгласуваността между мисълта, чувството и действието.

6. Образовайте таланта си

Дори ако имате специален талант за определена дейност, това е много важно че нахранвате този талант с обучение да може наистина да я стимулира.

• Може би се интересувате: "14 навици, които трябва да знаете"

Терапия за приемане на себе си

Ако преминете през етап на несигурност, помощта на онлайн психолог може да ви даде емоционална сила, за да издигнете лично овластяване, за да се проектирате в посока на вашето щастие. А вътрешното приемане винаги е в основата на щастието, във всякаква форма и обстоятелство. Защото само вие можете да познавате себе си толкова много, че да знаете какво искате, какво е важно за вас и какво искате да се даде приоритет в това приключение на съществуването, което ви включва като главен герой.

Накратко, терапията може да ви помогне да поддържате положителен вътрешен баланс.