Как да знам дали съм много чувствителен човек

През 90-те години д-р Илейн Арон създава този термин Силно чувствителен човек (PAS), което той подробно обяснява в книгата си “Дарът на чувствителността”. Високо чувствителните хора са тези, които могат интензивно да улавят емоции и положителни и / или негативни чувства. Този тип хора, вместо да се ръководят от разума, обикновено те се ръководят от инстинкта си, които те са силно развити и използват това, за да правят почти всички видове решения в живота си. Твърди се, че между 15 и 20% от хората, които нямат разлика в секса, имат този тип личност, но, ¿Как да знам дали съм много чувствителен човек?, ¿какви фактори влияят, за да го направят?.

В тази статия за психология-онлайн ви откриваме Как да знам дали съм много чувствителен човек, затова ще решим всичките ви съмнения по тази тема, за да можете най-накрая да определите дали сте високо чувствителен човек и / или да се научите да идентифицирате хората, които са.

1. Характеристики на силно чувствителните хора
2. Трудности на високо чувствителни хора
3. Признаци, за да знаете дали сте високо чувствителен човек

Характеристики на силно чувствителните хора

Основните характеристики, които определят силно чувствителните хора, са следните:

• Те обработват информацията по дълбок начин. Силно чувствителните хора са склонни да отразяват и интернализират своите мисли и емоции. Те са много интроспективни хора, които са склонни да обхождат бизнеса си и да анализират всяка ситуация в детайли, за да стигнат до добро заключение.
• Склонност да се чувстват прекомерно стимулирани. Друга особеност на силно чувствителните хора е, че те обработват много чувствителна и емоционална информация едновременно с това, че се чувстват прекомерно стимулирани. Ето защо, да бъдеш в среда, в която има много стимули предизвиква дискомфорт и ги кара да загубят психическото и емоционалното равновесие. Поради тази причина хората от ПАС предпочитат да бъдат на тихи места, където има малко стимули.
• Те са много емпатични и емоционални. Нервната система на този тип хора е програмирана да усеща всичко по-интензивно. Ето защо толкова много отрицателни и положителни стимули ще бъдат експериментирани с по-голяма интензивност. Човекът може да възприеме и дълбоко да изживее емоциите и усещанията си, както и тези на другите хора, което го прави по-съпричастен, защото лесно влиза в обувките на другите.
• Те са чувствителни към тънкостите. Те имат голяма способност да възприемат промените, които се случват в тяхната среда, колкото и малки да са те. Както и те са в състояние да възприемат промените в емоционалното състояние на други хора.

Трудности на високо чувствителни хора

Когато човек е много чувствителен той не знае как да управлява емоциите си по здравословен начин, е много вероятно да се сблъскат с различни видове трудности, които могат да се появят през целия му живот.

Сред основни трудности които могат да се сблъскат с хора, които са силно чувствителни, са следните:

• Те могат да имат чувство, че не е подходящо с други, поради състоянието им на висока чувствителност. Което в най-лошия случай може да доведе до изолиране на човека все повече и повече от другите.
• Тъй като изпитват положителни и отрицателни емоции по-интензивно, те също могат да бъдат чувствителни към критиките, които, ако не знаят как да я управляват добре, в крайна сметка влошават самочувствието си.
• Трудности при определяне на границите други, защото се чувстват отхвърлени и откриват, че тяхното самочувствие се влошава, те могат да правят всичко възможно, за да се опитат да угодят на другите.
• Те могат да се появят проблеми на работното място поради свръхстимулацията, която редовно възниква в работата и голямата нужда да се работи индивидуално и с минимални стимули.

Сред другите проблеми, свързани и с неприемането на собствената им личност, не се научават да управляват собствените си емоции и оставят настрана предимствата, които имат в зависимост от индивидуалната им ситуация..

Признаци, за да знаете дали сте високо чувствителен човек

По-долу е показан a малък тест че въпреки че не можете да гарантирате 100%, че сте високочувствителен човек, отговорът на положителни резултати към повечето изявления е показател, че е по-вероятно да сте един от тях.

• Удоволствие от мен е много повече, отколкото да бъда придружен.
• Обикновено плача много често.
• Аз съм изключително интуитивен човек.
• Вземам всичко много сериозно.
• Аз съм много проницателен човек, така че се познавам достатъчно добре.
• Предпочитам да работя сама, отколкото като екип.
• Считам себе си за много интензивен човек, обикновено живея с негативни и / или положителни емоции с голяма интензивност.
• Много съм наранен от критиките, които другите могат да направят за мен.
• Когато допусна грешка, продължавам да мисля за това и цял ден го имам в главата си.
• Прекалено много се стресвам, когато съм заобиколен от много хора.
• Считам себе си за много креативен човек.
• Обикновено избягвам да виждам или чувам лоши новини и не обичам филми, където има някакво насилие.
• Аз съм много състрадателен човек.

Ако искате повече информация за емоционалната свръхчувствителност, препоръчваме да извършите следния тест за чувствителност.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да знам дали съм много чувствителен човек, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.