Съвети за позитивно отношение към рака

Поддържането на положителна нагласа е важно за цялостното ни здраве. По-конкретно, някои проучвания показват, че тя може да играе важна роля в управлението на лечението на рака. Основна част при диагностицирането и лечението на рака е да се разпознават и приемат емоции и чувства.

В тази статия за психология-Online ви разказваме някои съвети за позитивно отношение към рака. По този начин можете да предложите подкрепа на близките си или да използвате тази информация като инструмент за себе си, ако имате това заболяване.

1. Как да бъдем положителни в лицето на заболяване
2. Положителен ум и рак
3. Как да помогнем на пациент с рак

Как да бъдем положителни в лицето на заболяване

Има хора, които са преодолели рака, който определя болестта като болезнена и твърдят, че опитът не е по-малко положителен, но признават, че с правилното отношение животът ви може да се промени към по-добро. Някои съвети за поддържане на положително отношение към рака са:

замени “Аз трябва” от “Ще отида”

Лесно е да се почувствате претоварени от изискванията на околната среда, когато не сме напълно прави. Преди диагностицирането на рака трябва да се осъществи не само адаптацията на диагностицирания човек, но и цялото семейство, релационната система и т.н..

Някои хора, които са имали рак, съветват да извършат a проста промяна в езика когато говорим за живота и неговата перспектива. Например, една жена, която е преодоляла рака си, предполага, че вместо да каже “Следващата седмица трябва да отида на химиотерапия” би било по-удобно да се каже “Ще отида на химиотерапия следващата седмица. Аз съм щастлив, тъй като някои хора в други части на света нямат достъп до възможността да се борят с рака”.

Това е проста промяна в езика, която с течение на времето променя нашия поглед върху живота.

Знайте тялото си

Никой няма да полага повече грижи за вашето здраве и благополучие от вас. Може да имате много добри лекари и членове на семейството, които са постоянно запознати с вашето здраве и които ви познават много добре, но вие сте единственият човек, който знае как се чувствате и кой познава по-добре физическите симптоми на тялото. Обърнете внимание на това как определени храни засягат вас, места ... и ако нещо не ви подхожда, опитайте се да го отстраните от живота си (ако е възможно).

Важно е да се чувствате добре физически, за да поддържате позитивна нагласа и да знаете как да се справите с рака.

Следвайте здравословна диета

Въпреки, че вашата диета винаги е била здрава и адекватна, трябва да се опитате да ядете повече зеленчуци. Лечението на рак може да бъде много интензивно на физическо ниво. Зеленчуците ще ви помогнат да подхранвате тялото си с жизненоважни минерали като калций, цинк, магнезий ... и витамини (А, В, С, К). Осъществяването на шейкове и шейкове може да ви помогне да включите големи количества зеленчуци във вашия ден, без да ставате твърде тежки.

Определете границите си

По време на лечението е обичайно да се чувствате претоварени от количеството хора, които искат да ви видят, да ви помогнат и да ви държат в компанията. Идва момент, в който вие сами знаете какво ви трябва и не искате нищо повече от почивка в усамотение.

Понякога е по-добре да им кажете да ви дадат време за вас и ако имате нужда от нещо, няма да се поколебаете да им кажете, благодарим им за тяхната любов, загриженост и подкрепа. По този начин и двете страни могат да се чувстват освободени от техния натиск. Човекът, който преминава през рак, й помага да не се чувства задължен да остане с някого, да изглежда добре, да бъде смел и да общува, когато не иска или не е добре, наред с други неща. А приятелите са облекчени да знаят какво иска човекът, без да се чувстват отхвърлени или игнорирани.

Избягвайте токсични хора

Понякога се препоръчва поставете разстояние на всяко лице, било то семейство, приятел, спътник ..., което не е подкрепящо или което не предполага подкрепа за вас, докато се подлагате на лечение. По време на процеса ще имате достатъчно отрицателни емоции отвътре, които трябва да се опитате да се справите, така че е важно да се предпазите от външната негативност..

Разделянето на такива хора не трябва да бъде безредно или постоянно. За двете страни може да е по-лесно, ако уведомите човека, че трябва да отделите малко време, за да се съсредоточите върху себе си..

Положителен ум и рак

Лечението, което се фокусира върху нашите емоции и взаимоотношения, може да помогне на хората с рак да се чувстват по-оптимистични и да имат по-добро качество на живот. Психологията на онкологията е много важен и важен отрасъл, за да може да се подходи към този проблем по най-добрия възможен начин. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на идеята, че тези интервенции могат да намалят риска от рак, да предотвратят връщането на рака или да помогнат на човека да живее по-дълго..

Дори и така, груповата подкрепа, индивидуалната терапия, съзнателността и релаксиращите техники могат да бъдат използвани като начини за намаляване на страданията и за справяне с емоциите, които съпътстват диагнозата рак..

¿Може ли положителната психология да излекува рака?

Въпреки че има много изследователи, които проучват връзка между производството на антитела и физическите подсилващи сили срещу рака, няма научни доказателства, че поддържането на позитивна нагласа може да промени прогресията на рака, въпреки че някои проучвания сочат, че оптимистичните хора са по-склонни да имат по-дълъг живот и по-добро психично здраве.

Обикновено на хората, диагностицирани с рак, се казва, че трябва да са положителни за преодоляване на болестта. В допълнение към ползите, които позитивното отношение може да има, нещо, което обикновено помага по време на раковия процес е да остави място за тях да могат да изразява всички чувства и емоции Преживяно от човека.

Това е нещо важно да се има предвид, защото понякога можем да останем с идеята “трябва да сте положителни” и ние тълкуваме, че човек не може да плаче или да е тъжен по всяко време по време на лечението на рак. Това не трябва да бъде така, трябва да дадем на човека пълна свобода да изразява как се чувства всеки момент, вместо да ги бутилира. Добре е да оставите сълзите да текат, това е здравословен начин за освобождаване на напрежението и може да помогне на човека да поддържа позитивна нагласа.

Как да помогнем на пациент с рак

Да бъдеш подкрепа на човек, наскоро диагностициран с рак, не е лесна задача. В зависимост от нуждите на човека, трябва да се осигури емоционална подкрепа, помощ при медицинско обслужване или дори посредничество между пациента и медицинския екип..

Не трябва да забравяте, че грижата за човек с рак е работа в екип. Нещо фундаментално за подкрепа на човека с рак не е “изгори те”, Помнете, че за да помогнете на някого, първо трябва да сте добри. Няколко съвета, които могат да ви помогнат:

Опитайте се да бъдете проактивни и решаване на проблеми

Идентифицирайте проблемите и потърсете решение. Не се страхувайте да попитате други хора за съвет.

Опитайте се да поддържате положително отношение

Позитивното отношение ще ви помогне да се изправите пред всички събития, които ще се случат по време на процеса. Ние нямаме контрол над това, което се случва с нас, но можем да променим начина си на реагиране на нещата, които ни се случват.

Познайте себе си

Разпознайте собствените си силни и слаби страни като грижещ се човек или подкрепа за човек с рак. По този начин можете да зададете граници и да знаете кога трябва да помолите за помощ. Определянето на граници може да помогне на вас и на човека с рак.

Съсредоточете вниманието си върху хуманното отношение към човека с рак

Важно е да се помогне на човек с рак да поддържа определено чувство за контрол, защото може да са го загубили с диагнозата и лечението. Един прост начин да ви помогнем да го върнете е да ви даде място да взимате решения и да проявявате това, което искате да правите, вместо да вземате решения за него..

Добра комуникация

• Много е важно да има открита комуникация
• Опитайте се да намерите моменти, в които можете да говорите и двете
• Уверете се, че лицето с диагнозата е централната част от решенията и разговорите
• Поддържайте позиция отворена към чувствата и мненията на другия и му позволявайте да изразява чувствата си естествено

Приема ограниченията на болния

Трябва да приемете без упрек, че лице, което се лекува, може да не е в състояние да вкуси храна, която сте приготвили с голяма привързаност или да не възприемате и оценявате всички неща, които правите.

Насърчава участието в дейности, които осигуряват чувство за стойност и удовлетворение

Човек с рак, който се лекува, може да не е в състояние да участва активно в ежедневните дейности, които осигуряват удоволствие преди болестта. За тази цел трябва да търсите дейности, в които можете да участвате и които са възнаграждаващи. Става дума за поддържането на връзка с света.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за позитивно отношение към рака, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.