Съвети за преодоляване на любовната почивка и започване отначало

Според статистиката на Института по семейна политика през септември и октомври има повече раздяла на двойки, всъщност и по-конкретно според тези данни, един от всеки три двойки ще прекрати връзката си по това време на годината.

Прекъсването е синоним на загуба. Бъдете решение, взето от себе си или защото нашият партньор ни го е съобщил, когато любимият не е от наша страна, болката и отчаянието остават с нас и априори, изглежда, че те няма да напуснат.

В тази статия от PsychologyOnline ще дадем поредица от Полезни съвети за преодоляване на една любовна пауза, може да започне отново и да продължи.

Фази на разпадането на двойката

Прекъсването (за човека, който има ролята на ляво в отношенията) също се тълкува като отхвърляне, че вече не сме избраните, което генерира чувство на празнота и меланхолия.

Всеки, който преодолява почивка, преминава през a фаза на траур, това се характеризира с негативни мисли за бъдещето (мисълта, че вече не сме важни или важни за партньора ни, че вече няма да бъдем в значимите моменти от живота му, че няма да намерим любов, как можем да се движим напред без наш партньор ...). Липса на интерес към темите, които ни заемаха (не искаха да си тръгват, пренебрегвайки да отидат на работа, да останат с приятели ...) и чувство на тъга, апатия, намален или повишен апетит, сънливост или безсъние ...

Има многобройни реакции към загубата на любимия човек, единственото нещо, което е общо за всички прояви, е болката преди хода на живота ни на човека, когото обичаме толкова много, и че сърцето ни е повредено..

Как да се преодолее разпадането на двойка?

Когато връзката е финализирана, това е необходимо направете размисъл за случилото се и дайте обяснение, което ще ни позволи да затворим тази глава и да можем да обърнем страницата. Колкото и странно да изглежда, прекратяването на връзката не включва само отсъствия и спомени, а има и положителни аспекти.

Според Уолтър Рисо, с прекъсването ние научаваме това, което не искаме или няма да толерираме в бъдещите взаимоотношения. Да бъдеш ясен за това какво няма да бъде договорено или изтърпяно или пожертвано в бъдеще е голяма крачка напред за следващите отношения на двойката, за да бъде успешна.

¿Как можем да научим от тази връзка, за да избегнем бъдещи грешки? Този автор ни разказва серия от размишления, с които ще получим позитивното разкъсване и по този начин ще избегнем разочарованията относно Любовта.

В отговор на този автор, един от разсъжденията ще бъде този на знам защо връзката приключи. Много хора не знаят какво се е случило и дори казват, че новината е изненада за тях, или не смятат дискусиите и разногласията, които се състояха във връзката, толкова големи, че са достатъчни причини да се сложи край на това. За да постигнем това, ще разгледаме с перспектива връзката и ще видим какво се е случило, знаем за какво сме сгрешили, поемаме отговорност за възможни грешки и ще видим какво можем да направим, за да не ги ангажираме в следната връзка..

Важно е също така разберете какво е било дадено в тази връзка. Ще анализираме ситуациите, в които искахме да кажем „не“ и казахме „да“. Това обикновено се случва, защото не сме ограничили отношенията си. Но ... ¿какво ни попречи да ги поставим? ¿Защо преставаме да бъдем себе си и да се поддаваме на това, което нашият партньор изисква от нас? Това може да е страхът от самота, зависимостта от този човек, семейното напрежение ... Поради тези или други причини многократно не изразяваме нуждите си. Да се ​​научим да съобщаваме твърдо чувства и емоции прави връзката по-автентична, избягва недоразумения и дава отговори и въпроси за даденост..

Що се отнася до раните, които отделянето причинява, с времето и личната работа, те ще се излекуват и ще можете да започнете отначало. Отделете време, за да опознаете себе си, да бъдете със себе си и да възстановите самочувствието си, тъй като в тези случаи тя често се поврежда и работят с чувството за независимост.

Ще бъде необходимо това Постепенно ще преработвате живота си, приспособяване към новата ситуация: да си без партньор. Тази самота също има своята приятна част, важно е да можеш да поемеш отговорност за себе си, да можеш да вземаш решения свободно, да възобновяваш стари приятелства, да извършваш развлекателни дейности, които преди не си практикувал, да бъдеш съзнателен и отговорен за настроението и чувствата си ...

Роза Монтеро, в статията си “Ужилвания от сърце”, той казва: “Първо, че не можете да преминете през живота си, без да се забърквате и да не се нараните, и че всичко важно има цена: и така, болката от изпадане от любов (и смелост да се изправи пред нея) е цената на вашата способност да обичате и на тази интензивност. славен, чист живот, който страстта ви предлага. Второ, че във всички прекъсвания научаваш нещо. И трето, че любовта не е в другата, а в себе си: ако някога сте обичали, ще го направите отново. И е по-мъдър.”

След почивка, ние също имаме възможност да се срещнем с други хора, други хора, които ни обичат (и добре), да ни развалят, да ни карат да се чувстваме специални. Любовта е емоция, която се случва на случаен принцип, т.е. във всеки един момент може да се появи този човек, с когото да сподели нова връзка и да живее завладяваща любовна история..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Съвети за преодоляване на любовната почивка и започване отначало, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.