Когато децата се оженят и семейният дом е празен

Когато двойките се женят, те инициират брачното приключение; с голям ентусиазъм се осмеляват да сънуват, да създават общи проекти, те се забавляват като двойка и понякога чакат великия момент от пристигането на децата у дома. С голяма емоция те тръгват по пътя на издигането на това ново създание. Много страхове, притеснения и нови потребности възникват, но малко по малко всичко е решено.

Това са вълшебните моменти, които двойките, които посещават консултацията, си спомнят, че "техните бебета" стават независими, напускайки дома и сега не знаят какво да правят. Това, което обикновено се случва, е това те са живели повече от двадесет години за своите деца, така че моментът, в който те стават независими, може да бъде сериозен удар; те са обзети от невероятна тъга и самота. Когато децата се женят, семейното гнездо остава празно и малко неща остават същите.

"Децата ми напускат дома си"

Тези бащи и майки искат най-доброто за децата си и ги подкрепят, но вътре те чувстват, че избледняват от болка. - Седя в леглото му и започвам да плача. Сега какво ще правя? ”Казва бащата дни след сватбата на единствената му дъщеря.

Това е очакваният момент, тъй като е признат от бащата, и той се чувства щастлив за партньора на дъщеря си, но той е наясно с корекциите, които ще трябва да направят у дома, тъй като преживяванията няма да са същите. Време е за реорганизация на семейството, за постигане на нова стабилност.

Ето защо считам, че е важно да предоставим информация за този нов етап, през който преминават двойките, и особено за синдрома на празното гнездо, както и да дава препоръки за това.

Синдромът на празното гнездо

Двойките преминават през различни етапи и във всеки един от двамата членове трябва да пренаредят своите очаквания, желания, нужди, за да могат заедно да ходят и да се чувстват удовлетворени в този съюз. Като цяло, когато децата са у дома си, приоритетът на родителите е фокусиран върху това да бъдат добре: да им осигури обич, ценности, храна, подслон, подслон, учене, забавление и др. Затова родителите прекарват много време в стремежа си да изпълняват тази роля.

За съжаление, в много случаи те забравят, че преди да са родители, те са хора и след това двойка; следователно, те смятат, че единственият им дълг е да бъдат родители и животът им се върти около техните "големи обича".

Дефиниция

Преди да продължим, нека да изясним какво имаме предвид, когато говорим за синдрома на празното гнездо.

Тя се отнася не само до физическото разделяне, но също така и до емоционалното дистанциране, основано на "не зависи или не подлежи на родителите", било защото децата започват връзка или поради причини за независимост или учене..

Симптоми, които могат да се появят, когато децата напуснат дома си

Синдромът на празното гнездо, за който говорим тук е абсолютно свързано със случая на разделяне на децата. Сред основните симптоми са:

• Постоянна тъга и искат да плачат без видима причина, свързани с чувства на безнадеждност и дори умора.
• Загуба на смисъла на живота. Никакъв интерес не се открива в нито една дейност. Вие не искате да правите нищо. Вие не се чувствате мотивирани от каквато и да е задача.
• Усещане за самота.
• Чувство на изоставяне, и дори "ревност", защото не е приоритет на вашето дете.
• Прекомерна и ирационална грижа за благосъстоянието на детето или дъщеря, идваща да генерира стрес или тревожност.
• Уязвимост или афективна чувствителност (раздразнителност), свързана с незначителни въпроси, свързани с детето (те са служили на любимия десерт на детето и това го засяга), може дори да генерира чувство на отхвърляне или изключване (без да има валидни аргументи).

Някои променливи в изразяването на синдрома

Реакциите обикновено не са равни по интензивност, тъй като зависят от фактори като типа на връзката, която се поддържа с детето, личността или емоционалните ресурси, които са на разположение по това време; голяма част от това се осъществява чрез подкрепата, която съпрузите могат да предложат.

Жените се изразяват по-лесно и търсят професионална помощ. Мъжете, поради тяхната социална роля, намират за по-трудно да възприемат дискомфорта си, изразен чрез соматични оплаквания.

Синдромът на празното гнездо и наръчниците за диагностика

Важно е да се спомене, че този синдром В учебниците по психиатрия няма диагностична база.

Въпреки това, често се чува днес в клиниката. В началото двойките се съсредоточават върху „да ходят на децата си“, малко по малко забелязват изоставянето на своя човек и най-вероятно на техния партньор, следователно процесът на възстановяване започва с тази съществена точка..

Какво да правим?

Целта е Бъдете наясно с вашите цели, проекти, хобита, приятелства, семейство и др, както и да отделят необходимото време и пространство на двойката и да им позволят да създадат среда, в която децата могат да изпълняват "своя полет", без да генерират значителен дисбаланс в родителите..

В такива ситуации, в които двойката поддържа здрави взаимоотношения, но един или двамата родители преминават през тази ситуация, им се дава поредица от препоръки за по-лесно усвояване на новата динамика:

1. Работете върху самоуважението

Много пъти двойката поставя всичките си надежди и очаквания в ролята на родителите, т.е. в формирането на добри човешки същества, и нищо не се предвижда отвъд тази работа. Следователно, когато децата вече не се нуждаят от тях, за да вземат решения или просто да предприемат свои собствени проекти сами, генерира се огромен вакуум.

Следователно синдромът на празната гнездо може да предизвика чувство за безполезност, което намалява самочувствието..

2. Съсредоточете внимателно вниманието

Много пъти хората се съсредоточават само върху загубите, през които преминават, без да обръщат внимание на печалбите. Когато детето напусне къщата, то е, защото е готов да поеме със собствени ресурси живота си, който ще донесе много ползи или възможности. Затова си струва да насочите новите нужди по позитивен начин. Накратко, обърнете внимание на нови проекти.

Хората имат много възможности и добродетели, които могат да поставят в служба на другите. Иницииране на доброволческа служба, работа в общността, благотворителни дейности, консултиране, възможности за пренасочване на техния потенциал и енергия, или работа, която генерира доход, но може да бъде терапевтична в същото време.

3. Изразяват чувствата си

Здраво е родителите да изразят болката си, тъй като преминават през процес на скръб, който постепенно ще преодолеят. Ето защо е нормално да посещавате стаята или вещите на техните деца и ако е необходимо, плачат, за да освободят болката си. Това е момент на много лично емоционално спомен.

4. Реорганизирайте ролята

Децата започват нов етап, в който те също ще се нуждаят от неща от родителите си, но от друга позиция. Много е важно родителите да се приспособят към новите нужди на децата си, което може да бъде толкова важно, колкото и когато са били у дома.

5. Извън стрес

Родителите често прекарват много време в отглеждането на децата си, загрижени за тяхното благосъстояние, и са предразположени към притеснения, но сега ненужно. Дори и несъзнателно, те предават тези грижи на децата си, което е вредно.

Ето защо е необходимо да се научите да се отпускате, първо да откривате онези негативни или ирационални мисли, които пораждат безпокойство, и след това да практикувате физически упражнения и, ако е необходимо, медитация.

6. Живейте втори меден месец

Притежаването на повече свободно време е добра възможност да се насладите на времето с двойката и да намерят нови дейности, които са приятни и за двете: Излез да се храниш, да практикуваш алтернативни спортове, да се срещаш с нови места и т.н..

В случай, че вече нямате партньор, най-подходящото време е да се срещнете с нови хора, да излизате с приятели и да споделяте моменти с останалата част от семейството.

Последно разглеждане

Най-важното нещо, което трябва да имате предвид е, че родителите изпълняват чудесната задача да правят необходимото, за да могат децата да станат независими.

Въпреки че може първоначално да пострада, приемането на новата ситуация е най-подходящо и полезно, защото никой родител не би искал да види децата си у дома, защото не са подготвени за света. следователно, има причини родителите да се чувстват щастливи и горди както за тяхната работа, така и за усилията, които правят учениците си да прилагат на практика учението на учителя и учителя.