Ефективност на онлайн психологията при тревожност и депресия

Много пъти намирането на място в тесния седмичен график за терапия може да бъде много сложно. От друга страна, дори ако успеем да имаме време, понякога срещаме лично може да е трудно за много хора, които имат тревожност или депресия. Онлайн психологията може да бъде най-ефективното решение на тези проблеми.

Пациентите могат да получават терапия чрез онлайн психология, когато и където пожелаят. От онлайн психологията можете да осигурите увереност, поверителност и комфорт. Тези елементи са от съществено значение, за да могат да помагат на хора, които се нуждаят от психологическа намеса, но не са склонни да отидат на консултацията с психолога лице в лице..

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Ефективността на онлайн психологията

Онлайн психологията от последните десетилетия е начин за получаване на психотерапия за хора, които те са претоварени от проблеми на тревожност и депресия.

Както и личната когнитивно-поведенческа терапия (CBT) и поведенческите терапии от трето поколение (ACT, активация на поведението, внимателност, ...) също са ефективни в онлайн модела за хора с депресия и тревожност..

Пионерските страни и развитието в Испания

Водещите страни в онлайн психологията са САЩ, Канада и Австралия. В Канада повече от половината психолози използват онлайн психология в работата си (Simms, Gibson and O'Donnell, 2011).

В Испания се счита, че началото на онлайн психологията се появява през 2000 г., като 1% от всички психотерапевтични лечения. 2010 година бележи повратна точка в развитието на онлайн психологията в Испания присъства в 12% от психологическите лечения. През 2013 г. стартирането на онлайн психологическа терапия се разглежда с 26% от всички психотерапевтични интервенции (Гонзалес-Пенья, П., Торес, Р., Дел Барио, В. и Олмедо, М., 2017).

• Може би се интересувате: "9-те предимства на онлайн психологическата терапия"

Изследвания и институции

Психологът Андреас Майкер от Университета в Цюрих проведе проучване с хора, страдащи от депресия през 2013 г., в което той заключава, че онлайн психологията Той е също толкова ефективен, колкото лице в лице.

Ние открихме в друго проучване, проведено от Американската психиатрична асоциация, което заключи, че онлайн психотерапията има резултати, еквивалентни на тези, постигнати в психологията лице в лице. От друга страна, споменатото проучване установи подобно ниво на удовлетвореност при пациентите, лекувани както онлайн, така и лично.

Главният психиатър на Gratzer от службата за психично здраве в болницата Scarborough (Торонто) и неговият екип разгледаха проучвания за ефективността на онлайн психотерапията, проведена между 2000 и 2012 г. Според тези проучвания пациентите, които използват онлайн психотерапия те имаха по-добри резултати от онези, които използваха лице в лице психология.

В списанието JAMA Psychiatry (до 2013 г. Архив на общата психиатрия) е публикувано проучване, което оценява как онлайн психологията влияе върху благосъстоянието на лекарите в обучението. Постоянните лекари имат голямо натоварване, включително нощи и почивни дни, а натрупаният стрес може да доведе до депресия и мисли за самоубийство. Постоянните лекари, получили половинчасови онлайн психологически сесии, имаха по-малко депресивни симптоми и суицидни мисли.

Психолозите Коен и Кер от Университета в Аризона публикуват през 1999 г. проучване за ефикасността на онлайн психологията за лечение на тревожно разстройство у учениците и заключават, че няма разлика в нивото на ефективност между онлайн психологията или лице проверен с психометричния инструмент, опис на тревожността на състоянието.

Институции с признат престиж, като Медицинския университет „Джон Хопкинс“ в Харвардския университет, Националния институт за психично здраве на САЩ и Британския вестник за психиатрия, смятат, че онлайн психотерапията е толкова ефективна, колкото и психологическата помощ лице в лице.

Въпреки това, онлайн психология Не се препоръчва за хора с тежки психични разстройства.

Нашият опит

От нашия клиничен опит от седем години в www.rizaldos.com на онлайн практиката за психология с повече от 1200 сесии и около 100 души, лекувани чрез видеоконференция, ние потвърдихме ефикасността на представените по-горе данни..

Резултатът от нашите проучвания за удовлетвореността на пациентите показва значително ниво на удовлетвореност на пациента от онлайн психологията, когато става въпрос за лечение на техните проблеми с тревожността и депресията..

За всички гореспоменати в тази статия онлайн психологията днес е средство за извършване на адекватна психотерапия, чрез осигуряване на ефикасност при психологично лечение при хора, които са засегнати от тревожност и депресия.