Групи за подкрепа, какви са те и за какво са ефективни?

Всички сме чували за някой, който посещава група за подкрепа, или сме чели или виждали в роман, серия или филм.

Лице с рак, алкохолик или жертва на изнасилване са някои от хората, които идват в тези групи. Но ... Какво представлява групата за подкрепа? Какво точно служат??

• Свързана статия: "Видове психологически терапии"

Групата за подкрепа: с какво се сблъскваме??

Тя се разбира от групата за подкрепа на този набор от хората, които се срещат периодично, за да си помагат взаимно, са изправени пред проблем Това води до промени в ежедневието им чрез обмяна на опит. Този проблем е общ за всички членове на групата.

За това става дума стратегия, насочена към сътрудничество и подкрепа между хората Те живеят с един и същ проблем, така че всеки член може да подобри своята компетентност, когато става въпрос за адаптиране към въпросния проблем или неговите последствия и да се сблъска с възможни бъдещи усложнения. В допълнение, тя позволява изразяване на съмнения, страхове и емоции, произтичащи от техния опит в уютна среда и където те ще се срещнат с други субекти, които са преминали през същите и ще се разберат помежду си.

В групите за подкрепа се предпочитат взаимодействието и сътрудничеството, както и овластяване на поемането на отговорности за себе си във всеки от членовете. Всички членове на групата имат еднакво значение и същото право да изразяват себе си, като между тях няма йерархия. Групите обикновено се медиират от професионалист, който ръководи сесията и действа като модератор и е посветен на всички членове, които могат да се изразяват свободно и еднакво.

Групите за подкрепа не трябва да имат специфична структура, въпреки че са склонни да бъдат от два специфични типа. От една страна те могат да бъдат затворени групи, в които са регистрирани определен брой субекти Веднъж започнали, нови хора не могат да бъдат допуснати. Това принуждава хората да се ангажират да присъстват на определен брой сесии. Друг вид групи са отворените, в които участието е безплатно и може да присъства или да спре да го прави всеки, който иска и когато иска, да може да включи нови теми в групата.

• Може би се интересувате: "10-те най-ефективни вида психологическа терапия"

Типични функции и предимства на групите за подкрепа

Групите за подкрепа имат голямо разнообразие от възможни приложения и функции, сред които се открояват следните:.

1. Позволява придобиване на информация и нови перспективи

В групите за подкрепа се споделя голямо количество информация, което се отразява от хора с различни начини за тълкуване както на опита, така и на живота като цяло. Също така, модераторът или професионалистът, който отговаря за групата, може да предложи различни теми или да направи дискусията по-специфична, която може да помогне както за изразяване, така и за подобряване на положението на всеки предмет..

Накратко, групите за подкрепа позволява на техните компоненти да придобият информация, която не са имали, както и да наблюдава и контрастира различните начини на мислене и действие по даден предмет. Тя може дори да служи за включване на нови поведения, стратегии за справяне и житейски дейности, които са били успешни в други хора.

2. Тя благоприятства справянето с проблема и придобиването на стратегии

Чрез групи за подкрепа хората, които участват в тях, могат да научат нови начини за справяне със своите трудности, да могат да генерират нови стратегии за справяне както при изучаването им от другите, така и при съвместна работа.

3. Нормализира ситуацията и извлечените от нея преживявания

Да живееш в определени ситуации може да бъде травматично преживяване. В допълнение към това, обичайно е хората да не знаят как да реагират или ако това, което изпитват в резултат на въпросния проблем или това, което са преживели по това време, е нормално. Може дори да почувствате, че това е нещо осъдително и се самообвинявате, например, че не можете да се доверите на определени хора или дори да излезете на улицата.

Среща с други хора с подобен опит Може да бъде много успокояващо, защото ни позволява да видим, че реакциите на човек са нормални в определени ситуации и че преживяванията и усещанията, които са изпитани и усетени от други хора.

• Може би се интересувате: "В защита на хора с деменция: борба с стигми и предразсъдъци"

4. Емоционална подкрепа: подобрява усещането за разбиране

Групата за подкрепа предполага възможността да споделят аспекти от собствения си живот, че преди другите теми те обикновено не се изразяват или не са лесно разбираеми от някой, който не е преминал през самия опит, въпреки че този човек се преструва, че предлага помощ. Индивидът ще може да се чувства по-лесно разбран пред хора със същия проблем.

5. Насърчава емоционалното изразяване

Наличието на хора в ситуации, подобни на техните собствени, кара човекът да се чувства по-свободен и да може да пусне и сподели емоции и мисли, отключвайки аспекти, които са скрити от други хора.

6. Позволява да се установят връзки и да се прекъсне изолацията

Обикновено хората, които идват в тези групи, се изолират в ежедневието си. Помощта за групите за подкрепа позволява на хората със специфичен проблем да могат опознаване на други с подобен опит и започване на генериране на връзки, причинявайки отвор към външната страна, който сам по себе си се оказва терапевтичен.

Ситуации и разстройства, при които те могат да бъдат полезни

Групи за подкрепа могат да възникнат поради голям брой проблеми. Тези групи за подкрепа могат да се справят с аспекти и хронични събития, като някои заболявания, или своевременно като развод или трансплантация.

Групи за подкрепа на хора с болести

Има няколко групи за подкрепа, свързани с наличието на проблеми с медицински произход, независимо дали това е точен или хроничен. Примери за това са групи за подкрепа на различни видове ракови пациенти, както и за диабетици, астматици, серопозитивни пациенти (HIV-AIDS)..

За хора с предишни зависимости

Един от най-популярните видове групи за подкрепа. Има много групи за подкрепа хора, които са спрели употребата на алкохол, кокаин, хероин или други вещества и които са или вече са преминали през период на въздържание.

За жертви на травматични събития

Има групи за подкрепа, посветени на обединяването и опитите да помогнат на хора, претърпели различни травматични събития. Хората, които са били изнасилени или сексуално насилвани в даден момент от живота си, отвлечени, жертви на война, войници, участвали във въоръжени конфликти, хора, преживели болест като рак или вдовици, са някои от примерите..

• Свързана статия: "Посттравматично стресово разстройство: причини и симптоми"

За хора, изложени на риск от социално изключване

Социалното изключване е елемент, който трябва да се има предвид и че в много случаи причинява дълбоки страдания на хората, които го страдат. Сред тях можете да намерите групи за подкрепа на бивши затворници, наркозависими, проститутки, бивши бедстващи, засегнати от различни болести и социално отхвърлени малцинства..

За роднини

Има групи за подкрепа на роднини на хора с някои от гореспоменатите проблеми. Не забравяйте, че средата на субектите също страда много и изисква психологическа и социална подкрепа, която е много полезна срещнете други семейства, които преминават през същото. Например в семейства на хора с деменция, инвалидност, психични разстройства или дегенеративни или хронични заболявания.