Групи взаимна помощ (GAM) какви са те и какви ценности насърчават

Групи за взаимна помощ в психичното здраве са се позиционирали по един важен начин като една от най-ефективните стратегии за придружаване и подобряване на ситуации на психологическо страдание, свързани с различни преживявания.

Като позоваване на няколко насоки за групите за взаимна помощ в психичното здраве, разработени от асоциативния колектив в първото лице Activament (2014; 2018), ще обясним по-долу някои от основните характеристики и функции на тези групи..

• Свързана статия: "Групова терапия: история, видове и фази"

Стратегии за колективна помощ: взаимни групи за помощ

Групи за взаимна помощ (GAM) са пространства, където различни хора споделят житейски опит, свързан с проблем или трудност по-специално. Хората се срещат и споделят този опит с намерението да подобрят положението си, да учат колективно и да осигуряват взаимна подкрепа.

Това са групи, които съществуват дълго време и които могат да варират в зависимост от специфичния опит, който се споделя. Има например групи за хора, които преминават през ситуация на пристрастяване, или за хора, които са в процес на траур, или за тези, които имат обща болест, или за роднини на тези, които имат диагноза, сред много други.

В конкретния случай на групите за взаимна помощ за хора, които имат общ опит в диагностицирането на психично разстройство, това са обикновено неформални пространства, където хората споделят своя опит по открит и реципрочен начин.

също, те имат за цел да изоставят ролята на болни, какво помага да се отговори на различните трудности, породени от стигмата и само-стигмата, която съпътства диагнозите на психичното разстройство. Въпреки че централната тема е опитът, свързан с психологическия стрес (който може или не може да включва диагноза), срещите също се занимават с въпроси от ежедневния и личния живот на всеки човек.

5 характеристики на GAM

Има серия от елементи, които са необходими, за да може една група да бъде разгледана не само като група от хора, които се срещат и говорят за своя житейски опит, но също така и като взаимна помощна група, където освен споделянето на този опит става въпрос за да гарантира, че членовете му подобряват положението си по съпътстващ и реципрочен начин. Някои от основните характеристики на GAM са следните:

1. Споделяне на опит и нужди

Като се има предвид, че основната цел на групите за взаимна помощ, както подсказва името, е осигуряването на взаимна помощ между един и друг, задължително е помощта да е за същия опит. Последните могат да се свържат с други преживявания, които ще бъдат различни от тези на другите хора, но трябва да има нещо общо между всички.

2. Участие по собствено решение

Друга характеристика на взаимните помощни групи е, че лицето, което има опит, решава доброволно да присъства на срещите и да бъде част от групата. Никой не е задължен или задължен да участва, и това участие не се извършва чрез задължително изискване на външна страна. Става въпрос за снабдяване че лицето, което има опит, е активно позиционирано преди това.

Това е важно в случай на хора, които имат диагноза за психично здраве или опит с психологическо страдание, тъй като пасивните и малко овластени роли често се определят и приемат..

• Може да се интересувате: "Не, психичните разстройства не са прилагателни"

3. Периодични срещи

Групите за взаимна помощ трябва да се срещнат с определена честота, така че техните цели да бъдат постигнати. С други думи, групите за взаимна помощ не се срещат веднъж. Много е важно членовете да създават връзки помежду си и признават собствените си нужди и нуждите на другите с достатъчно доверие и съучастие така че срещите да имат известна приемственост.

4. Малки групи

За да се благоприятства климатът на доверие и съучастничество, е важно GAM да се състои от малък брой хора. Това улеснява участието на всички членове и обмяната на опит с чувство на близост.

също това улеснява организацията на групата по други начини, вариращи от смяна на думата към междуличностни знания. Нито една група не трябва да бъде твърде малка. Между 5 и 10 члена е препоръчителна цифра.

5. Хоризонталност (няма йерархии)

Една от най-важните характеристики на взаимните групи за помощ е, че няма разлики в ролите между членовете. Те се основават на принципа на хоризонталност, което означава, че няма различни йерархии. В този смисъл, правилата, свързани с модерирането на групата, са отговорност на цялата група.

Принципът на хоризонталност прави възможно установяването на климат на доверие и съучастие и за разлика от това, което се случва в терапевтичните сесии, хората, които са част от GAM, вземат активна роля в собствения си опит..

• Може би се интересувате: "Видове лидерство: 5-те най-често срещани класа лидери"

Основните стойности на GAM

Гласовете на всички хора се признават в еднакво значение. Една от най-важните ценности за групите за взаимна помощ в областта на психичното здраве е уважението, което включва оценка на разнообразието и насърчаване че всеки човек може да направи собствен глас, със своите собствени идеи и житейски опит. В същия смисъл значението на включването е много важно, което гарантира, че всички хора могат да споделят своите гласове в равни възможности. И напротив: никой не е принуден или принуден да говори по време на сесиите.

Важно е също така да се запази поверителността, т.е. да не се обяснява опитът на участниците пред хора извън групата. В тази линия също е необходимо поддържане на ангажимента към групата, какво означава да се гарантира, че присъствието на сесиите се провежда редовно и посвещава необходимото време.

И накрая, хората, които участват в ГАМ, идват с намерението да разширят социалните си мрежи, да взаимодействат с хора, които имат същия опит, както и да избегнат отхвърлянето, че в други пространства може да се случи..

GAM в психичното здраве са същите като груповата терапия?

Разликата между GAM и групова терапия е, че въпреки че GAM може да допринесе за психичното здраве и благосъстояние на участниците, тя не се счита за психотерапия. Това е така, защото няма психотерапевт фигура, която е медиирана от груповите сесии. Те също се различават от груповата терапия, защото GAM не попадат в логиката на лечението, докато участниците не се очаква да поемат ролята на болни-терапевт. Опитът се споделя и работи от знания от първо лице, а не от външни "академични знания".

Библиографски препратки:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per Grups d'Ajuda Взаимно психично здраве в първия човек. Активирайте умствената маса. Получено на 20 юни 2018 г. Налице е на адрес http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Групи за взаимна помощ. Ръководен документ за конституцията и управлението на взаимопомощни групи в психичното здраве. Получено на 19 юни 2018 г. На разположение на адрес https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.