Хипохондрия Определение, причини и съвети за преодоляване

на хипохондрия може да се определи като a страх и прекомерна тревога и ирационално за страдат от някои заболявания, и последващата мания и сигурност, че е така, при най-малкия симптом или промяна в нашето тяло. Онзи, който страда от това разстройство, живее постоянно предупредително за всеки сигнал от неговото тяло, който може да породи подозрение за болест, и следователно това води до състояние на мъка и безпокойство, наистина изтощително..

В тази статия на PsychologyOnline, ние обясняваме дефиниция на хипохондрия, както и причините за него и ние показваме полезни съвети за преодоляването му и да спрем да бъдем хипохондрик.

1. Причини за хипохондрия
2. Симптоми на хипохондрия
3. Хипохондрия: лечение

Причини за хипохондрия

Хипохондрията може да възникне от нищото, като още една особеност на характера, която ни привлича към нея, и е по-обичайна в отрицателни хора и с склонност към песимизъм; в някои случаи спусъка на тази хипохондрия може да е претърпял някаква реална болест, повече или по-малко сериозна, и от нея започва манията за липса на здраве.

Симптоми на хипохондрия

Въпреки че най-разпространената и обща тема, която всички знаем, е тази на лицето, което прекарва времето на медицинската консултация в медицинска консултация с искане на тестове и анализи, това не винаги е така, друг процент не е незначителен в другата крайност и те предпочитат живее със страх и тревога винаги плаващ наоколо, преди да отиде на лекар, защото паниката, че подозренията им може да са истина, ги парализира.

Хипохондрия: лечение

Подобно на много други нарушения, разликата между тази хипохондрия е сериозен проблем, който дори не ни позволява да водим нормален живот, или просто прекомерна загриженост, но повече или по-малко контролируем, е въпрос на степен.

В първия случай ще бъде удобно потърсете професионална помощ за да ни помогне да преодолеем тази ситуация, за по-леките случаи винаги можем да направим преодоляване на упражнения на този проблем сами.

Също така има нужда да бъдете внимателни и да се опитате да излезете от тази спирала, в която ни заобикаля хипохондрията, защото тази мъка създава стрес, стресът намалява нашите защити, и следователно по начин, точно този грижа за здравето може да ни влачи точно там ние не искаме, да не споменаваме колко пъти дори тези симптоми, които сме смятали да открием, не съществуват, но че нашият собствен ум ги създава и натрапчивото и прекомерно наблюдение на нашето тяло.

Най-важното за престанете да бъдете хипохондрик е да осъзнаваме, че ирационалността наистина се е установила в съзнанието ни, да знаем, че реалните шансове за болест винаги са по-ниски от тези на здравето и че повечето от симптомите, които смятаме, че имат прости обяснения.

Това е необходимо преди всичко Не позволявайте на негативни мисли да се установят Не ни контролирайте. Трябва да можем да ги контролираме, защото за това трябва да практикуваме, първоначално ще струва повече, но малко по малко ще се научим да го правим..

Когато някакво съмнение или страх започне да преследва главата ни, не бива да го позволяваме да се развива, като го насърчаваме и въртим, трябва промяна на дейността, концентрирайте се върху някаква задача, избягвайте да мислите за нещо друго.

Винаги избягвайте програми, четения и разговори за болести, всеки хипохондрик знае, че след такава информация, той винаги намира някакъв подобен симптом в тялото си, или като малко остава в съзнанието му страхът от страдание в даден момент. И преди всичко никога не консултирайте в Интернет признаците на възможни болести, нямаме необходимите знания, за да разпознаем достоверна информация от това, което не е, и въпреки че това е сериозно и реално, то винаги ще бъде прекалено общо и ще бъде излекувано в здравето, никога по-добре казано, винаги сочи към най-лошия случай.

Трябва да помним, че всеки човек и всеки случай е различен и уникален. Ако все още виждаме, че не сме в състояние сами да разрешим проблема и да смекчим проблема, най-хубавото нещо, което трябва да направим преди консултацията в консултация, е отидете при добър психолог, ще спестим време и ненужно страдание.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Хипохондрия: Определение, причини и съвети за преодоляване, препоръчваме ви да влезете в нашата категория клинична психология.